Триптофан - какво е то, инструкции за употреба на лекарството, дозировка, противопоказания и прегледи

• Какво е триптофан
• Полза и вреда
• Ежедневна нужда
• Продукти, съдържащи триптофан
• Симптоми на дефицит
• Симптоми на излишък
• Триптофанови таблетки
• Триптофан от Evalar
• структура
• видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Една незаменима аминокиселина, която действа като регулатор на настроението в човешкото тяло, се нарича L-триптофан. Хранителните добавки, съдържащи това органично съединение, поради тяхното влияние върху производството на хормони, спомагат за борбата с тревожността, нормализират съня, увеличават процеса на изгаряне на мазнините, създават естествен успокояващ ефект. Триптофанът действа както като независим елемент, така и като основа за превръщане в други вещества, например хормон на съня мелатонин или никотинова киселина (ниацин).

Какво е триптофан

Изучавайки информация за здравословен сън, добър имунитет, психично здраве или загуба на тегло, ще срещнете такова нещо като триптофан. Това е много важен елемент от жизнената активност, участващ в биосинтеза на ниацин и мелатонин (предшественик на серотонин). Триптофанът е съществена аминокиселина от протеинов тип, която е част от протеиновите съединения на почти всички живи организми.

Единственият източник на попълване е храната. Незаменима аминокиселина може да бъде получена чрез микробиологична (антранилова киселина и щамове на дрожди Candida), химичен и химико-ензимен синтез. Човешкото тяло не синтезира триптофан, така че трябва редовно да се попълва с храна и хранителни добавки.

Полза и вреда

Положителен ефект на L-триптофан върху хората, склонни към раздразнителност, промени в настроението, повишен стрес. Приемането на аминокиселини увеличава чувствителността на мозъка към информацията, подобрява способността да се толерира силно напрежение, силна страх, нестабилност. Човек с достатъчно количество в тялото на този елемент повишава ефективността.

Аминокиселината Триптофан има положителен ефект върху съня, което се дължи на увеличаване на производството на хормона на съня мелатонин. Има мит, че редовната консумация на продукти, съдържащи триптофан, допринася за развитието на сънливост. Това не е съвсем вярно, защото аминокиселината е източник на образуването на хормоналната радост серотонин, а производството на мелатонин е необходимо. Ако след хранене има склонност да спи, това се дължи на повишената му хранителна стойност, плътност или съдържание на мазнини, което често се случва след хранене с гъби и месни продукти.

В допълнение, аминокиселината триптофан помага на човек да се справи с последствията от спиране на алкохола, пушенето, наркотиците. Веществото по време на рехабилитацията намалява необходимостта от химикали, спомага за намаляване на агресивността, възбудимостта, нервността, раздразнителност. Що се отнася до вредата за тялото, тогава този компонент има отрицателни свойства:

• в случай на нарушения в имунната система, допълнителният прием на аминокиселина може да провокира развитието на онкологията или да укрепи вече съществуващо заболяване, тъй като злокачествените клетки „харесват“ протеиновите съединения;
• тъй като триптофанът увеличава седативните ефекти на антидепресанти и успокоителни, по-добре е да се ограничи консумацията му, докато приема психотропни лекарства;
• Алергичните реакции на организма към аминокиселината не са изключени, особено ако лицето има индивидуална непоносимост към продуктите, които го съдържат.

Ежедневна нужда

Скоростта на веществото за човек е различна. Определя се въз основа на здравето, възрастта и наличието на хронични патологии. Диетолозите твърдят, че дневната нужда от ензим е около 1 г. Лекарите препоръчват дневната доза да се изчислява по формулата: 4 мг вещество на 1 кг телесно тегло. Въз основа на тези изчисления, възрастен човек с тегло 70 kg трябва да получава около 280 mg L-триптофан дневно.

Както диетолозите, така и лекарите са единодушни в мнението си, че е по-добре да се използват резервите от основни аминокиселини от естествени продукти, а не от лекарства, създадени от фармацевтичната индустрия. Трябва да знаете, че протеиновото съединение се натрупва в организма, така че ако не получите нормата, тя все още ще се попълва от резервите. Максимално допустимата доза триптофан, която няма да позволи развитието на странични ефекти, е 4, 5 g / ден. Ако използвате вещество над нормата, може да се развие серотонинов синдром (треска, гърчове, делириум, кома).

