Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

След раждането на всяка жена се изисква период на физическа подготовка с помощта на специални гимнастически и диетични комплекси. Особено важен е въпросът как да се отървете от корема след цезарово сечение. Рехабилитационният период след операцията е дълъг - няколко месеца. С правилната си организация възстановяването на плосък стомах след цезарово сечение е изпълнима задача за жената.

Какво е цезарово сечение?

Според статистиката, около 30% от ражданията се случват чрез хирургия, цезарово сечение се прави. Това е хирургична процедура за извличане на плода чрез разрез в корема и стената на матката. При раждане чрез коремна хирургия има признаци:

  • усложнения, възникващи по време на раждане;
  • при предишното раждане жената е имала същата операция;
  • необходимостта от цезарово сечение възниква по време на раждане, със слаби контракции или спиране на раждането;
  • неправилно положение на детето (влизане на детето в родовия канал с краката или седалището);
  • жената има диабет, хипертония, сърдечни заболявания, белия дроб;
  • проблеми с плацентата или пъпната връв;
  • раждането на близнаци;
  • големи деца или здравословни проблеми.

Причини за възникване на коремни деформации

Бебето се развива девет месеца, кожата на корема постепенно се разтяга, физическата активност на бременната жена намалява, поради което увеличаването на подкожната мастна тъкан върху корема и страните е естествен процес. Мазнините са необходими за нормална лактация и висока хранителна стойност на кърмата. След раждането коремът, който виси във формата на престилка, е много разочароващ за младите майки. Въпросът как да отслабнете след цезарово сечение и отстраняване на стомаха, се решава постепенно. Процесът на възстановяване отнема от три месеца до шест месеца.

Промяната във формата на жената възниква по обективни причини, които трябва да бъдат анализирани, за да се избере оптималният набор от упражнения и да се получи резултат:

  • Когато плодът се роди, мускулите губят тонуса си, особено ако жената не изпълнява добри физически упражнения, тя е показана с превръзка.
  • Разтягане на фасцията (мускулна обвивка на съединителната тъкан), която се намира на повърхността на коремните мускули.
  • Развитие на херния: тази патология трябва да бъде диагностицирана и елиминирана от хирурга.

Възможно ли е да се премахне корема след цезарово сечение

Младите майки се опитват да ускорят процеса на възстановяване. Естественият период на възстановяване на коремните мускули е около девет месеца. Трябва да се разбере, че те няма да се върнат в първоначалното си състояние (преди бременност) сами. Възстановителните упражнения след нормално раждане са различни от програмата за възстановяване след операцията.

Отзиви, специална гимнастика, снимки ще помогнат да се реши въпросът как да се отървете от корема след цезарово сечение. Дозираните физически натоварвания се възлагат само с пълно белене на бода. За целта се извършва ултразвук и се провеждат занятия под ръководството на гинеколог. Вие не можете да избегнете проблема с излишни килограми, възможността да изпомпвате красива преса, необходимостта да се върне тялото на здравето.

Как да възстановите стомаха след цезарово сечение

С помощта на специална гимнастика е лесно да се реши как да се премахне корема след цезарово сечение. Можете да започнете да се ангажирате само с разрешение на лекар. Какво да правим с обесване на корема преди началото на занятията? Срещу такъв дефект се използва специална превръзка, която визуално затяга фигурата. Можете да спите на стомаха за известно време, така че матката да се свие по-бързо. За да започнете да люлка на пресата, за да се възстанови формата във фитнеса, да плуват в басейна трябва само след консултация с гинеколог.

упражнения

У дома, само упражнения за корема след цезарово сечение ще помогне да се върне тънкост, стяга кожата гънки на увисналия корем, и да започне процеса на отслабване. Налице е просто такса, която може да се направи още 2-3 дни от деня на операцията. Извършва се в легнало положение, сгънати в коленете крака, тихи движения на ръцете, леко притискане на предмети с коленете.

На 4-ия, 8-ия ден се извършва подобен заряд и се свързва гладкото повдигане на краката. След един месец е ефективно да се извършват упражнения като ножици, велосипед, бреза, завои, клякам, обрати. Дозирането на броя упражнения трябва да бъде, тъй като те не трябва да причиняват дискомфорт и болка. Ако има възможност да отидете във фитнеса за по-интензивни натоварвания, тогава упражненията се провеждат най-добре под контрола на треньор, той ще ви помогне компетентно да се възстановите и да намерите красива, тънка фигура.

Правилното хранене

Отслабването след цезарово сечение изисква организирането на правилно хранене. Можете да използвате готови дажби, където се предписват порции и калорично съдържание на ястия. Лекарите съветват да се ядат частично 5 пъти на ден:

  • за закуска, ниско съдържание на мазнини извара с плодове, бъркани яйца, каша на водата;
  • твърдо сирене, сушени плодове, зеленчуци - най-добрият избор за тиффин;
  • в обедното меню могат да бъдат включени постно месо, ориз, елда, печени картофи;
  • нискомаслено кисело мляко - следобедна закуска;
  • за правилната вечеря е подходящо варено месо и задушени зеленчуци.

Козметични продукти

На първо място, при решаването на проблема как да се отървем от корема след цезарово сечение, козметичните процедури са единственото възможно средство. Това ексфолианти, кремове, тайна. Някои продукти са лесни за приготвяне в домашни условия, като напр. Контрастните душове, контрастните обвивки също ще помогнат за възстановяването на еластичността на кожата и ще доведат до тонус на коремните мускули.

Видео: как да затегнете корема след цезарово сечение

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота