Треската кара човек да се чувства неудобно. Повишаването на температурата е придружено от болка в цялото тяло, умора. Това състояние се среща при деца и възрастни и може да продължи дълго време. Има няколко начина за безопасно сваляне на температурата, подобряване на благосъстоянието.
Отпусни се
Когато имате треска, устояйте на желанието да се занимавате. Имунната система се нуждае от почивка, за да работи правилно. Ако е възможно, подремнете или се свийте с хубава книга или слушайте подкаст.
Напитка
Когато температурата е висока, човек се поти много, което може да доведе до дехидратация. Хидратацията ускорява възстановяването, възстановява функционирането на всички системи на тялото. Полезно е да се пие вода, билков чай, компоти или плодови напитки. Премахнете кафето, защото напитката е диуретик и може да влоши дехидратацията.
Охладете тялото си
Полезно е да опитате няколко начина за това:
- Периодично поставяйте студен компрес под мишницата за 10 минути. Методът не е подходящ за малки деца.
- Вземете вана, душ на стайна температура.
- Нанесете хладна, влажна кърпа върху челото или задната част на врата.
- Пийте студени напитки, смучете кубчета лед.
Приключете
Това трябва да се направи, ако температурата е придружена от втрисане. След като се затопли, отстранете всички допълнителни одеяла.Важно е да се избягва прегряването, което увеличава риска от дехидратация. Бъдете внимателни, когато завивате малки деца. Нямат напълно изградена система за термоконтрол.
Използвайте лекарства без рецепта
Запомнете, че температурата е индикатор за борбата на тялото срещу болестта. Не го намалявайте излишно. Прочетете инструкциите, разберете дозировката и честотата на употреба на лекарството. Не използвайте лекарства за температура, за да отидете на работа или да изпратите децата обратно на училище. Не забравяйте, че можете да бъдете носител на инфекцията и да заразите други. По-добре си почивай у дома.
Кога да посетите лекар
Необходима е медицинска помощ, ако се появят следните симптоми:
- Силно главоболие.
- Объркване.
- Чувствителност към светлина.
- Тежка диария или повръщане.
- Обрив.
- Замаяност.
- Болки във врата или скованост.
- Проблеми с дишането.