Продукти, съдържащи триптофан

Ако трябва бързо да се развесели, тогава пийте прясно изцеден бери или плодов сок. Те съдържат много витамини, които насърчават производството на серотонин. Организацията на мозъка е пряко свързана с омега 3 мастни киселини, които присъстват в растителните масла (ленено семе, маслини, слънчоглед и др.). Голямо количество L-триптофан се намира в сурови водорасли (водорасли, спирулина) и зеленчуци (спанак, копър, магданоз). За производството на серотонин е необходимо да се ядат плодове и сушени плодове (банани, дати, пъпеши).

Количеството триптофан в продуктите:

продукт	mg / 100 g	% дневна доза Триптофан на порция 200 г
червен хайвер	960	192
Нидерландско сирене	780	156
фъстъци	750	138
соя	654	130
бадеми	630	126
топено сирене	500	100
птиче месо (пиле, пуйка), заек	330	66
калмар	320	64
слънчогледови ядки	300	60
пиле	290	58
херинга	250	50
сьомга	220	44
мазнини извара	210	40
сьомга	200	40
кокоши яйца	200	40
шоколад	200	40
свинско месо	190	38
ниско съдържание на мазнини извара	180	36
елда	180	36
скумрия	160	32
гъби	130	26
варени картофи	72	14.4
ръжен хляб	70	14
царевица	60	12
зеле	54	10
банани	45	9
зелен лук	42	8.4
кефир, мляко	40	8
мед	24	4.8
ябълки	12	2.4

Симптоми на дефицит

Експериментите върху лабораторни животни показват, че ниското съдържание на триптофан влияе на намаляването на живота на живите същества почти 2 пъти. Липсата на основна киселина в храната може да причини:

1. Признаци на дефицит на протеин. Сред тях са:

• обща слабост;
• главоболие;
• промени в характера;
• подуване;
• забавено зарастване на рани;
• загуба на тегло;
• увреждане на растежа при деца;
• косопад и други.

1. Развитие на пелагра (вид авитаминоза). Има следните симптоми:

• деменция;
• диария;
• дерматит;
• фатален изход.

1. Намалените нива на серотонин в кръвта. В това състояние се развива:

• депресия;
• наднормено тегло;
• лоша памет;
• нетърпение, безсъние;
• раздразнителност;
• импулсивност;
• неспособност за концентрация;
• жажда за въглехидрати.

Трябва да знаете, че храната с високо съдържание на аминокиселини е особено необходима на организма по време на периода на булимия, анорексия, ПМС, сезонни нарушения, депресия, главоболие. Необходимостта от аминокиселина се увеличава при хора с обсесивно-компулсивни разстройства, нарушения на съня, шизофрения, съдови и сърдечни заболявания и повишена чувствителност към болка. Провокира недостиг на вещество:

• прекомерна консумация на захар, протеини;
• злоупотреба с алкохол;
• тютюнопушенето;
• захарен диабет;
• наследствени нарушения на синтеза на триптофан;
• дефект на гена на фенилаланин-4-монооксигеназа;
• хипогликемия.

Симптоми на излишък

Диетолозите смятат, че храни с триптофан не могат да причинят излишък на аминокиселини в организма. Дори и при дневна доза да се използва повишена доза, страничните ефекти няма да се появят. Въпреки това е необходимо повишено внимание, тъй като проучванията, проведени през 1989 г., показват, че използването на хранителни добавки, които съдържат триптофанова формула, причинява развитието на синдром на еозинофилия-миалгия.

Това е системно заболяване, при което кожата, кръвоносната система, вътрешните органи са засегнати и дори смъртните случаи са известни. Когато в кръвта може да се развие голямо количество триптофан:

• подуване на пикочния мехур;
• пневмония;
• невропатия;
• миокардит;
• енцефалопатия;
• увреждане на белите дробове;
• мускулна слабост;
• повишена умора.

