Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Артериалната хипертония може да доведе до развитие на сериозни усложнения, дори смърт. За да се предотврати това, нивото на налягането трябва да се следи редовно и да се намалява, ако е необходимо. Качествено, специални лекарства, предписани от лекар, се справят с тази задача. Ако нямаше таблетки под ръка, можете да прибягвате до импровизирани средства: самомасаж, дихателни упражнения, традиционна медицина.

Какво е спад на налягането у дома

Поради повишеното натоварване на сърцето, мускулите на лявата камера започват да работят усилено, което се отразява негативно на състоянието на миокарда. Той износва по-бързо, отслабва, започва да изпомпва кръвта си зле, поради което има нередовни импулси, които водят до смущения в сърдечния ритъм. В допълнение, хипертония допринася за образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, което е изпълнено с развитие на ангина и сърдечен удар. Ако процесът започна в съдовете на мозъка, се развива инсулт, в бъбреците - бъбречна недостатъчност, в ретината - слепота.

За да се предотвратят тези неприятни последствия от хипертония може да бъде, ако запазите кръвното налягане (BP) е нормално. Неговата стойност се изчислява в милиметри живачен стълб (mm Hg. Чл.) И се посочва чрез фракция. По-ниският праг се нарича диастоличен, горен систоличен. Нормално кръвното налягане и класификацията на хипертонията е както следва:

Горна граница, mm Hg Чл.

Долен праг, mm Hg Чл.

Нормално кръвно налягане

120

80

прехипертония

125-139

80-89

Етап 1 Хипертония

140-159

90-99

Етап 2 Хипертония

от 160 и нагоре

от 100 и повече

Мнозина смятат, че е необходимо да се понижи кръвното налягане до възрастовата норма, която може да се изчисли, ако към нашата възраст се добавят 100. От медицинска гледна точка не съществува възрастова норма. Лекарите смятат, че е препоръчително да се намали налягането до така наречените целеви стойности - белег, при който всички органи и системи функционират добре, и няма риск от развитие на патологии.

За по-голямата част от населението "работното" налягане не надвишава стойностите от 140/90 mm Hg. Чл., Но трябва да вземе предвид възрастта на пациента и свързаните с него заболявания. Например при по-възрастните хора кръвното налягане може да достигне 150/90 mm Hg. Чл., А при пациенти с диабет тя трябва да бъде под 140/90 мм Hg. Чл., Поради високия риск от съдови усложнения. Във всеки случай, за да се определи необходимостта от намаляване на кръвното налягане може да бъде само след преминаване на диагнозата и диагнозата.

Как да се намали налягането у дома

Ако резултатите от теста показват наличие на пред-хипертензивно състояние или развитие на артериална хипертония, трябва да се вземат мерки за стабилизиране на притока на кръв през вените и артериите. Лекарят предписва специални лекарства, които трябва да бъдат взети за цял живот. В допълнение се препоръчва да се коригира диетата, да се спре тютюнопушенето и други лоши навици.

Когато се лекува високо кръвно налягане у дома, си струва да си припомним, че тя не може да бъде намалена за кратко време. Ако бързо се намали, може да се развие исхемия на сърцето или мозъка. Това е много по-безопасно да се направи това в продължение на няколко месеца, постепенно привикване на тялото към нова държава. Когато приемате лекарства трябва стриктно да се придържате към инструкциите и дозите. Независимо намаляване или увеличаване на броя на хапчетата е опасно.

Ако при вас внезапно Ви нападне хипертония и не сте намерили подходящото лекарство, можете да използвате следните съвети:

  • Ако причината за заболяването е тежък стрес или преумора, опитайте се да заемете хоризонтална позиция, да нормализирате дишането, да се отпуснете, да изчистите съзнанието си от ненужни мисли. Можете да включите релаксираща музика. В борбата срещу нервното напрежение добре ходете на открито.
  • Напълнете таза със студена вода, натопете ръцете и краката си в нея. Като алтернатива на банята можете да съчетаете контрастния душ.
  • Помага да се постигне нормално кръвно налягане, не само студено, но и топлинно. Направете топъл компрес на гърба на главата си, дръжте краката си в горчица, или вземете вана с инфузия на валериана, карамфил, лавандула. Ако няма температура, сложете горчица на гърба.
  • Направете обикновен компрес на крака. За да направите това, намокрете кърпата с разтвор на ябълков оцет. Нанесете влажна кърпа върху краката и лежете известно време.

Как да намалите налягането без хапчета

Всеки, който има систолично налягане е около 140 mm Hg. Чл. с по-ниски граници от 90 mm Hg. Чл., Заслужава си да помислите сериозно за здравето и да предприемете действия. В началните етапи кръвното налягане може да бъде намалено без хапчета, с помощта на импровизирани средства - масаж, акупунктура, правилно хранене, дихателни техники. Учените са провели проучвания и са установили, че промените в начина на живот имат положителен ефект върху нивата на кръвното налягане. Резултатите са впечатляващи:

  • с намаляване на теглото на всеки 10 kg, кръвното налягане пада с 5-20 mm Hg. v.
  • намаляването на приема на сол намалява налягането с 2–8 mm Hg. v.
  • умерената консумация на алкохол спомага за намаляване на стойността с 2-4 mm Hg. v.
  • Спортът намалява производителността при 4-9 mm Hg. Чл.

продукти

Прекалената любов към нездравословна храна, преяждането, диета, богата на мазнини и въглехидрати, допринасят за развитието на много сърдечни заболявания. Ето защо правилното хранене играе важна роля в лечението на хипертония. Намаляване на налягането без медикаменти е възможно, ако се придържате към следните принципи:

  • Има повече зеленчуци, пресни плодове, ненаситени мазнини, които включват растителни масла поради високото си съдържание на холестерол.
  • Намалете дела на храната за животни, или отидете на диета птици, зайци, говеждо месо.
  • Включете в храната повече зърна, риба, ядки.
  • Ограничете приема на сол, подправки, алкохол.

Картофи, боб, леща, боб и грах могат да се консумират умерено. От хлебни изделия да се даде предимство на ръж, пълнозърнест хляб и да се намали консумацията му до 200 грама на ден. Основата на диетата за артериална хипертония трябва да бъдат храни с магнезий, калий, калций, омега-3 мастни киселини и липотропни вещества:

  • Нискомаслено месо, морска риба (сготвена най-вече на пара, във фурна или сервирана варена).
  • Мляко и млечни продукти, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, извара, сирена.
  • Каша от ронливи зърнени култури - овесени, елда, ечемик, пшеница.
  • Супи от вегетариански, плодови или млечни супи. Първите ястия в бульон с ниско съдържание на мазнини могат да се използват не повече от 1 път седмично.
  • Пресни плодове / зеленчуци - зеле, краставици, домати, тиква, тиквички, ябълки, грозде, диня, пъпеш, кайсии, сушени кайсии, лимон, цвекло.

напитки

За да намалите налягането у дома, трябва да ограничите употребата на алкохолни напитки, напълно да се откажете от употребата на силен алкохол. В деня е позволено да се пие не повече от 200 грама сухо червено вино от естествен висококачествен сорт грозде. Забранено е да се пие кафе, силни чайове. Вместо това е по-добре да се включи в диетата за пиене:

  • Обезмаслено мляко, което ще компенсира липсата на калций в организма. Препоръчителната доза е 3 порции на ден.
  • Сокът от цвекло е източник на калий и желязо, вещества, които играят важна роля в кръвообращението. За да върнете нормалния си пулс, лекарите препоръчват да се пие по 1-2 чаши прясно сок от цвекло на ден.
  • Чай Carcade съдържа фитохимични съединения, които са по-популярни като естествени ACE инхибитори (ангиотензин конвертиращ ензим). За нормализиране на кръвното налягане, препоръчителната дневна доза е 3 чаши.
  • Сокът от нар съдържа същите ензими като каркада. В допълнение, той подобрява производството на червени кръвни клетки, предотвратява образуването на холестеролни плаки, увеличава притока на кръв към сърцето. Дневна доза сок - 180 мл.
  • Сокът от червени боровинки е мощен инструмент с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Помага за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв. Средният процент на сок от червена боровинка е 200 мл.

масаж

Лекият масаж на акупунктурните точки ще помогне за намаляване на налягането у дома. Има само две от тях:

  • Първият е в яма над ключицата под ухото. Лесно е да го намериш, ако извадиш права линия от края на ухото надолу. Необходимо е да се масажира точката много внимателно, без да се позволява силен натиск на пръста, за 2-3 минути. Можете да извършите процедурата до 7 пъти на ден.
  • Втората точка се намира в областта на слюнчените жлези, точно в ямата зад лобчето на ухото. Необходимо е да се работи с по-силни движения, но да не причинява силна болка. За да се нормализира налягането, трябва да натискате ямата 5-7 пъти от всяка страна на лицето.

