За да отслабнете в стените, не само можете да се измъчвате с завои или да се разтягате всеки ден: опаковането с филм ще помогне за подобряване на очертанията на фигурата и намаляване на телесните мазнини в кръста. Запознати ли сте с техниката на процедурата? По-долу ще намерите инструкции и рецепти за опаковане.
Как да направите обвивка за загуба на тегло у дома
Табаните ще бъдат още по-ефективни за отслабване на страните, ако ги комбинирате дори с минимални физически натоварвания и диетични ограничения. Резултатът от процедурите зависи от техниката на изпълнение, така че трябва да следвате няколко прости препоръки. Първата група правила са свързани с подготовката за опаковане:
- прекарайте процедурата не повече от 1 път в рамките на 2-3 дни, защото за тялото е сериозен стрес;
- Опитайте се да не ядете 2 часа преди и 1 час след опаковането;
- избират най-вече вечерното време за процедурата, още по-добре е да го прекарват през нощта, защото през този период активността на кожата е най-висока;
- Преди процедурата внимателно нагрявайте кожата под душа с масажна кърпа и ексфолиант, като кафе или сол.
Втората група препоръки се отнася до самия процес на опаковане:
- Разпръснете се в проблемните зони преди опаковането с дебел слой. страни, избраното лекарство - закупен гел или крем срещу целулит или самостоятелно приготвена смес;
- филмът на стомаха се увива в няколко слоя;
- облечете се с топли дрехи и се увийте в одеяло, така че кожата да е топла или дори изгаряща;
- След времето, необходимо за обвиване със смес, измийте страните с топла вода и сапун или гел, след което ги овлажнете с крем.
Опаковайте рецепти
Неразделна част от процедурата за опаковане за загуба на тегло е смес, която се нанася върху кожата преди да бъде покрита с филм. В специалните салони за красота процедурите са с висока цена, а на практика се използват същите композиции, които лесно се приготвят у дома. В зависимост от използваните средства, обвивките могат да бъдат:
- Hot. Те са по-приятни, защото засягат кожата с топлина, която допринася за разширяването на кръвоносните съдове, активирайки кръвообращението. Последният ефект води до изгаряне на подкожната мастна тъкан, дължаща се на обогатяване с кислород. Особено ефикасно е обвито с горчица или пипер.
- Студено е. Те са противоположни на първия изглед, защото създават ефект на охлаждане, стесняване на капилярите. В този случай, всички токсини се освобождават чрез прочистване на тялото с вътрешни органи, към които внася цялата вредност.
Гореща обвивка за загуба на тегло
Благодарение на топлинните ефекти от горещо опаковане, процесът на отслабване на страните ще върви по-бързо, тъй като тези процедури увеличават отделянето на пот, с което остават шлаки и токсини. В допълнение, подкожните слоеве се нагряват - мастните клетки стават подобни на желето, което им помага по-лесно да попадат в кръвоносните съдове и да бъдат отстранени от тялото. По-долу са дадени няколко рецепти за тази опаковка.
мед
Лечебните свойства на меда се проявяват не само когато се консумират отвътре - ако намажете лекуваните страни, загубата на тегло ще се ускори. Този сладък биологичен продукт съдържа фруктоза и глюкоза, които се характеризират със способността лесно да проникват в кожата. Опаковката на меда допринася за ускоряване на метаболитните процеси и води до тъкан на тъканта. В допълнение към страните, можете да използвате тази рецепта за отслабване на бедрата или ръцете, особено когато целулита върху тях. Техниката за опаковане е както следва:
- Като подготовка, почистете кожата с пара и го изсушете.
- Загрейте 6 супени лъжици. л. мед, добавете към него 3 капки етерично масло от който и да е цитрус, т.е. портокал, лимон или грейпфрут.
- Разстелете готовия продукт отстрани, обърнете се около фолиото, поставете нещо топло отгоре.
- Отидете за половин час под покривалото.
- Изплакнете кожата на страните под контрастен душ, смажете го с овлажнител.
С глина
По-често синята глина се използва за опаковане на страните и други проблемни части на тялото, защото се е утвърдила като средство за ускоряване на метаболитните процеси и тонизиране на кожата. Можете да го закупите в магазин за козметика или аптека. Следвайте инструкциите по-долу за опаковане с глина:
- Приемайте равни пропорции от глина и топла вода. Разбъркайте съставките към суспензия, така че да не останат бучки. Можете да добавите етерично масло.
- Смажете чистите и затоплени страни с приготвената смес, увийте филма отгоре, сложете нещо топло.
- Увийте одеяло или одеяло. За загуба на тегло процедура трябва да има продължителност не по-малко от 30-60 минути.
- Изплакнете добре страните, не забравяйте да използвате овлажнител, защото глината изсушава кожата.
