Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Един от най-полезните плодове е смокинята (смокиня, зъбен камък, смокиня). Този сочен сладък плод съдържа огромно количество полезни витамини и минерали. За да не нанесе плод на тялото, е необходимо да се избере правилната фигура, както и да се познаят лечебните свойства на смокините и противопоказанията.

Полезни свойства на сушени смокини

Фигът има ярък невероятен вкус. Зелените плодове на смоковницата са капризни в транспортирането и съхранението, така че често се продават в суха форма. В същото време полезността на такъв продукт не отстъпва на пресните плодове. Много хора често се интересуват от въпроса, какво е сушените смокини - ползите и вредите за тялото? Такъв продукт може да подобри настроението.

Сушените черни плодове на смоковницата са шампион по влакнестото съдържание, така че консумацията на такива сушени плодове подобрява храносмилателния тракт и осигурява дълго чувство на ситост. В допълнение, използването на сушени смокини е да съдържат огромно количество витамини и микроелементи, необходими за ставите. Сушените плодове имат следните свойства:

  • премахване на възпалителни процеси;
  • помагат при запек (често на лаксативи могат да се намерят фото смокини);
  • са превантивна мярка срещу настинки;
  • нормализиране на работата на белите дробове;
  • защита на тялото от умора и стрес;
  • са добър отхрачващо средство;
  • помощ при анемия;
  • поради съдържанието на пектин допринасят за бързото зарастване на раните;
  • токсини;
  • отървете се от лошия дъх;
  • имат благоприятен ефект върху бъбреците и пикочната система;
  • повлияват еластичността и твърдостта на кожата;
  • спомагат за намаляване на риска от хронични сърдечносъдови заболявания;
  • предотврати появата на артериална хипертония.

Смокини сушени - калорични

При сушенето на плодовете се променя съотношението на компонентите: броят на протеините се увеличава с 5%, въглехидратното съдържание достига 70%. Хранителната стойност на смокините е 49 kcal на 100 g продукт. Това не е достатъчно за тялото, така че пресните смокини могат да се консумират безопасно, без да се притеснявате за вредата за фигурата. Калоричното съдържание на сушени смокини е 4 пъти повече, отколкото в пресен продукт (на 100 г има 214 килокалории). Ето защо, тези, които искат да се държат в перфектна форма, не се включат много сушени плодове. Въпреки че е невъзможно да се яде много от него, тъй като смокината в суха форма има сладък вкус.

Смокини - състав

Сушените смокини са богати на витамини и минерали, които са необходими за гладкото функциониране на тялото. Най-важното е, че интересният химичен състав на смокините - наличието на калий. Според съдържанието на този елемент плодът заема второ място сред продуктите, като дава място на ядки. Сухите смокини в неговия състав имат малко вода и 70% калоризатор (захароза). В сушени смокини могат да съдържат почти същия витаминно-минерален комплекс, както в пресните. Основните компоненти на сушените плодове са:

  • витамин РР;
  • витамин А;
  • витамин С;
  • витамини В2, В1, В9;
  • калий;
  • желязо;
  • магнезий;
  • натрий;
  • калций;
  • диетични фибри;
  • органични киселини;
  • нишесте;
  • Омега-3 и Омега-6 мастни киселини;
  • фитостерол;
  • антиоксиданти;
  • мазнини;
  • протеини;
  • танини.

Какво е полезно смокини за жени, изсушени

Яденето на плода на смоковницата е от голямо значение за женското тяло. Учените твърдят, че полезните свойства на сушени смокини помагат на жените да изглеждат добре. Поради високото съдържание на калций, можете да забравите за лошото състояние на ноктите и косопад. Лечебните съставки в смокините имат благоприятен ефект върху здравето по време на менструация. Фигът помага за преодоляване на емоционални изблици и облекчаване на болката. В допълнение, има такива полезни свойства на сушени смокини за жени:

  • поради високото съдържание на фолиева киселина, сушените плодове често се предписват при планиране на бременността;
  • елиминира възпалителния процес при заболявания на половите органи;
  • редовната употреба на смокини у дома спомага за намаляване на риска от разширени вени;
  • благоприятства запазването на плацентата, без да вреди на детето;
  • помага за борба с анемията.

Сушени смокини по време на бременност

Много жени често се чудят какво е полезно за сушени смокини по време на бременност? Сушените плодове на смоковницата съдържат голямо количество витамини и хранителни вещества, необходими на бъдещата майка. В същото време трябва да ядете този плод правилно, за да не навредите на детето си. В допълнение, с повишено внимание е необходимо да се яде фигура бременни жени с диабет, защото Сушените плодове съдържат много захар. Ползите от сушени смокини по време на бременност:

  • помага да се отървете от кашлица без употребата на наркотици;
  • поддържа необходимото ниво на витамини;
  • насърчава загуба на тегло;
  • подобрява състоянието на кръвта;
  • помага за по-бързо справяне с настинки;
  • елиминира храносмилателните проблеми (фрустрация, запек).

Сушени смокини при кърмене

По време на кърмене лекарите могат да съветват пациентите по формата на тялото да включат в храната си плодовете на смоковницата, което ще бъде отлично допълнение към диетата. Редовната консумация на сушени смокини по време на кърмене нормализира изпражненията, регулира солевия баланс в организма. В допълнение, новоизкопаните майки, които имат затруднения с дефекацията, вместо лаксативи, могат да ядат този натурален продукт. Полезни свойства на смокините за кърмещи жени:

  • подобрява кръвообращението
  • повишава съдовия тонус;
  • почиства организма от токсини;
  • укрепва нервната система;
  • редовната консумация на плодове от смокиново дърво помага да се избегне развитието на хемороиди, разширени вени, хипертония;
  • формира имунната система на бебето;
  • подобрява качеството на млякото;
  • елиминира подуването.

Какво е полезно смокини за мъже сушени

Мъжете също се интересуват от яденето на плодовете на смоковницата, защото основното предимство на сушените смокини е, че подобрява мъжката потентност, предпазва от простатит и помага да забравим за заболяванията, свързани с гениталиите. Освен това ползите от сушените смокини за мъжете са както следва:

  • ускорява кръвообращението;
  • спомага за намаляване на корема мазнини;
  • подобрява репродуктивното здраве;
  • понижава холестерола;
  • нормализира кръвното налягане;
  • предотвратява развитието на колоректален рак.

Фиг. - противопоказания

Сухите плодови плодове нямат почти никакви странични ефекти, употребата му в редки случаи може да навреди на тялото. Поради високото съдържание на калории, трябва внимателно да се използват сушени плодове за затлъстяване и затлъстяване. Сушената смокиня е силно слабително, така че не яжте плодовете преди дълго пътуване или важна среща. Като правило, противопоказанията за смокини са следните:

  • захарен диабет;
  • остри стомашно-чревни заболявания (гастрит, колит);
  • панкреатит;
  • възпаление на стомаха;
  • подагра.

Видео: ползите и вредата от смокините

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Готварство