Масажирайте областта на яката на гърба, за да намалите налягането у дома. Чрез метода на прибягване до моменти на хипертонична атака и за превенция на хипертония. Меките движения на масажа спомагат за отпускане на мускулите, за увеличаване на кръвообращението, за намаляване на кръвното налягане. Направете масажа за 15 минути, след което можете да продължите с изследването на шията и горната част на гърдите:

  1. Необходимо е да започнете процедурата с леки движения. Първо с пръсти, метене надолу от врата, след това преминаване към дълбоко поглаждане на трапецовидните мускули и лопатките.
  2. Алтернативно, зоната на раменните жлези, лопатките, горната част на шията и зоната, където са разположени надключичните лимфни възли, трябва да се търкат.
  3. След триене те преминават към спираловидно оформен масаж: с кръгови движения на върха на пръстите, те преминават през зоната от раменния пояс до ъглите на раменните лопатки.
  4. Ами премахване на кръвното налягане помага леко погали в областта на шията с ръба на четката.
  5. За да завършите масажа е леко поглаждане на кожата.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения помагат за облекчаване на налягането у дома. Благодарение на гимнастиката, сърцето изпомпва повече кръв с по-малко енергия, което намалява натиска върху артериите и кръвното налягане се връща към нормалното. Лечението ще бъде полезно за пациенти с хипертония и хора с периодично понижаване на кръвното налягане. Възможно е да правите гимнастика колкото ви е необходимо, за изпълнението й не са необходими специални условия.

Набор от упражнения може да бъде разработен самостоятелно, въз основа на метода на Стрелникова или Бубноски. Ще се направи стандартен набор:

  1. За първото упражнение изправете се, поставете ръцете си върху стомаха за контрол, но не натискайте. Вдишайте дълбоко, така че стомахът да е пълен с въздух. След като е напълнил тази част на тялото с въздух, "вземете" кислород през гръдния кош, т.е. го оправете, леко се движете напред. Ако държавата позволява, усложнявайте задачата, като поставяте ножовете заедно. Максимално вдишване, задържане на въздуха в тялото за 5-7 минути. Можете да извършите упражнението не повече от три пъти.
  2. Второто упражнение се извършва по подобен начин, но с няколко функции. Първата разлика е, че след като си поемете дълбоко дъх, не задържайте кислород, а незабавно продължете до изтичане. Втората характеристика - опитайте се да издишате два пъти по-дълго от вдишването. Правете това дихателно упражнение 2-3 пъти.
  3. Вземете (стриктно през носа) дълбоко дъх със стомах. Разстелете гърдите, раменете, намалете лопатката. След това започнете бавно издишване, първо освобождаване на въздуха от корема, а след това от гърдите. След като почти целият въздух е излязъл, спрете издишването, спуснете брадичката до гърдите си. Не дишайте колкото е възможно повече, след това плавно се върнете към началната точка. Направете 2-3 повторения.

Как бързо да се намалят налягането

Ако сте опитвали всички изброени по-горе опции, загубили тегло и изоставени лоши навици, а хипертонията не отслабва, трябва да вземете лекарство. За да понижи кръвното налягане, Световната здравна организация препоръчва 5 модерни групи симпатични лекарства. Изборът на средства, техните комбинации, дозировка, курс на приложение е прерогатив на лекуващия лекар. Основните видове лекарства за хипертония включват следните видове лекарства:

  • диуретици;
  • бета-блокери;
  • инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ);
  • блокери на калциеви канали;
  • ангиотензин-2 рецепторни блокери.

АСЕ инхибиторите са най-често използваните, безопасни и ефективни лекарства. Те рядко могат да предизвикат странични ефекти като суха кашлица или световъртеж. Механизмът на действие е свързан с превенцията на производството на ангиотензин-2 - вещество с вазоконстрикторно действие. Хипотензивният ефект от приема на инхибитори се наблюдава 4-6 седмици след началото на лечението. Често предписани лекарства за АСЕ:

  • Capoten;
  • каптоприл;
  • diroton;
  • Енап;
  • еналаприл;
  • Fozikard;
  • лизиноприл;

Отделно от тази група лекарства се откроява невротропното лекарство Capozide. Предлага се под формата на бели филмирани таблетки. Поради двата активни компонента (каптоприл и хидрохлоротиазид) лекарството има комбиниран ефект - произвежда лек диуретичен ефект, блокира образуването на ангиотензин-2, като по този начин намалява съдовия тонус и кръвното налягане.

Таблетките се предписват за комплексно лечение на хипертония в размер на 1 брой на ден. Лекарството има многобройни странични ефекти, чести от които са сънливост или безсъние, замаяност, гадене, повръщане. Capozid е строго противопоказан при:

  • ангиоедем;
  • бъбречна дисфункция;
  • остри възпалителни процеси в пикочните пътища;
  • стеноза на бъбречната артерия;
  • тежки нарушения на черния дроб;
  • бременност или кърмене.

