Витамин В4 е познат на лекарите под името холин, който в превод от древногръцки означава „жлъчка”. Витаминоподобна субстанция е открита през 19 век, но по това време учените не могат да определят истинската му стойност. След няколко десетилетия, благодарение на провеждането на изследвания върху животни, истинският ум на елемента бе разкрит пред най-добрите умове на света. Човешкото тяло е способно самостоятелно да синтезира хранителни вещества, но полученото количество не винаги е достатъчно, за да се гарантира нормалното функциониране на всички системи.
Какво е холин
Според медицински данни, холинът е липотропен фактор, който се формира от аминокиселината метионин в човешкото тяло. Химичната формула на витамин В4 е както следва [(CH3) 3N + CH2CH2OH] X-. Веществото е подложено на температурни ефекти, поради което при всякакъв вид топлинна обработка губи своите полезни свойства. Елементът се използва активно като хранителна добавка под номер Е1001. Основата на хранителното вещество е представена от хигроскопични безцветни кристали, които се разтварят добре във вода и етанол.
Веществото може лесно да образува соли със силни киселини, бързо да измества амоняка от клетките. Разреденият разтвор на витамин В4 може да издържа на температури до 70 ° С. Хранителната добавка участва в синтеза на ДНК и РНК и поддържането на оптималното количество холин е жизненоважно за функционирането на клетките. Биохимичните свойства на елемента предотвратяват появата на нарушения на централната нервна система и предотвратяват развитието на жлъчни камъни.
Защо тялото се нуждае от витамин В4
Хранителното вещество участва в регулирането на метаболитните процеси, благоприятно въздействие върху червата и други органи. Витамин В4 е един от основните компоненти за предаване на нервните импулси. Научните изследвания са доказали способността на водоразтворимия елемент да забави стареенето на телесните клетки, приемът на необходимото количество вещество има положителен ефект върху мозъка.
Хранителната добавка стимулира регенерацията на тъканите след увреждане от токсини, лекарства или лекарства. Холин нормализира процесите на екскреция и метаболизъм на мазнините, намалява нивото на холестерола. Горните свойства имат положителен ефект върху функционирането на черния дроб, сърцето, бъбреците и други органи. Витамин В4 се използва за предотвратяване на следните заболявания: атеросклероза, болест на Алцхаймер, инсулт, инфаркт, загуба на паметта, сенилна деменция. Веществото има редица терапевтични ефекти:
- Предотвратява разрушаването и разрушаването на нервните клетки.
- Ускорява възстановяването на чернодробните клетки.
- Затруднява формирането на конкременти.
- Намалява нивото на мастните киселини.
- Участва в процеса на синтеза на метионина.
- Укрепва сърдечния мускул.
- Нормализира клетъчната мембрана, произвеждайки инсулин в панкреаса.
- Участва в репродуктивните процеси.
- Стабилизира състоянието на пациенти с диабет.
Ежедневна нужда
Тялото е в състояние да произведе известно количество холин, така че останалата част от човека трябва да получи от храната. На тази основа, дневният прием на холин за възрастен е 500 mg. Бременни и кърмещи жени трябва да консумират повече вещество, приблизителното количество - 550 мг. За децата и подрастващите, процентът зависи от възрастта, количеството на хранителната добавка трябва да се увеличава пряко пропорционално на етапите на узряване:
- от 0 до 7 месеца - 50-70 mg;
- от 1 година до 3 години - 70-90 mg;
- от 3 до 7 години - 100-200 mg;
- от 7 до 18 години - 200-500 mg.
Хранителната добавка се счита за един от основните елементи, които са необходими за човешкото тяло. Необходимостта от холин може да бъде различна за двата пола. Например, на момичета на възраст над 14 години се препоръчва да приемат от 425 до 550 mg витамин В4, докато дозата при момчета от същата възраст е най-малко 550 mg. Тийнейджърите на възраст от 8 до 13 години трябва да консумират от 250 до 375 mg субстанция на ден.
Кои продукти съдържат
Учените се съгласиха, че най-много холин се среща в животински продукти. Растителната храна също така може да насити организма с витамин В4, който се намира в трици, фъстъци и нерафинирано масло. Източници на вещества са дрожди, домати, спанак, моркови, зеле. Специално внимание към консумацията на хранителни добавки трябва да се обърне на вегетарианците, тъй като използването на синтетични заместители може да доведе до сериозни последствия.
