Когато настинем, наистина нямаме идея какво да правим. А понякога дори не сме сигурни дали имаме настинка или грип: симптомите обикновено са подобни. Дори и без лечение, настинката ни кара да се чувстваме толкова зле, че в една трета от случаите приемаме плацебо като полезно лечение. Ето 10 лекарства за настинка, които всъщност не правят нищо за лечението, но все пак са популярни.
Пеперминта
Смята се за полезен за лечение на кашлица, настинка, синузит и респираторни инфекции.Ментата се използва успешно в лабораторията за унищожаване на някои форми на бактерии, гъбички и вируси, но това все още не е довело до никакви антибактериални, противогъбични или антивирусни ефекти при хората. Все още няма достатъчно доказателства, че ментата е ефективно средство за лечение на кашлица и настинка.
Противогрипни ваксини и антивирусни за грип
Ако получите годишната си противогрипна ваксина и все пак се разболеете, не обвинявайте ваксината. Ваксината ви имунизира само срещу трите най-тежки грипни вируса този сезон, но не и срещу други вируси, включително 200 или повече вируса, свързани с инфекции на горните дихателни пътища и обикновена настинка, които често имат грипоподобни симптоми.
Имуномодулатори
Използването на добавки за укрепване на имунната система вероятно не е чак толкова добре за вашето здраве, но добрата новина е, че те вероятно няма да ви навредят.Няма доказателства, че те могат да предотвратят или лекуват обикновена настинка. Ехинацеята, витамин С и цинкът не помагат за излекуване или предотвратяване на настинки.
Алкохол
Алкохолните напитки ви дехидратират. А пиенето на алкохол за лечение на настинка също може да има обратен ефект, защото пиенето на алкохол няколко пъти седмично отслабва имунната ви система. Важно е да приемате много течности, когато сте настинали, но можете да се ограничите до пилешка супа, горещ чай и други безалкохолни напитки.
Топлите напитки и бульоните на пара са двойно полезни: вдишването на парата не само облекчава временно запушването на носа, но и топла напитка може да успокои. Почти всяка напитка ще ви помогне да останете хидратирани, а добрата хидратация ще ви помогне да разредите цялата слуз, която сте произвеждали.
Ехинацея
Ехинацеята е билка, която често се приема като хапче или се прави на чай за лечение и съкращаване на продължителността на настинки и инфекции на горните дихателни пътища. Въпреки популярността му, проучванията показват, че ползите от него са спорни. Ехинацеята не е по-ефективна от плацебо - или изобщо нищо - за предотвратяване на настинки.
Цинк
Цинкът е основен минерал във вашата диета, също като желязото и калция, и тялото ви го използва за всичко - от сетивата ви за вкус, обоняние и зрение до поддържане на вашата репродуктивна и имунна системи здрави. Освен това има антиоксидантни свойства, които помагат да поддържате клетките си здрави.
Някои хора приемат цинкови добавки за лечение на настинки, но настоящите изследвания върху цинка показват, че в най-добрия случай той може да помогне за намаляване на симптомите на настинка с около един ден. Проучванията показват смесени резултати, поради което цинкът не се счита за добър начин за лечение на обикновена настинка.
Напояване на носа с физиологичен разтвор
Въпреки че няма да излекува състоянието ви, изплакването на носа ви с физиологичен разтвор може да помогне за облекчаване на някои симптоми на синузит. Въпреки това, когато прекаляваме с изплакването на носа си с физиологичен разтвор, увеличаваме риска от развитие на инфекции на синусите.
Носната слуз има антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, които са важни за предпазването ни от инфекции, и когато редовно използваме продукти за напояване с физиологичен разтвор, ние отмиваме тези ползи.
Витамин C
Ако сте един от многото хора, които увеличават приема на витамин С, когато усетят, че настъпва настинка, се оказва, че си губите времето. Витамин C не намалява риска от настинки и няма да помогне за лечение на настинки.
Има противоречиви проучвания за това дали приемането на витамин С може да съкрати продължителността на настинката, но дори и да го направи, може да не е много.Витамин C няма да ви навреди, но вероятно няма да помогне на настинката ви - и бъдете внимателни - приемът на твърде много може да причини стомашно разстройство.
Витамин D
Витамин D (комбиниран с калций) е важен за здравето на костите и може да играе важна роля в превенцията на рак, предотвратяване на инфекции, намаляване на хроничната болка и намаляване на риска от автоимунно заболяване.
Добавките с витамин D играят полезна роля за подсилване на имунната ви система. Въпреки това, този витамин не прави нищо за предотвратяване, лечение или съкращаване на продължителността на инфекции на горните дихателни пътища, включително обикновена настинка.
Антибиотици
Проблемът с лечението на настинки с антибиотици е следният: антибиотиците се използват за лечение на бактериални инфекции, но настинките не се причиняват от бактерии. Обикновената настинка се причинява от вируси, повече от двеста разновидности от тях. Антибиотиците изобщо няма да помогнат.
Приемането на антибиотици, когато не са необходими или не действат, изостря нарастващия проблем с резистентните към антибиотици бактерии, което затруднява лечението с антибиотици, когато имате бактериална инфекция.