Добре известен на много спортисти и хора, които водят здравословен начин на живот, аминокиселината на глутамина на невротрансмитер е съществена аминокиселина за човешкото тяло, но е много важна в много метаболитни процеси, особено в протеини. Таблетки, съдържащи този невротрансмитер, също се използват за лечение на редица заболявания на ЦНС.
Какво е глутаминова киселина
Химичната формула на глутаминовата киселина съдържа две двойни връзки, които показват, че това съединение лесно реагира с много органични вещества: тази дикарбоксилна киселина е способна да премахне опасни токсични метаболитни продукти, като амоняк. Действието и ролята на глутамата (сол на глутаминовата аминокиселина) за човешкото тяло не може да бъде надценено, защото като невротрансмитер участва в провеждането на нервен импулс, обемна невротрансмисия, освен това веществото участва в развитието на мозъка.
Какви храни съдържат глутаминова киселина
Невротрансмитерът на глутаминова киселина (обозначен като Е620) се съдържа в протеини, фосфатиди в свободно състояние и под формата на соли, които се абсорбират по-добре: амониев глутамат Е624, калиев глутамат Е622, калциев глутамат Е621, глутамат натрий Е621, магнезиев глутамат Е625. В тези природни продукти се открива свободна глутаминова киселина:
- зелен грах;
- царевица;
- зелен пипер;
- яйца;
- говеждо месо;
- мазни риби (скумрия, скумрия, треска, пъстърва);
- спанак;
- лук;
- домати;
- сирене, мляко;
- моркови, цвекло.
Съвременната хранително-вкусова промишленост не се справя без употребата на глутамин като хранителна добавка в заведенията за бързо хранене, полуфабрикати, готови кулинарни продукти, бульонни концентрати, месни деликатеси, варени колбаси. Нанесете популярната дикарбоксилна киселина като овкусител - придава на продуктите изразен месен вкус, подобрява аромата на месото, стимулира апетита и може да доведе до пристрастяване.
Глутаминова киселина - инструкции
В аптеката можете да намерите лекарства, съдържащи глутамин, и да го приемате за нуждите, от които се нуждаете. Но е важно да се помни, че изобилието на такова вещество може да даде обратен ефект на очаквания ефект: натрупването в междуклетъчното пространство води до ранна смърт на нервните клетки, освен това причинява затлъстяване, сърдечни проблеми и метаболитни процеси. Инструкциите за глутаминова киселина съдържат информация за необходимата доза, показания и противопоказания за употреба, които са важни за запознаване с пациента преди приема.
Глутаминова киселина - показания за употреба
Важен структурен елемент на азотния метаболизъм, "вълнуваща" аминокиселина има свои собствени индикации и противопоказания. В медицината се използва за лечение на заболявания на централната нервна система, показания за употреба на глутаминова киселина могат да бъдат:
- шизофрения;
- депресия;
- епилепсия;
- ефекти на менингит, енцефалит;
- нервно изтощение;
- психози;
- протеинов метаболизъм;
- миопатия.
Как да приемате глутаминова киселина
Формата на освобождаване на таблетките, покрити с глутамин, с различни дози, прах. Преди да започнете лечението, прочетете инструкциите за приемане на глутаминова киселина. Това лекарство се предписва от лекаря след прегледа и в зависимост от заболяването курсът на приложение може да варира от 2 месеца до една година. Пийте хапчета преди или по време на хранене, а дозата на лекарството зависи от диагнозата, възрастта и теглото на лицето:
- бебета до една година от живота - 100 мг;
- 1-2 години - 150 mg;
- 3-4 години - 250 mg;
- 5-6 години - 400 mg;
- 7-9 години - 500 mg;
- 10 години и повече - 1000 mg.
Глутаминова киселина - противопоказания
Спортистите и хората, които се опитват да отслабнат, предписват сами аминокиселини, но такива действия могат да бъдат опасни за тялото ви, защото, както и другите лекарства, има противопоказания за глутаминова киселина. След като идентифицирате симптомите, които смятате, че могат да бъдат премахнати с това лекарство, не трябва да се лекувате самостоятелно. Гореописаната аминокиселина в повечето случаи може да бъде напълно синтезирана от организма, идва от храна, но вредата от самолечението от нея може да бъде значителна, ако имате:
- затлъстяване;
- бъбречна, чернодробна недостатъчност;
- повишена възбудимост;
- язва на стомаха;
- анемия;
- нефротичен синдром;
- треска;
- потискане на образуването на костен мозък.