Несистематичната употреба на лецитин (аналог на холин) може да доведе до дисбаланс в витамините от група Б, за да се предотврати тази ситуация, лекарите препоръчват преднамерен подход към приемането на веществото. Най-добрият вариант би бил пълното отхвърляне на синтетичните заместители, ако това е възможно при дадените обстоятелства. При липса на нарушаване на функциите на тялото, елементът се произвежда самостоятелно в необходимите количества. Поради тази причина няма ясни норми за прием на витамин В4.
|
продукт |
Съдържание на холин на 100 g, mg |
|
Яйчен жълтък |
1490 |
|
черен дроб |
550 |
|
Пилешко яйце |
504 |
|
пшеничен зародиш |
406 |
|
Порест ориз |
300 |
|
грах |
250 |
|
леща |
223 |
|
Пържени фъстъци |
162 |
|
овесена каша |
156 |
|
Ечемик |
139 |
|
месо |
122 |
|
картофи |
66 |
|
Бяло зеле |
23 |
|
спанак |
22 |
|
Портокалов сок |
12 |
Симптоми на дефицит
Основната причина за недостига на хранителни вещества е недостатъчният прием на елемента с храната. Такива лоши навици като алкохолизъм и тютюнопушене оказват отрицателно въздействие върху количеството на веществото. Продължителната употреба на антибиотици или други силни лекарства може да причини значителни вреди. Не всеки разбира, че ефективността на холиновата абсорбция рязко намалява с ниско съдържание на витамин В12 и фолиева киселина в организма. Недостигът на витамин В4 води до сериозни здравословни проблеми:
- загуба на апетит;
- главоболие;
- забавяне на растежа при деца;
- цироза или чернодробно затлъстяване;
- повишаване на кръвното налягане;
- пропуски в паметта;
- нарушена лактация;
- намален синтез на карнитин с освобождаване на енергия;
- хипертония;
- повишаване на нивата на холестерола;
- остро натрупване на тегло;
- гастрит;
- шум в ушите;
- увреждане на паметта;
- постоянна умора.
Препарати, съдържащи холин
Холинът в храните не е единственият източник на витамин В4. Съвременната медицина е научила чрез синтетични средства да отделя тази субстанция от други организми, но не всички продукти на фармакологичния пазар са безопасни за здравето. Има няколко лекарствени форми на освобождаващия елемент: таблетки, прахове, капсули, инжекционни разтвори, витаминни комплекси.
Ако има нужда от допълнителна консумация на хранителни добавки, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар за рецепта. Неправилната доза може да повлияе неблагоприятно на състоянието дори на здрав човек. За да се подобри работата на мозъка, се предписват агенти с по-високо съдържание на хранителни вещества, тъй като хранителните вещества, които са влезли в кръвта, може да не се абсорбират от организма в необходимата степен.
Тази ситуация е типична за пациенти, страдащи от чернодробно заболяване. Това тяло участва в образуването на витамин В4, така че всички проблеми в тази област могат да доведат до дефицит на веществото. За лечение на пациенти се предписват лекарства или добавки с холин, като най-добрите продукти са на основата на натурални продукти. Синтетичните лекарства се абсорбират само частично от организма, но някои от тях се нуждаят от:
- Холин цитрат;
- Холин хлорид;
- Холин алфосцерат;
- Citicoline cognisin;
- Holitin;
- Gliatser;
- Gliatilin.
Таблетки с витамин В4
Когато дефицит на витамин или други очевидни признаци на липса на витамин В4, е най-добре да се вземат холин таблетки. Изборът се дължи на лекотата на използване, тъй като тази лекарствена форма е подходяща за употреба при всички условия. Според медицинските досиета веществото трябва да се погълне от храната. Най-високо съдържание на елемента пада върху протеинови продукти от животински произход: говеждо, свинско, пилешко, патица и др.
Дефицитът на холин нарушава човешкото здраве, така че някои хора трябва да използват таблетки, за да предотвратят развитието на патологии. Синтетичните заместители са само наполовина усвоени от тялото, но дори и в такава ситуация има смисъл да ги вземете. Таблетките трябва да се измиват с чиста вода. По време на лечението се препоръчва да се въздържат от алкохолни напитки и черен чай, тъй като те намаляват абсорбцията на витамините В.
Показания за употреба
Според прегледите на лекарите, витамин В4 ефективно се справя с бъбречни и чернодробни заболявания. Холинът е в състояние да укрепи сърдечния мускул, предотвратявайки развитието на хипертонични заболявания. Веществото често се предписва на пациенти, страдащи от атеросклероза, тъй като хранителната добавка има благоприятен ефект върху мозъка. Таблетките се използват за подобряване на паметта и като превенция на заболявания на нервната система. Хранителната добавка е полезна за хора, страдащи от алкохолизъм.
Холинът се използва за лечение на инсулт, хипогликемия и нарушения на кръвообращението на мозъка. Витамин помага на пациентите да се справят със стресови ситуации, той се предписва за психични разстройства. Веществото нормализира кръвното налягане, така че таблетките са част от лечението на хора с хипертония. Курсът на лечение и дозата се определят от специалист.
Инструкции за употреба на витамин В4
Липсата на витамин В4 влияе неблагоприятно на химичния синтез на фосфолипиди, в резултат на което се отслабва изтичането на мастни киселини в кръвната плазма. Поради горепосочените причини, рискът от образуване на тромбоза се увеличава, затова се предписва 200-300 mg вещество за лечение на чернодробни заболявания. Терапевтичната доза ускорява процесите на регенерация в организма и предотвратява развитието на мастна инфилтрация на черния дроб. При наличие на такава сериозна патология, като травма на главата, 1000 mg от лекарството се прилага интравенозно или интрамускулно на пациенти.
Курсът на лечение продължава 10-20 дни и зависи до голяма степен от състоянието на човешкото здраве, честотата на инжекциите варира от 1 до 4 пъти на ден. Поддържащата терапия продължава около 4-6 месеца, пациентите преминават към перорални средства. В случай на синдром на деменция, хранителното вещество трябва да се приема 3 пъти на ден по 400 mg, лечението продължава от 3 до 6 месеца. По време на бременността, лекарствата с холин подпомагат образуването на нервната система, имат положителен ефект върху развитието на структурата на мозъка на плода.
Бебето не може самостоятелно да синтезира елемент, затова майките трябва да приемат 1000-3000 мг хранителна добавка на ден. За хармоничния растеж и развитие на детето в утробата, на жените се препоръчва да избягват нервни сътресения. Ежедневният прием на хранителни вещества е в състояние да неутрализира действието на кортизола, хормон на стреса, който предпазва майката и бебето от развитието на патологии.
Витамини с холин за деца
Витамини от група В са необходими не само възрастни, но и деца. За младото поколение е важно да получават хранителни вещества за нормално развитие, поради което много родители учат детето си да приема здравословни хранителни добавки от ранна детска възраст. Съвременните лекарства имат приятен вкус, а децата са щастливи да ги ядат. Лекарите и децата под 14-годишна възраст препоръчват на лекарите да дават 1-2 мг вещество дневно, а за тези, които са по-възрастни, дневната доза е 3-3, 5 мг. Най-популярните детски витаминни комплекси, съдържащи В4 са:
- Univit Kids. Лекарството се прави под формата на дъвчащ мармалад, всяка таблетка съдържа 35 мг активно вещество. Инструментът може да приема деца от 3 години.
- Solgar. Мултивитаминен комплекс под формата на таблетки за дъвчене е предназначен за деца от 2 години. Продуктът е на базата на натурални съставки, 0, 5 мг В4 на таблетка.
- SupradinKids. Популярна хранителна добавка за деца от 3 години. Всяка пастила от мармалад съдържа 30 мг хранителни вещества.
- Supradin Kids Junior. Витаминен комплекс за деца над 5 години, дъвчащи таблетки съдържат 25 mg от веществото.
При високи умствени натоварвания дозата трябва да се удвои, тъй като консумацията на елемента зависи пряко от активността на мозъка. Витаминоподобната субстанция е необходима за растежа на детското тяло, тъй като участва в формирането на повечето жизнени процеси. Развитието на интелекта на детето се извършва на етапи, започвайки с узряването на плода. Своевременното осигуряване на бебето с необходимото количество хранителни вещества намалява вероятността от развитие на патологични заболявания.