Необходими са лабораторни изследвания на кръв и / или урина, за да се определи количеството на незаменими аминокиселини. Контролирането на стойностите на триптофана ще спомогне за установяване на анализ за 3-хидроксиантранилова киселина. Тя ви позволява да откривате аномалии в метаболизма, които са резултат от недохранване и недостиг на незаменими аминокиселини. Ако резултатът е няколко пъти по-висок от нормалния, това може да означава тумор на пикочния мехур.

Триптофанови таблетки

В някои случаи протеин-въглехидратната храна не може да подобри депресираната серотонинова система. След това лекарите предписват лекарства с медицинска стойност. Възможно е да се възстанови необходимото ниво на незаменими аминокиселини в организма до лекарства, които се произвеждат от различни производители на фармацевтични продукти. Не купувайте лекарството сами, защото мненията на лекарите за употребата му са неясни.

Някои настояват единствено за естественото насищане на аминокиселината чрез приема на храна. Други претендират за по-голям ефект от таблетните препарати. И двете страни са съгласни, че за нормалното функциониране на организма е необходим триптофан, поради което идеалното му съотношение е правилният хранителен баланс с паралелния прием на хранителни добавки, съдържащи аминокиселини.

В случай на сериозни патологии в организма, не е достатъчно да се вземе микроелемента в капсули. Необходимо е професионално консултиране на специалист, за да проучи всички аспекти на нарушението. Само след назначаването на комплексно лечение е позволено да подкрепи тялото, използвайки веществото в капсули. Медицински препарати с аминокиселини: \ t

• СЕГА L-Триптофан 500 mg (САЩ);
• L-триптофан, Jarrow Formulas (САЩ);
• L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Германия);
• Триптофан 200 mg (Беларус);
• Най-добър лекар, Най-добър L-Триптофан, 500 mg (САЩ);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg филм стабилен (Германия).

Триптофан от Evalar

Не се обръща внимание на пускането на синтетичен наркотик и на руската фармацевтична компания Evalar. Той е най-големият производител в страната на хранителни добавки, разположени в Алтай. Суровините за продуктите са естествени компоненти от животински и минерален произход. Триптофанът се получава чрез микробиологичен синтез от едноклетъчни микроорганизми, гъби и растения. Лекарството "Формула на мира" от Evalar се предлага в капсули от 15, 60, 90 броя в опаковка.

Пакет от 60 броя е много популярен, защото е напълно достатъчен за курс на лечение. Обратната връзка от лекарите по тази добавка е предимно положителна, тъй като след приемането има подобрение в имунната система, увеличаване на производството на ниацин в организма и регулиране на резистентността на човешкото тяло. Използването на капсули намалява апетита за храна, нормализира апетита, намалява тревожността, облекчава депресията. Под въздействието на серотонин, образуван след приемане на L-триптофан, мотивацията се засилва, за да се продължи диетата.

Фармакологично действие

Според производителя, лекарството от Evalar „Формула на спокойствието” ще спомогне за запазване на спокойствието и спокойствието във всяка ситуация през деня, а през нощта ще бъде лесно да спите и да спите. Лекарството действа универсално, тъй като насърчава биосинтеза на мелатонин и серотонин в организма. Фармакологично действие на лекарството през деня:

• поддържа емоционална стабилност с повишен умствен стрес;
• Наздраве;
• подобрява производителността;
• стимулира когнитивната активност дори в стресови ситуации;
• елиминира стреса, страха, безпокойството;
• намалява агресията, която възниква срещу отхвърлянето на лошите навици по време на диети.

Инструкциите показват, че като приемате лекарството "Формула на спокойствието", човек всеки ден ще се чувства все по-уверен в себе си. Радост, доброто настроение ще се върне при него. Как лекарството работи през нощта:

• подобрява дълбочината и качеството на съня;
• създава умствена релаксация;
• помага лесно и бързо да заспите;
• елиминира проблема с интермитентния сън;
• помага за пълно заспиване дори и за кратко време.

