- Какво е диета от целина
- Супа от целина за отслабване
- Диета от целина 7 дни
- Диета за 14 дни
- видео
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ако искате да изберете диета и да загубите няколко лири до лятото се препоръчва да се обърне внимание на диета от целина за отслабване, която включва елементи на правилното хранене и събира положителни отзиви. Такава система допълнително премахва продуктите от интоксикация от организма, ускорява нарушените метаболитни процеси, попълва органичните ресурси с ценни витамини и микроелементи. Тази диета е полезна и ефективна, дава бързи резултати.
Какво е диета от целина
Ако искате да отслабнете спешно, трябва незабавно да си припомните хранителните свойства на целина и да закупите този ценен натурален продукт. Диетата на супата от целина осигурява нискокалорично меню с ограничен прием на мазнини, защото съставките за човек, който губи тегло, са протеини, зеленчуци, витамини и достатъчно количество течност. Клиничният изход в края на курса е благоприятен, тъй като наднорменото тегло се разтваря почти пред очите ни. Ако изберете диета от целина, трябва да се консултирате с терапевт, диетолог.
Супа от целина за отслабване
Диетата е разнообразна и човек, който губи тегло, не е в състояние на вечен глад. Супа с целина за загуба на тегло - в основата на ежедневната диета, можете да го използвате при най-малкото желание да се яде. Процесът на корекция на теглото е предвиден за една седмица. За да се ускори желания ефект, допълнително е необходимо да се пие чаша целина напитка сутрин, винаги на празен стомах. Тази диета е едновременно диетична и здравословна, трябва да присъства в ежедневната диета. Основното нещо - да изберете правилната рецепта за целина супа за отслабване. Диета проверена.
Корен от целина
Това растение съдържа много витамини и микроелементи и можете да го подготвите за бърза корекция на наднорменото тегло по различни начини. Особено ефективен в съвременното хранене е супа от корен от целина за отслабване, който трябва да бъде включен в ежедневната диета. Ястието е приятно на вкус, на диета помага напълно да се откаже от вредните, мазни храни. Ето как да се готви целина супа за загуба на тегло, така че използването му не се превръща в монотонен прием на монотонни продукти.
Ще отнеме:
- зеле - малка вилица;
- червен лук - 6 бр.
- Български пипер - 1 бр.
- домати - 2 бр.
- Зелените по желание;
- целина - 250 г
Получаване:
- Зехтинът и лукът се смилат в блендер, докато се разтопят.
- Нарязвайте българския пипер и целина на кубчета.
- Отстранете кожата от доматите, нарежете плодовете на кубчета (можете да използвате доматено пюре).
- Напълнете съставките с вода, така че те да бъдат покрити с течност за 2-3 пръста.
- Сварете в бавно печка за 5-7 минути, сол, чесън и подправки добавите на вкус.
Стебла от целина
Готовността на такъв натурален продукт е минутка, растително ястие, когато се приготви правилно, придобива вкус и уникални диетични свойства. Седейки на диета от целина, няма чувство на глад, а хранителната дажба приятно харесва с разнообразието си, ползите и отличния вкус. Можете да ядете често, но на малки порции, като не забравяте да попълвате водните ресурси на организма. По-долу се предлага вкусна супа от стъбло от целина за отслабване всеки ден.
Ще отнеме:
- стебла от целина - 400 г;
- моркови - 1 брой;
- картофи - 3 бр.
- лук - 1 бр.
- зехтин - 2 супени лъжици. л.
- зеленчуков бульон - 2 л;
- куп копър или магданоз, подправки, сол, ако е необходимо.
Получаване:
- Смелете всички хранителни съставки, сложете в тенджера и изсипете бульона с 2 пръста над суровите продукти.
- Сложете на висока температура, заври. При кипене protomit пюре от целина за загуба на тегло за още 5-7 минути. Когато сте готови да го покриете, оставете да го варят.
- Когато ядете ястие, можете да добавите нарязан магданоз. На диета такива течни ястия се препоръчват да се редуват.
В бавната печка
Ястията, приготвени в бавен котлон, не губят полезните си качества. Това се отнася и за целина, която е подходяща за употреба на диета. Супа от целина за отслабване в бавен котлон може да се приготви за 3-5 минути. Такава диета ще бъде най-ефективна. Препоръчва се ежедневно да се консумира супа, при избор на промяна на разрешените хранителни съставки.
Ще отнеме:
- зелен фасул (варен) - 200 г;
- Български пипер - 1 бр.
- натрошени домати - 1 супена лъжица;
- зеле - 1 вилица;
- лук, моркови - 1 бр.
Получаване:
- Смелете всички съставки под формата на кубчета, сложете в тенджера и налейте 2 пръста вода над продукта.
