Комплексът за превъзходство е психологическо състояние, при което човек съзнателно или подсъзнателно вярва, че е по-добър от всички, с които влиза в контакт. Ако имате комплекс за превъзходство, вие сте изложени на висок риск да отчуждите другите, да си поставите нереалистични очаквания и да навредите на психичното си здраве.
Психологът от началото на ХХ век Алфред Адлер за първи път развива идеята за комплекс за превъзходство като част от усилията си да изясни една обобщена теория на индивидуалната психология.
Какво причинява комплекс за превъзходство
Има две основни теории, които обясняват защо хората развиват комплекси за превъзходство. Първият е, че хората развиват чувство за превъзходство като защитен механизъм срещу истинското си чувство за малоценност. С други думи, тяхното самохвалство и арогантност са признаци на свръхкомпенсация.
Втората теория е по-проста - хората с комплекс за превъзходство вярват, че са толкова велики, колкото казват, че са. В този случай може би твърде много положително подсилване в ранна възраст е довело до напомпано самочувствие.
Комплекс за превъзходство срещу комплекс за малоценност
Комплексът за превъзходство е вярата, че някой превъзхожда другите; Комплексът за малоценност е убеждението, че някой е по-нисш от другите. Според някои психолози определението за комплекси за превъзходство е същото като определението за комплекси за малоценност.
Например, психологът Алфред Адлер смята, че чувството за превъзходство може да възникне у човек, който свръхкомпенсира сублимираното чувство за малоценност. Други правят по-ясно разграничение между двата комплекса.
Комплекс за превъзходство срещу нарцисизъм
Хората с комплекси за превъзходство и хората с нарцистично разстройство на личността имат доста общи неща. Те поставят собствените си нужди пред другите, имат преувеличена представа за себе си и са в мрачно състояние на свръхувереност и арогантност.
Основната разлика е в междуличностното поведение. Хората с комплекс за превъзходство не се интересуват какво мислят другите за тях - ако хората не ги харесват, това е просто доказателство, че са глупави. Напротив, нарцисистите ще приспособят своите личности и ще манипулират хората, за да спечелят доверие и обич.
Как да се справим с комплекса за превъзходство
Възможно е да се преодолее комплексът за превъзходство. Ето само няколко начина, по които можете да постигнете по-здравословна и по-реалистична представа за себе си:
Премахнете основната несигурност
Може би чувството ви за превъзходство произтича от чувството за ниско самочувствие. Запитайте се защо мислите, че сте по-добри от другите хора и защо чувствате необходимостта да ги убеждавате в това. Този вид интроспекция може да ви помогне да стигнете до първопричината за вашите проблеми.
Преосмислете как виждате личния успех
Да предположим, че признаете, че вашият комплекс за превъзходство произтича от чувството за малоценност. Често чувството за малоценност се поражда от високи и недостижими стандарти. Когато преоцените как виждате успеха, можете да развиете по-спокоен и спокоен образ в замяна.
Преоценете какво е самочувствие
Размяната на комплекса ви за превъзходство със здравословно чувство за високо самочувствие може да бъде полезно по много начини. Развиването на истинско самочувствие означава да оцените собствените си силни и слаби страни, както и да признаете стойността на другите.Когато приоритизирате това, вместо да утвърждавате своето господство и превъзходство, в резултат ставате по-уверени.
Потърсете психотерапия
Ако забележите, че хората ви отблъскват или се чувствате разочаровани от това как другите отказват да признаят величието ви, потърсете съвет от квалифициран терапевт. Те могат да ви помогнат да изследвате вашите чувства и поведение, въпреки че в резултат на това може да видите целия си живот по различен начин.