Показания за употреба

Приемането на формулата "Формула на спокойствието" намалява вероятността от обостряне на много заболявания, а в някои случаи и от заболяването. Списък с указания за предписване на лекарството:

• хранителни разстройства, придружени от преяждане и остро чувство на глад (булимия);
• някои видове затлъстяване;
• предменструален синдром;
• вегетативна дистония;
• тревожност, психологически разстройства с различна етиология;
• раздразнителност, агресивност;
• чести главоболия, мигрена;
• обсесивни принуди, неврози;
• фибромиалгия;
• алкохолна интоксикация;
• никотинова, барбитуратна, алкохолна зависимост (при комплексна терапия);
• синдром на хронична умора;
• депресивни разстройства;
• пристъпи на паника;
• хиперактивност при дете;
• разрушаване на стомашно-чревния тракт;
• раздразнителност поради загуба на тегло;
• синдром на пълна липса на апетит (анорексия).

структура

Благодарение на балансирания състав на лекарството "Формула на спокойствието" от Evalar леко засяга човешкото тяло, рядко причинявайки странични ефекти. Една капсула съдържа 200 mg от активното вещество L-триптофан, 1 mg витамин B6 и 2, 5 mg витамин B5. Как работят съставките:

1. L-триптофан. Без тази аминокиселина тялото не произвежда серотонин, на който човек дължи чувство на щастие, радост, физическо и умствено представяне. Доказано е, че в депресирано или дългосрочно състояние на депресия нивата на серотонин са близки до нула. С настъпването на нощта мелатонинът се формира от хормона на радостта, който е регулатор на съня, младостта и дълголетието. Той регулира фазите на нощната почивка, продължителността му.
2. Витамин В6 (пиридоксин). Участва в метаболизма на триптофан, нуклеинови киселини, липиди. Пиридоксин регулира процесите на възбуждане и инхибиране в централната нервна система. Недостигът на витамин В6 води до загуба на способността за катаболизъм на 3-оксикинерин, което води до развитие на диабет.
3. Витамин В5 (пантотенова киселина). Той насърчава усвояването на аминокиселините в червата, участва в биосинтеза на много хормони, включително и на мелантонин и серотонин, поддържа функцията на надбъбречната кора.

инструкция

Както е записано в инструкциите, капсули с L-триптофан от Evalar се използват 30 минути преди хранене. Препоръчително е лекарството да се пие с голямо количество негазирана вода или сок. За тези цели е забранено употребата на мляко или други продукти, в състава на които има животински протеин. Дозировката се предписва от лекаря във всеки отделен случай. Средната доза, посочена в инструкцията - 2 капсули / ден. За лечение на безсъние се предписват 2-3 капсули, които се приемат непосредствено преди лягане.

В комбинираното лечение на наркоманиите и алкохолната зависимост се приемат 1-4 капсули 3-4 пъти / ден по време на употребата на наситена с въглехидрати храна, която повишава активността на незаменими аминокиселини. Продължителност на курса - 1 месец. Ако е необходимо, лечението може да се повтори 2-3 пъти годишно. Ако лекарството "Формула на спокойствието" трябва да се приема едновременно с други лекарства, тогава се препоръчва допустимостта на такова лечение да бъде съгласувана с лекаря.

свръх доза

При неконтролиран прием на лекарството е възможно предозиране. Ако се появи някой от неговите симптоми, е необходимо да се отмени употребата на лекарствения продукт и да се свържете с Вашия лекар за корекция на режима на лечение. Симптоми на предозиране:

• увеличено образуване на газ;
• стомашно-чревни нарушения;
• мигрена;
• повръщане, гадене;
• виене на свят;
• серотонинов синдром (психични разстройства, конвулсии, ускорение на пулса).

Странични ефекти

В анотацията към лекарството се посочва, че лекарството не показва странични ефекти върху човешкото тяло. Това не означава, че те изобщо не съществуват. В редки случаи има леки нарушения на състоянието, като запек, гадене, газове, сънливост. Прегледът на пациентите показва други странични ефекти:

• смущения в апетита;
• сухота в устата;
• повреди в сърцето;
• понижаване на кръвното налягане;
• агресивно състояние.

Взаимодействие с други лекарства

Едновременното използване на лекарството с лекарства от групата на МАО-инхибитори, селективни инхибитори, хетероциклични и трициклични антидепресанти може да провокира серотонинов синдром, проявен като тремор, хипертония, халюцинации, хиперактивност. Тези състояния се елиминират независимо след спиране на лекарството.