Противопоказания
Витаминоподобното вещество е противопоказано за употреба при хора, страдащи от свръхчувствителност към този тип хранителни вещества. Индивидуалната непоносимост към компонентите на продукта може да предизвика тежки алергии или ангиоедем, така че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар преди започване на лечението. Не се препоръчва употребата на В4 успоредно с антибиотици, никотинова киселина и сулфонамиди, тъй като това може да доведе до влошаване на състоянието на пациента.
В случай на симптоми на гадене по време на лечението, е необходимо да се намали дозата. Приемът на вещества влияе върху мозъчната дейност, така че трябва да се внимава при извършване на дейности, които изискват концентрация. Деца под 18-годишна възраст не могат да предписват лекарства за интравенозно приложение, тъй като не са провеждани проучвания за тази група пациенти.
Странични ефекти
Ако следвате препоръките на Вашия лекар, страничните ефекти са редки, но някои хора все още развиват отрицателни прояви, докато използват хранителни вещества. Основната причина за развитието на интоксикация се счита за предозиране. Излишната витаминоподобна субстанция в човешката кръв може да предизвика симптоми на диария. Пациентите понякога страдат от гадене, диария, главоболие, повръщане.
Може би увеличено изпотяване, повишено слюноотделяне, загуба на координация. Пациентите в старческа възраст се оплакват от тежка слабост и скок на налягането. Един от необичайните странични ефекти се счита за специфична миризма на тялото, която прилича на рибни. Появата на някой от тези симптоми показва предозиране, за подобряване на състоянието на пациента може да се наложи премахване на средствата.
Взаимодействие с други лекарства
За да се предотврати затлъстяването на черния дроб, унищожаването на нервните влакна и други негативни ефекти на дефицита на холин, лекарите препоръчват систематично да се следи нивото на веществото в кръвта. Ежедневният прием на витамин В4 не гарантира получаването на необходимото количество елемент в тялото, тъй като някои съединения могат да блокират този процес. Фармакологичните свойства на елемента са силно повлияни от алкохол, сулфатни лекарства и естроген. Тези хранителни вещества намаляват ефекта на холина.
Приемът на витамин В4 с триметил етаноламин и ликета спомага за подобряване на метаболизма на мазнините, което предотвратява образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове. Успоредното използване на вещества с кобаламин и фолиева киселина усилва взаимното действие на горните елементи. Холинът има положителен ефект върху абсорбцията на мастноразтворими хранителни вещества (токоферол, бета-каротин). Метотрексат и фенобарбитал намаляват скоростта на абсорбция на витамин В4 през чревния тракт.
Едновременният прием на субстанция и никотинова киселина спомага за неутрализирането на страничните ефекти на органичното съединение. Фармакологичните свойства на триметилетаноламин намаляват съдържащите алкохол разтвори, антибактериални лекарства и стероидни хормони. Използването на холин заедно с пантотенова киселина допринася за образуването на ацетилхолин. Витамин В4 и тиамин неутрализират взаимно. Употребата на орални контрацептиви унищожава до 50% триметил етаноламин в организма.
цена
Цената на препаратите на базата на това хранително вещество зависи от използваните суровини, обема на активното вещество и страната на производство. Лекарствата на основата на натурални съставки винаги ще бъдат по-скъпи от синтетичните, но високата цена се компенсира от високата усвояемост на витамините. Можете да си купите продукта във всяка аптека в Москва, средната цена на веществото е 400 рубли. Благодарение на съвременните технологии е възможно да направите покупка от уюта на вашия дом, предварителна заявка чрез каталога или да закупите онлайн.
|
Име на лекарството |
производител |
Обем mg |
Цена, стр |
|
Holitin |
Деко |
250 |
562 |
|
Gleatser |
Eco Farm Plus |
250 |
309 |
|
Холин алфосцерат |
синтез |
250 |
206 |
|
Nooholin |
Rompharm |
250 |
308 |
|
Cerepro |
Veropharm |
250 |
564 |
|
Cereton |
Sotex |
400 |
538 |
|
gliatilin |
Italfarmako |
400 |
796 |