Глутаминова киселина в спорта
Подменяема за тялото киселина е незаменим инструмент за хора, участващи в различни спортове. Глутаминовата киселина е полезна за спортисти, тъй като облекчава болката в мускулите след тренировка, премахва продуктите от разлагането от тъканите, прави мускулните влакна по-податливи на проникване на калий в тях. Глутаминовата киселина в културизма спомага за бързото натрупване на мускулна маса и благодарение на способността му да ускорява метаболизма на протеините и да отделя амоняк, за културистите нуждата от глутамин е значително по-висока, отколкото при други хора.
Глутаминова киселина за повишаване на теглото
Глутаминовата киселина сама по себе си не спомага за натрупване на тегло, но не трябва да се провежда курс за изграждане на мускулна маса без него. Защо глутаминът е толкова важен? Първото нещо, което е важно при наддаване на тегло е стимулирането на метаболизма, а за това клетките се нуждаят от добро хранене с редица аминокиселини, а глутаминът се превръща в други аминокиселини бързо и ефективно. В допълнение към ускоряване на метаболитни, окислителни процеси, заместима аминокиселина, способна да повиши имунитета и да направи процеса на наддаване на тегло здрав.
Разберете дали има хапчета за наддаване на тегло, как да ги вземете правилно.
Глутаминова киселина в гинекологията
Благодарение на имота, се подобряват метаболитните процеси, вкл. за стимулиране на кръвообращението, насищане на клетките с кислород, глутаминовата киселина се използва в гинекологията за лечение на редица женски заболявания. За възстановяване на цикъла в случай на неизправности, хормонални нарушения, след хирургични интервенции, лекарство с аминокиселина помага за бързо възстановяване на здравето на жените. Много лекари предписват курс на глутамин, както и фолиева киселина, заедно с витаминни и минерални добавки по време на планирането на бременността. Разберете какви количества фолиева киселина в храната.
Глутаминова киселина за деца
L-глутаминът е едно от малкото лекарства, които едно дете под една година може да предпише. Лекарството помага за справяне с много тежки детски болести, аномалии. Глутаминовата киселина за деца е предписана за:
- умствена изостаналост;
- Болест на Даун;
- ефектите от интракраниално увреждане при раждане;
- умствена изостаналост;
- церебрална парализа;
- полиомиелит.
Цена на глутаминова киселина
Можете да поръчате този лекарствен продукт евтино в онлайн аптеките, като разгледате продуктовите каталози. Според прегледите е лесно да се купуват големи обеми L-глутамин за спортни цели в онлайн магазина. Цената на глутаминовата киселина варира от 15 до 75 рубли на опаковка от таблетки с доза от 250 mg (10 бр.). Цената на специализираните препарати за спортно хранене, съдържаща глутамин, не се сравнява благоприятно с фармацевтичните продукти, чиято цена е десет пъти по-ниска.
видео
Глутаминова киселина - прегледи
Ирина, на 25 години
Гинекологът предписа курса на тази аминокиселина, когато планирах бременност. Преди да пия, изучавах прегледи в интернет, повечето от които бяха положителни. По време на приема не усеща никакви странични ефекти, а след пълния курс на менструалния цикъл е станал много по-стабилен, без забавяне.
Алина, на 28 години
Съпругът ми е бодибилдинг и почти постоянно пие L-глутамин. Той поръчва лекарството в аптеките, а не на местата за спортно хранене - там всичко е много скъпо, но не разкриват никакви различия в състава. Беше му препоръчано да пие лекарството от треньор, нямаше странични ефекти от началото на приема, така че не се тревожа за здравето на моя съпруг.
Маргарита, на 40 години
Когато, поради сериозни проблеми по време на работа, дойдох до невропатолог, се оказа, че имам сериозно нервно изтощение, съдова дистония, загубих почти 7 кг на нервната система. Лекува се с помощта на антидепресанти, предписват се още много витамини и глутаминова киселина, които, по препоръка на лекаря, все още пия, за да напълня.