Много навици са изпълнени с лош дъх, както и образуването на плака. Някои от тези навици са толкова лоши, че създават проблеми и за вашето вътрешно здраве. Плаката по зъбите има много странични ефекти, така че лечението на това заболяване е задължително. Ето 10 лоши навика, които причиняват плака по зъбите.
Често дъвчене
Дъвченето е един от най-важните лоши навици, които причиняват плака по зъбите. Ако сте запален ядец, това може да затрудни вашите перлено бели зъби.Честото дъвчене води до влошаване на здравето на вашите зъби. Можете лесно да отпиете любимата си напитка, но по този начин ще причините сериозни щети на зъбния емайл.
Не си мийте зъбите
Друг сериозен лош навик, който причинява плака по зъбите ви, е да не миете зъбите си два пъти на ден. Устната хигиена се поддържа чрез правилно миене на зъбите. Необходими са определен брой часове, за да се превърне плаката в зъбен камък. Ако не миете зъбите си правилно, се излагате на лесен достъп до натрупване на плака, както и образуване на зъбен камък. Затова се препоръчва да миете зъбите си два пъти на ден, особено сутрин и преди лягане.
Не изплаквайте след хранене
Очевидно е, че по време на ядене частици храна засядат между зъбите и в устната кухина. Ето защо е важно да изплаквате устата си всеки път, когато ядете, за да избегнете натрупването на плака по зъбите.
Без почистване на езика
Друг важен аспект от добрата устна хигиена е почистването на езика.Разнообразието от храни, които ядете и постоянното излагане на храна води до образуване на плака и плака дори по езика. Немиенето на езика е лош навик, който причинява плака по зъбите и води до лош дъх. От съществено значение е редовно да миете езика си заедно с миенето на зъбите.
Без почистване с конец
Точно както миенето на зъбите е важно, важно е да почиствате зъбите си с конец. Чистенето с конец е много добър навик, тъй като може да помогне за премахване на частиците храна, заседнали между зъбите, което четкането често не може да направи. Но липсата на използване на конец за зъби е един от лошите навици, които причиняват плака по зъбите и водят до орални здравословни проблеми.
Твърде много сладкиши
Храните, съдържащи сладкиши и нишестени храни, са вредни по своята същност. Когато такива продукти останат в зъбите за дълго време, това може да причини още повече щети и да доведе до образуване на плака.Яденето на твърде много сладкиши или храни, които съдържат сладкиши, също е лош навик, който може да причини плака в устата ви.
Грешен избор на паста за зъби
Лошите навици, които причиняват плака в устата ви, включват също избор на грешна паста за зъби, която съдържа вредни химикали, които могат да увредят зъбите ви. Избледняване на емайла се получава, ако използвате паста за зъби, която е доста абразивна за зъбите ви. Същото важи и за избора на вода за уста и други продукти за грижа за зъбите. Имайте предвид, че имате нужда само от флуорид, за да поддържате зъбите си в отлично състояние.
С лед и кола
Неправилната диета има някои сериозни странични ефекти върху зъбния емайл, които включват тежка и честа консумация на газирани напитки, съдържащи фосфорна киселина. Освен това са студени и съдържат много захар, която е вредна за зъбите.Яденето на лед или твърди бонбони уврежда твърде много зъбите и подобни навици причиняват плака по зъбите.
Пушене и тютюн
Вредните навици, които причиняват плака в устата, също включват главно пушене и дъвчене на тютюн. Тези два навика водят до лошо здраве, както и до лошо орално здраве. Поради всички причини трябва да се отървете от тези вещества, тъй като те силно оцветяват зъбния емайл. Следите, оставени по зъбите, са доста устойчиви и може да изискват агресивно лечение. В допълнение, навикът за дъвчене на тютюн също образува плака върху зъбите, което в крайна сметка причинява проблеми.
Не ходете на зъболекар
Най-лошият лош навик, който причинява плака по зъбите ви, е да не ходите на зъболекар. Въпреки че можете да направите всичко възможно, за да предпазите зъбите си и да избегнете натрупването на плака, редовните прегледи при вашия зъболекар могат да помогнат за лечението на всеки зъбен проблем.Препоръчително е да посещавате зъболекар на всеки шест месеца и да наблюдавате хигиената на устната кухина. Всеки проблем може да бъде решен веднага, без да се чакат допълнителни усложнения.