Ръцете говорят много за човека. Ако са добре поддържани, с красив маникюр, това е знак за добро здраве и внимание към себе си. Метеорологичните условия, излагането на химикали и други фактори влияят върху външния вид и структурата на ноктите. Как да ги направим силни и здрави.
Яжте храни, богати на биотинТози витамин се предлага под формата на добавка, но можете да си го набавите от яйца, авокадо, карфиол и ядки. Биотинът поддържа здрави нокти, коса и кожа.
Пазете от водаЧестото миене на ръцете, съдовете прави чиниите меки, тънки. Носете гумени ръкавици по време на работа. Защитете ръцете си от студ и атмосферни влияния, като ги попиете с кърпа след излагане на вода.
Изрежете ноктите сиПо-добре да направите това, когато плочите са омекнали във ваната. Дългите нокти се чупят лесно, което може да причини инфекция, гъбични инфекции.
Използвайте пилаЗавършете внимателно ръба. Правете го в една посока, започнете от ръба, движете се към средата. Възвратно-постъпателното движение на пилата оставя остри резки. Използвайте инструмент с песъчинки 240.
Избягвайте разяждащи химикалиЛакове, средства за отстраняване, гелове съдържат вредни химикали, които унищожават плочите. Защитете ръцете си, когато работите с домакински препарати, почистващи препарати и дезинфектанти и носете ръкавици.
Погрижете се за кожичките сиМалки гънки на кожата, които припокриват долния ръб на плочата, предпазват ноктите ви. Изрязването на кутикулата може да доведе до инфекция. По-добре е да омекотите кожата, да я преместите в основата на нокътя със специална пръчка и да нанесете крема.
Следвайте диетата сиДиетата трябва да съдържа храни, съдържащи витамин D, калций. Тези вещества поддържат ноктите здрави. Те се намират в рибата, яйцата, млечните продукти и зелените зеленчуци.
Поглезете ноктите си