- Сварете 5-7 минути, докато целина, зеле и моркови са готови, оставете да престои 1-1, 5 часа.
Супа от целина
Вижте друга полезна рецепта:
Ще отнеме:
- корен от целина - 1 бр.
- картофи - 3 бр.
- сметана - 150 г;
- пилешки бульон - 1 л;
- подправки и сол на вкус.
Получаване:
- За да приготвите целина супа за отслабване, трябва да се смила всички съставки, за да образуват кубчета.
- Налейте бульон и варете, докато е готов, корен от целина и картофи.
- След охлаждане, мелене в блендер за един вид картофено пюре, яжте на диета.
Диета от целина 7 дни
Преди да отидете на такава диета, трябва да се свържете с местния лекар, за да изключите наличието на хронични заболявания на храносмилателния тракт. Целина напитка се използва ежедневно, и в неограничени количества, за да потискат приближава чувство на глад. 7-дневната диета от целина осигурява разнообразна диета, която изключва монотонното меню, принуждавайки чувството на депресия. Основните правила за хранене са:
- Пикантни, солени и мазни храни са напълно изключени от диетата, заменете ги с напитка от целина.
- Брашнените продукти, сол, подправки и пипер трябва да присъстват в минимални порции и всички сладки на диетата трябва да се изхвърлят.
- Кафе и силен чай се препоръчват да се заменят с портокалов сок, неподсладените плодове могат да се ядат като закуска на диета.
За да може тялото да получи достатъчно хранителни вещества и витамини, човек, който губи тегло, се препоръчва тази диета на диета от целина за 7 дни:
- Първи ден: всички плодове, с изключение на грозде и банани.
- Втори ден: сурови зеленчуци, нишесте, бобови растения.
- Трети ден: картофи с яке и зехтин.
- Четвъртият ден: литър кефир и три банани.
- Пети ден: 700 г варени гърди, плодове и зеленчуци, 8 чаши вода.
- Шести ден: варено говеждо месо, 2 литра вода.
- Седми ден: варен ориз, сурови плодове и зеленчуци.
Диета за 14 дни
Ако лекуващият лекар съобщи за липсата на медицински противопоказания, тогава на такава диета можете да седнете две седмици, без да забравяте за редовната консумация на основната хранителна съставка - напитка от целина или домашно приготвена супа-пюре. Това е популярен метод за коригиране на теглото на проблема, който за определен период от време ви позволява да се отървете от допълнителните 5-7 кг. Диета от целина за 14 дни предлага на хората отслабване следното меню:
- Първи ден: варени яйца, ниско съдържание на мазнини извара, варено пиле в количество от 250 г, чаша кефир, зрели домати.
- Втори ден: риба на пара, чаша обезмаслено мляко, плодова салата, ябълков сок, нискомаслено извара.
- Трети ден: сурови зеленчуци и плодове, до 2 литра вода.
- Четвъртият ден от диетата: ниско съдържание на мазнини извара или мляко, пиле и салата от варени зеленчуци със зехтин, зелена ябълка.
- Пети ден: варени яйца, нискомаслено кисело мляко, домати, риба на пара.
- Шестият ден: неподсладени плодове, сурови зеленчуци без съдържание на нишесте, 2-3 литра течни, натурални сокове.
- Диета на седмия ден: напитка от целина през деня се редува с използването на супа от целина.
Втората седмица от целина диета има подобно меню, то се препоръчва само за разнообразяване на асортимента на зеленчуци и плодове, да не забравяме за консумацията на пресни сокове. След седем часа вечерта, когато губи тегло, вече не е позволено да се яде, а на сутринта след събуждане, трябва да се пие едно питие от това полезно растение на празен стомах. Диета от целина осигурява дълготраен и устойчив диетичен ефект.
видео
Отзиви
Арина, на 31 години
За една седмица бях на диета от целина и загубих до 5 кг. Това е отлична техника, защото не е нужно постоянно да гладувате и да се занимавате интензивно със спорт. Диета от целина е подходяща за всички, защото е здравословна. Особено го препоръчвам по време на периода на авитаминоза, когато на тялото липсват хранителни вещества.
Светлана, на 35 години
От диета от целина избрах само напитка, която бързо потиска глада. Аз го пия 3-4 чаши на ден в продължение на 5 дни и вече виждам външни промени в собствената си фигура. Други ограничения в ежедневното хранене не се придържат. Съветвам всички да купуват целина напитка, ползите от които дори лекари казват.
Инга, на 23 години
Преди сватбата, тя загуби 6 кг по този начин. Зелената напитка е ефективно средство за почистване на червата, премахва шлаката, подобрява състоянието на кожата. Такава диета действа бързо, работи чудеса с проблемни цифри. Намерих рецептата за напитки от целина, която сега редовно приемам за здраве.