С канела
Незаменим инструмент за отслабване на страните е канела. Подправка облекчава мазнините, целулита, помага за изглаждане на тонуса на кожата, а освен това канелата има седативно действие върху нервната система. Технологията за опаковане с тази подправка е същата като с мед или глина, но има различни рецепти:
- Свържете 1 супена лъжица. л. зехтин с 4-5 капки канела. Сместа се загрява с водна баня.
- Разредете с вода торба с всяка глина, добавете 3-4 супени лъжици канелена пудра. Добавете още вода, ако искате консистенцията да изглежда като каша.
- Разтопете 3-4 супени лъжици във водна баня. л. мед, смесете ги с 1 ч. л. смлян канела.
- Разтопете 100 грама шоколад с една и съща водна баня, добавете 1 супена лъжица. л. Канела или капка 5 капки масло от нея. В края добавете 1 чаена лъжичка. зехтин - сместа е готова.
Студена обвивка
Студените обвивки за отслабване на страните се използват за различна цел от горещите - за да се стеснят порите и да се отстрани излишната течност, което води до намаляване на обема. В същото време токсините не излизат през отворените пори, а навътре, където се обработват черният дроб и бъбреците. Ефектът от намаляването на теглото се постига и от факта, че тялото харчи мазнини от страните, за да се запази топло. По-често за такива процедури се прилагат оцет, водорасли, етерични масла, например, мента. Разликата от горещата е липсата на необходимост да се увива с одеяло и топли дрехи.
оцетен
Свойствата на оцета включват синтеза на колаген, който е необходим за кожата, обогатяване с витамини, абсорбция на мазнините по страните и намаляване на обема на течността в тъканите. Необходимо е да се използва не чист продукт, а да се смесва с вода в съотношение 1: 5. Вземете този оцет от грозде или ябълка. В готовия разтвор можете да въведете няколко капки цитрусово етерично масло. Нанесете продукта директно върху кожата или го намокрете с превръзки, които след това увийте страните. След това се обърнете с обвивка и си починете за около час.
С водорасли
За загуба на тегло водорасли е много полезно, но не всеки ще хареса, например, водорасли. Ако и вие не искате да ядете този продукт, тогава опитайте да увийте страните или всяка друга част на тялото:
- Вземете контейнер с вода на стайна температура.
- Поставете там водорасли в количество от 100 g.
- След 2-3 часа те трябва да набъбнат до максимум, след което можете да ги прикачите към страните и да ги преобърнете с филм.
- След един час изплакнете кожата с топла вода.
С етерични масла
Ползите от разнообразието от етерични масла са много високи - те се използват не само за грижа за кожата, но и за отслабване, които цитрусовите плодове са особено отлични. В допълнение към тези ефекти, те също допринасят за релаксацията на тялото, привеждайки мислите в ред. За да завършите опаковката, просто разтворете 5-10 капки етерично масло в 0, 5 литра топла вода. След това увийте страните с бинтове, потопени в този продукт. Филмът трябва да бъде на върха на превръзките.
Противопоказания за опаковане
Съществуват редица противопоказания за двата вида опаковки - топло и студено. Първият вид процедура не се препоръчва за хора с разширени вени, съдови патологии, тумори, бъбречни или сърдечно-съдови заболявания, както и за бременни жени. Студените странични обвивки не могат да се правят с проблеми на гинекологичната част. Такива процедури не са позволени в случаите на непоносимост към компонентите на смесите или към увреждане на кожата.
Видео рецепта за ефективно отслабване
Отзиви
Оксана, на 25 години: Провеждам курс на такива обвивки на всеки шест месеца. Резултатът след 10 сеанса - минус 3 см на кръста. Предпочитам медената обвивка за отслабване на страните, така че ги използвам за крака. След следващия курс, всяко бедро е загубило 1, 5 см. Ако добавям упражнения няколко пъти седмично, ефектът е още по-добър - съветвам.
Татяна, на 31 години: Обичам да обгръщам филм с пипер. Процедурата е много ефективна - понякога изгаря, така че е невъзможно да се издържи. Ако го имате, опитайте да замените пипер с горчица, изглежда по-лесно с него. Основното нещо - не прекарват такива палене обвивки всеки ден, в противен случай ще изгори кожата, както направих за първи път. Обемите изчезват, затова препоръчвам да опитате.
Антонина, на 36 години: След 2 седмици имаше важно събитие - сватбата на брата, така че трябваше бързо да се оправиш. Ефектът от ежедневното зареждане ми се стори малко, така че аз, по съвет на приятел, добавихме глинени обвивки. Тя успя да извърши само 7 процедури, но вече през това време отнемаше до 1, 5 см, а теглото й като цяло намаляваше с 5 кг.