Механизмът на действие на следващата група лекарства (ангиотензин-2 рецепторни блокери) е подобен на АСЕ инхибиторите, но хипотензивният ефект идва със закъснение - след 6-8 седмици от началото на лечението. Като цяло, този клас лекарства се понася добре, рядко причинява странични ефекти. Броят на основните действия на наркотиците включва:

  • моксонидин;
  • лозартан
  • валсартан;
  • метилдопа;
  • гуанфацин;
  • Kardosal;
  • Telmisartan.

Много положителна обратна връзка от лекарството клонидин. Действието на лекарството е насочено към стимулиране на a2A-адренорецепторите в мозъка, намалявайки активността на центровете за невронно възбуждане. Лекарството се предписва за премахване на хипертонична криза, с първична открита глаукома, артериална хипертония. Редовният прием на клонидин причинява объркване, импотентност, може да причини сухота в очите. Лекарството не се препоръчва за:

  • кардиогенен шок;
  • хипотония;
  • индивидуална нетърпимост;
  • атеросклероза;
  • брадикардия;
  • депресия;
  • на бременността.

Друга група лекарства - диуретици - изисква по време на приемането на спазването на определена диета. В диетата трябва да се включват храни с магнезий и калий. Диуретиците действат чрез намаляване на обема на циркулиращия флуид в сърдечно-съдовата система, ефективно и безопасно понижаване на налягането. Популярните диуретици включват:

  • Akripamid;
  • Indap;
  • Arifon;
  • фуроземид;
  • Lasix;
  • Diuver.

Когато приемате бета-адренергични блокери, пациентът трябва да следи пулса. Сърдечната честота не трябва да бъде под 55 удара в минута. Такива таблетки се предписват на пациенти с ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, но са строго забранени за хора с астма. От определените бета-адренергични блокери си струва да се подчертае:

  • бизопролол;
  • метопролол;
  • пропранолол;
  • Небиволол.

Механизмът на действие на блокерите на калциевите канали се основава на разширяването на кръвоносните съдове и улеснява работата на сърцето. Антихипертензивният ефект се развива няколко дни след началото на лечението. Понякога, когато приемате този клас лекарства, може да настъпи подуване на глезена, замайване и главоболие. Блокерите на калциевите канали включват лекарства:

  • амлодипин;
  • Norvasc;
  • Corinfar;
  • EsKordiKor.

В отделна група лекарите разграничават миотропните антихипертензивни лекарства. Техният механизъм на действие се основава на релаксацията на кръвоносните съдове. Тези хапчета помагат за бързо неутрализиране на високото кръвно налягане, за отстраняване на неприятните симптоми. Общи търговски наименования на миотропи:

  • нитроглицерин;
  • диазоксид;
  • хидралазин;
  • Магнезиев сулфат;
  • Миноксидил.

Народни средства

Как да се намали налягането у дома с помощта на наличните инструменти дори знаеше нашите предци. С чести пристъпи на хипертония, можете да направите специална тинктура от брезови пъпки:

  1. Вземете 25 грама пресни или сушени пъпки.
  2. Изсипете суровини 100 мл алкохол или силна водка.
  3. Покрийте с капак, оставете на тъмно място за една седмица.
  4. Вземете инфузия от 20 капки три пъти дневно 20 минути преди хранене за един месец.

Често се използват народни средства за намаляване на налягането у дома. Има много предписания, но приемането на отвари, тинктури и други билкови лекарства трябва да се прави със съвет от лекар. Следната инфузия може да се използва само като помощно средство след приемане на хапчетата:

  1. Вземете 1 супена лъжица. л. сух копър.
  2. Налейте 200 мл вряща вода, оставете да стои под капака за 3 часа.
  3. Прецедете сместа, вземете една трета чаша преди хранене 3 пъти на ден в продължение на един месец.

предотвратяване

По-лесно е да се предотврати развитието на хипертония, отколкото да се лекува заболяване. Превенцията е необходима за всички хора, които са изложени на риск, имат наследствена предразположеност, страдат от съдова дистония или други хронични заболявания. Лекарите препоръчват спазването на следните правила:

  • Яжте право, премахване на мазни, пикантни храни от диетата. Включете в менюто пресни зеленчуци и плодове. Вместо кафе, пийте зелен или черен чай, каркаде, плодови и зеленчукови сокове.
  • Не забравяйте да спрете да пушите, да намалите приема на алкохол.
  • Опитайте се да не преяждате, следете теглото си. Затлъстяването е една от причините за хипертония.
  • Придвижването повече, плуването и лекият джогинг ще бъдат особено полезни.
  • Постоянно следете нивото на кръвното налягане.
  • Редовно посещавайте лекар, провеждайте рутинен преглед.

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве