- Умора
- ГладенНе всеки може да се приспособи да не яде 16 часа. Гладното тяло води до появата на раздразнителност, мърморливост.
- Хранително разстройствоАко човек всеки ден обръща много внимание на приема на храна, нейното качество, съдържание на калории, може да се развие оторексия - обсесивно желание за правилно хранене. Състоянието води до ограничен избор на продукти, което се отразява негативно на здравето.
- Ниска кръвна захарЗамаяност, гадене, главоболие могат да сигнализират за тази ситуация. Периодичното гладуване причинява хипогликемия при хора, които имат проблеми с инсулина, щитовидната жлеза. Този метод е неприемлив за диабетици.
- КосопадЛипсата на балансирана диета води до загуба на вещества, необходими за нормалното функциониране на организма. Липсата на протеини, витамини от група В води до загуба на коса.
- Промени в менструалния цикълВнезапната загуба на тегло в резултат на периодично гладуване може да увреди репродуктивната функция на жената. Поради липсата на калории менструацията се забавя или спира напълно.
- Нарушение на съняКъсната вечеря отнема много време за смилане, пречи на заспиването. Липсата на добра нощна почивка причинява сънливост, намалява ефективността на следващия ден.
- Запек
- Промени в настроениетоНеобходимостта от продължителна диета, ограничаване на калориите водят до капризност, раздразнителност. Понякога има чувство на депресия, безпокойство, разочарование.
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Модерният стил на хранене включва хранене в ограничени периоди от време. При спазване на всички правила е възможен контрол на апетита, загуба на тегло. Проблемът е, че няма официални изследвания, потвърждаващи въздействието на тази техника върху здравето. Лекарите се сблъскват със страничните ефекти на периодичното гладуване.
Умора
ГладенНе всеки може да се приспособи да не яде 16 часа. Гладното тяло води до появата на раздразнителност, мърморливост.
Хранително разстройствоАко човек всеки ден обръща много внимание на приема на храна, нейното качество, съдържание на калории, може да се развие оторексия - обсесивно желание за правилно хранене. Състоянието води до ограничен избор на продукти, което се отразява негативно на здравето.
Ниска кръвна захарЗамаяност, гадене, главоболие могат да сигнализират за тази ситуация. Периодичното гладуване причинява хипогликемия при хора, които имат проблеми с инсулина, щитовидната жлеза. Този метод е неприемлив за диабетици.
КосопадЛипсата на балансирана диета води до загуба на вещества, необходими за нормалното функциониране на организма. Липсата на протеини, витамини от група В води до загуба на коса.
Промени в менструалния цикълВнезапната загуба на тегло в резултат на периодично гладуване може да увреди репродуктивната функция на жената. Поради липсата на калории менструацията се забавя или спира напълно.
Нарушение на съняКъсната вечеря отнема много време за смилане, пречи на заспиването. Липсата на добра нощна почивка причинява сънливост, намалява ефективността на следващия ден.
Запек
Промени в настроениетоНеобходимостта от продължителна диета, ограничаване на калориите водят до капризност, раздразнителност. Понякога има чувство на депресия, безпокойство, разочарование.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.