Диетолозите са създали специални комплекси, които са експресни методи за справяне със затлъстяването. Яйчният жълтък се счита за шампион в съдържанието на калории и витамини. Редовната консумация в съответствие със специалните правила допринася за загуба на тегло. "Незабавна загуба на тегло с помощта на жълтъка" се е утвърдила като ефективна диета, подходяща за почти всички. Изключение и противопоказание за неговото използване е индивидуалната непоносимост на компонентите от състава на яйцата на пилетата.
Как да отслабнете с помощта на жълтъка
Яйцата се консумират сурови, варени или пържени. Такова радио означава използването на първите две от тези опции. Важен компонент, съдържащ се в основната съставка, е биотинът. Този витамин бързо изгаря мазнините в човешкото тяло. Тази способност е станала основа за развитието на специална диета. Яйцата се усвояват от стомаха по-дълго от другите храни, което допринася за дългосрочното запазване на чувството за пълнота.
Диета с яйчен жълтък
Принципи на диетата "Отслабване с 2 жълтъка":
- За закуска, не забравяйте да ядете два яйчни жълтъка (сурови или варени).
- Портокали, грейпфрути, варено пилешко филе, телешко, свинско, салати с пресни зеленчуци, морски водорасли трябва да присъстват в дажбата през целия ден.
- Рецептата за готвене на месо трябва да бъде задушена.
- Ако диетата съдържа пиле, тогава тя трябва да се приготвя без кожа.
- Препоръчително е да се пие само минерална вода без газ.
Суров жълтък за отслабване
Някои продукти се препоръчват да се консумират с повишено внимание. Например, суровите яйца трябва да бъдат въведени в диетата само ако има увереност, че те са пресни. Идеалният вариант са домашните опции. Принципът на хранене с такава съставка не е сложен. Необходимо е всеки ден в продължение на една седмица на празен стомах да се пият жълтъци за отслабване. Препоръчително е съставката да се допълва със салата от пресни зеленчуци или парче черен хляб.
Видео: Жълтък Диета
Отговорът на въпроса как да отслабнете на жълтъците, не се различава от общата информация. Яйчната диета е не само метод за отслабване, но и причина за кулинарни експерименти. Не е необходимо да използвате компонента в чист вид всеки ден. На базата на жълтъчната маса се приготвят много вкусни и питателни ястия. За нюансите на техниката, нейните основни правила и как да отслабнете бързо описва подробно видеото.
Отзиви за резултатите от загуба на тегло
Марина, на 28 години: Видях обещаващо заглавие в интернет: „Бърза загуба на тегло с помощта на жълтък“. Интересувах се и реших да опитам. Резултатът започва да се наслаждава почти две седмици. Съставките трябва да се ядат сварени или сушени. Вторият начин не мога да изпълня, а ежедневната употреба на сварената версия не причинява дискомфорт.
Кристина, на 38 години: Сладки сладкиши, сладкиши, сладкиши и сладкиши са десерти, които винаги имам у дома. Никога не съм бил тънък, но напоследък има твърде много тежест. Спортът, трудните диети не ми дадоха психологическо ниво. Сега всеки ден използвам яйца за отслабване. Диета все още не е отразена в телесното тегло, но съм по-сдържана в храненето.
Юджийн, на 45 години: принадлежа към категорията хора, които не са безразлични към вкусна храна и не страдат от липса на апетит. Резултатът от тази зависимост е с наднормено тегло. Спазването на сложните диети нямаше воля, а отслабването с яйчен жълтък беше приятно откритие. Яйцето намалява глада, а аз станах много по-малък. Телесното тегло започва да намалява.