- Билки в терапията за отслабване
- Храносмилателни билкиБилките са най-лесни за въвеждане в диетата под формата на подправки като чили, джинджифил, куркума, кимион, кориандър, риган, естрагон, босилек. Основното им действие е да стимулират храносмилателните процеси - засилват отделянето на храносмилателни сокове и жлъчка, ускоряват чревната подвижност, подобряват работата на стомаха и насърчават изгарянето на мазнините.
- Добавки за изгаряне на мазнини
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Билките са богат източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Те се използват широко като съставки в хранителни добавки за отслабване. Билките сами по себе си не са достатъчни за ефективно отслабване, те само подпомагат изгарянето на мазнините. Билките могат да ускорят загубата на тегло, особено когато се комбинират с нискокалорична диета и редовна физическа активност.
Билки в терапията за отслабване
Векове наред предписаните настойки и отвари трябваше да ускорят метаболизма и да пречистят кръвта. Много хора използват някои подправки, без дори да осъзнават способността им да изгарят мазнини или да регулират храносмилателните процеси.Билковите смеси за отслабване стимулират метаболизма, потискат апетита, намаляват похапванията, регулират храносмилателните процеси и стимулират изгарянето на мазнини.
Билките за отслабване най-често се приемат като чайове, като прах, използван като добавка към храна или напитки, и като хранителна добавка (капсула, таблетка или прах).
Храносмилателни билкиБилките са най-лесни за въвеждане в диетата под формата на подправки като чили, джинджифил, куркума, кимион, кориандър, риган, естрагон, босилек. Основното им действие е да стимулират храносмилателните процеси - засилват отделянето на храносмилателни сокове и жлъчка, ускоряват чревната подвижност, подобряват работата на стомаха и насърчават изгарянето на мазнините.
Пеперминта
Увеличава производството на стомашен сок, регулира храносмилането и подуването на корема - като цяло подобрява метаболизма. Най-добре се използва като ментов билков чай.
Бял равнец
Стимулира секрецията на стомашен сок, подобрява храносмилането и усвояването на много ценни хранителни вещества. Въпреки това трябва да се консумира умерено, защото излишъкът може да причини обриви, главоболие и световъртеж.
Глухарче
Билката стимулира черния дроб, повишава производството на жлъчка и стомашен сок и подпомага храносмилането.
Крушина
Кората на обикновения зърнастец и плодовете му имат свойства за отслабване. Настойките от зърнастец стимулират дебелото черво, имат слабително действие и увеличават производството на жлъчка.
Коприва
Запарката от листата има диуретичен ефект, пречиства организма и ускорява процеса на изхвърляне на токсините.
Живовляк, подбел, ленено семе, цвят от акация
Те съдържат фибри, които набъбват в стомаха и повишават усещането за ситост и следователно потискат апетита. Пийте ги редовно, за да намалите желанието за захар.
Добавки за изгаряне на мазнини
Трябва също да се обърнете към инфузии за изгаряне на мазнини за отслабване и билкови чайове:
- Йерба Мате. Настойка от изсушени и натрошени листа на мате има силно липолитично действие, дава усещане за ситост и ускорява метаболизма.
- Зелен чай. Благодарение на съдържанието на теин ускорява метаболизма, помага за извеждане на излишната вода и токсини от тялото.
- Гуарана. Това е растението с най-високо съдържание на кофеин (под формата на гуарана) от всички растителни материали. Гуаранинът стимулира загубата на тегло, като потиска мастните натрупвания и помага за изгарянето им.