Тъй като, за разлика от тирозин, триптофан може да проникне в мозъчните клетки само с участието на въглехидрати, не е желателно да се използва формулата Calm на мира с блокерите на тези органични вещества. Лечението с това лекарство е забранено, ако пациентът използва антидепресанти, активните вещества от които са:

• пароксетин;
• флуоксетин;
• имипрамин;
• сертралин;
• кломипрамин;
• транилципромин;
• фенелзин;
• амитриптилин.

Противопоказания

Тъй като приемането на лекарството може да причини сънливост, то не се препоръчва за употреба при шофиране или работа с оборудване, потенциално опасно за живота и здравето. Също така, "Формула на мира" от Евалар не се предписва по време на бременност и кърмене. Това се дължи на недостатъчно проучване по отношение на хората от тази категория. Не приемайте алкохол по време на лечението.

Всяка алкохолна напитка предотвратява синтеза на мелатонин и серотонин, провокира развитието на метаболитни нарушения. Основното противопоказание за употребата на лекарството е свръхчувствителност към компонентите на лекарството. За лицата, които страдат от:

• хронични нарушения в храносмилането;
• катаракта;
• диабет;
• рак на пикочния мехур.

аналози

Фармацевтичният пазар предлага много продукти, съдържащи триптофан, подобни капсули "Формула на спокойствието" от компанията Evalar. Най-популярни:

1. Timogen. Имуномодулиращо лекарство, което се произвежда в Русия. Предлага се под формата на разтвор, сметана, спрей. 1 ml разтвор съдържа 100 µg алфа-глутамил-триптофан. Една доза спрей не е повече от 25 mcg. 100 g крем съдържа 50 mg от активното вещество. Спрей се инжектира в носния проход 2 пъти на ден в продължение на 7 дни подред. Интрамускулни инжекции с лекарството се предписват на 300-1000 mcg / ден за не повече от 10 дни. Лечебният крем продължава 20 дни.
2. Най-добър. Лиофилизат за инжекции от руския производител. Съдържа натриев гама-D-глутамил-триптофан. Стимулира хуморален и клетъчен имунитет. Възложена на възрастни в комплексна терапия за лечение на имунен дефицит след инфекциозни патологии, наранявания, хирургични интервенции и други състояния. Въвежда се интрамускулно при 100 µg дневно 1 път / ден за 5 дни.
3. L-Триптофан, двойно от американския производител Now Foods. Пищевая добавка «Двойная сила» не содержит ГМО и соответствует международному стандарту качества. Таблетки с массой 1000 мг, которые каждая упаковка содержит 60 штук. Перед оправкой на реализацию каждая партия подвергается микробиологической проверке. Согласно инструкции, препарат нужно принимать 2-3 раза/сутки по 1-2 капсулы на голодный желудок или с последним приемом пищи перед сном.
4. Вита-Триптофан. Производитель Nittany Pharmaceuticals Inc (США). Показаниями к применению является хроническая усталость, эмоциональная нестабильность, депрессивные состояния. Нельзя использовать препарат при глаукоме, беременности. По инструкции капсулы следует принимать по 1-2 штуке 2-3 раза/сутки за полчаса до еды.

Помимо прямых аналогов, продаются лекарственные средства с другим составом, но похожие по воздействию на организм. Приобретать другой препарат на замену самостоятельно не рекомендуется, поскольку у всех медикаментов существуют противопоказания. Аналогичными по действию считаются:

• cytoflavin;
• Armadin;
• Келтикан;
• meksidol;
• Мексиприм и другие.

цена

Доступность препаратов в аптеках высокая. Препараты разных производителей в широком ассортименте продаются без рецепта. Средняя стоимость в Москве и области:

име	Страна на производство	Брой на	Цена / рубли
Формула спокойствия	Русия	275 мг/60 шт.	1040
L-Tryptophan Powder (порошок)	САЩ	57 гр.	2490
Vita-Tryptophan	САЩ	50 мг/90 капсул	3060

видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!