Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

" Когато се използват в контекста на вашата диета, думите прочистване и детоксикация не са без противоречия. Това е главно защото някои от търговските почистващи и детоксикиращи продукти на пазара са пълни със захар и празни калории, което по същество причинява повече вреда, отколкото полза. Прости рецепти за вода за детоксикация с плодови, зеленчукови и билкови добавки, които може да не изчистят напълно системата ви от всички злини, но ще ускорят метаболизма ви, ще поддържат черния ви дроб и ще доставят хранителни вещества по естествен, безвреден начин."

Обикновена вода

Водата насърчава детоксикацията, подпомага храносмилането, подобрява кръвообращението, облекчава запека, намалява възпалението, засища глада между храненията, намалява желанието за захар, повишава енергията и ви кара да сияете.

Съставки:

  • вода (за предпочитане филтрирана);
  • 1 литров стъклен буркан.

Черният дроб обича вода

Репеят подобрява функцията на черния дроб и детоксикацията, куркумата е мощно противовъзпалително средство, а лимонът засилва естествените процеси на детоксикация на организма. Благодарение на комбинацията от всички съставки, тази рецепта за любовна вода за черния дроб е най-добрият избор за поддържане на здравето на черния дроб.

Съставки:

  • 1 литър вода;
  • 2 капки тинктура от репей;
  • 2 супени лъжици пресен сок от куркума;
  • 3-4 резена лимон.

Охлаждаща вода от краставица

" Вливаната вода е лесен начин да увеличите приема на вода. Хранителните вещества в нейната рецепта за охлаждаща краставица идват предимно от краставици, които са с високо съдържание на витамини А и С, както и силиций и калий, които са основни минерали."

Съставки:

  • 1 нарязана краставица;
  • щипка хималайска сол;
  • 1 лайм, нарязан;
  • 4 чаши алкална вода.

Ако имате малко време, в краен случай можете да приготвите рецепти за запарена вода. Единствените необходими стъпки са да добавите съставките в голяма кана и да ги охладите преди да пиете.

Краставици, лимон, вода от мента

Тази освежаваща и ободряваща вода за детоксикация е богата на витамин С (намира се в лимона) и витамин А (намира се в ментата), като и двата са мощни антиоксиданти.Лимонът взаимодейства с ензимите, за да стимулира секрецията на стомашен сок, прочиства артериите и кръвта и помага на черния дроб да произвежда повече ензими и да елиминира токсините. Лимонът е известен и със способността си да намалява възпалението и да подобрява храносмилането.

Ментата в тази вода може да подпомогне храносмилането, като осигурява противовъзпалителни свойства. Освен това ароматът на лимон може да събуди сетивата и да ви помогне да се почувствате по-енергични.

Съставки:

  • 1/2 краставица;
  • 1 лимон;
  • няколко стръка мента;
  • вода.

Измийте и нарежете краставицата и лимона и изплакнете ментата. Поставете краставицата и лимона в кана с вода. Напълнете каната с вода, разбъркайте и оставете да престои една нощ в хладилника. Можете да продължите да добавяте още вода в каната в продължение на няколко дни, докато не се наложи да смените плодовете и билките.

Джинджифилова вода с мента

Доказано ефективна храносмилателна помощ, джинджифилът намалява газовете и чревния дискомфорт, помага за предотвратяване на стомашни язви и колонизиране на вредни бактерии и съдържа мощни противовъзпалителни съединения, които намаляват болката и симптомите на възпаление.

Джинджифилът също има способността да облекчава гаденето и дори може да понижи нивата на инсулин в кръвта, което може да помогне за контролиране на теглото. Пресният джинджифил също може да предпази от вируси – може да предпази от настинка и да успокои възпаленото гърло. Антимикробните свойства на джинджифила могат да предпазят гърлото от инфекции, причинени от бактерии и вируси. В допълнение, противовъзпалителните свойства могат да успокоят възпаленото гърло, което се появява по време на инфекция, помагайки за намаляване на болката и дискомфорта.

Съставки:

  • 1 тънко нарязана краставица;
  • 2 инча пресен обелен корен от джинджифил;
  • 2 резена лимон/лайм;
  • 10-12 пресни листа от мента;
  • щипка хималайска сол.

Класическа вода с горски плодове

Berry Drink е идеалният начин да увеличите дневния си прием на вода, докато се наслаждавате на ароматна и освежаваща напитка. Плодовете, естествени антиоксиданти, са богати на витамини и минерали. Наситено сините и лилави горски плодове, като боровинки и черни малини, съдържат флавоноида антоцианин, растително съединение, което съдържа мощни антиоксиданти.

Съставки:

  • 2 ягоди, обелени и нарязани;
  • 6 боровинки, обелени и нарязани на две;
  • 4 червени малини, обелени и разполовени;
  • 4 черни малини, обелени и нарязани на две.

Напълнете буркан от 24oz с лед и добавете съставките, изброени по-горе. След това напълнете буркана с вода. Накиснете плодовете във вода за поне 4-6 часа преди да ги изпиете.

Освежаваща зелена вода

Съдържанието на вода и електролит в краставиците може да помогне за намаляване на задържането на вода, което причинява подуване на корема. Ментата също подпомага храносмилането, а лаймът съдържа витамин С, кофактор за производството на колаген, който има свойства против стареене

Съставки:

  • сок от 4 лайма (оставете кората);
  • 2 супени лъжици нарязан суров джинджифил;
  • листа от мента от 3 стръка листа от мента (отстранете листата от стъблото);
  • ½ средна краставица, тънко нарязана;
  • 3 чаши лед.

В литров буркан с капак смесете листа от мента и краставица. След това добавете лед и сок от лайм и напълнете буркана с вода (до ръба).

Трио

Лимонът и лютият червен пипер подпомагат храносмилането и облекчават подуването. Въпреки това, тези с анамнеза за киселинен рефлукс може да са изключително чувствителни към лют червен пипер.Въпреки че нефилтрираният или непастьоризиран ябълков оцет може да изглежда мътен, той съдържа бактерии с оцетна киселина, които имат способността да стабилизират нивата на захарта и да насърчават цялостното здраве на червата, според проучвания върху животни.

Съставки:

  • 3 супени лъжици ябълков оцет (нефилтриран и непастьоризиран);
  • сок от 1 пресен лимон;
  • 2-3 щипки кайенски пипер;
  • 1 супена лъжица пресен мед.

В буркан от 1 литър добавете ябълков оцет, пресен лимонов сок, мед и лют червен пипер. Долейте вода по избор. Затворете капака и разклатете, докато медът се смеси напълно.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве