В усилията си да подобрят външния си вид, да придадат привлекателност, жените търсят методи за отглеждане на гърдите си. Най-бързият от тях е използването на пластична хирургия. Въпреки това, има техники, които могат да бъдат използвани у дома.
Възможно ли е да се разширят гърдите без операция?
Желанието да обичаш мъжете често принуждава жените и момичетата да прибягват до хирургическа пластмаса за увеличаване на гърдите. Този метод е радикален и скъп, но помага за разрешаване на проблема възможно най-скоро. Въпреки това, хирургичната намеса не винаги е гладка, съществува риск от нараняване. Затова днес жените се опитват да намерят техники за това как да увеличат гърдите без операция.
Ако искате да постигнете резултати безплатно, без да увреждате здравето, специалистите препоръчват следното: спорт, правилно хранене, постоянна грижа за гърдите. Такива методи са особено важни за юноши и жени, които са хранели дете за дълго време. Процедурите за увеличаване на гърдите у дома ще изискват известни усилия, но те няма да причинят проблеми със здравето и външния вид, но ще донесат осезаеми ползи за тялото като цяло, ще спомогнат за увеличаване на обема.
Начини за увеличаване на гърдата
Експертите препоръчват прости начини за увеличаване на гърдата наистина и визуално, които можете да опитате сами, без да причинявате увреждане на тялото у дома. Много растения съдържат фитоестрогени, които помагат да се даде фигура на женственост. На базата на екстракти от плодове и билки се създават масла, маски, кремове и мехлеми, които увеличават бюста. Зеленчуците и плодовете с тази естествена съставка са добри за консумация за отглеждане на гърди (патладжани, соя, орехи).
Важна роля в процеса на това как да се увеличи гърдите у дома, се упражнява. Те ще укрепят гръдните мускули, което благоприятно подчертава размера на млечните жлези. В салона можете да използвате процедурата на мезотерапия. Инжекциите проникват дълбоко, така че можете да получите бързо увеличение. Ако само визуалният компонент на въпроса е важен за вас, носете специално бельо, което визуално ще подчертае гърдите.
Подобрители на гърдата
Жените и момичетата, които искат да привлекат млечните си жлези с консервативни методи, трябва да мислят за това как да увеличат гърдата без операция. Можете да организирате специални грижи в салона за красота или у дома. Средствата за увеличаване на гърдите могат да бъдат намерени в аптеките. На рафтовете е представен богат избор от кремове на базата на натурални съставки. Можете да направите маски и мазила да се увеличават у дома. Приятните процедури ще спомогнат за запазване на формата на гърдите.
Как да увеличим гърдата у дома
Най-важната роля при определяне размера на млечните жлези е наследствеността. Ако обаче създадете определени благоприятни условия, можете да организирате увеличаване на гърдите у дома. За да се постигне желания резултат, комплексът ще се състои от следните мерки:
- редовни специални упражнения за увеличаване на гърдите;
- рационална диета, изключване на твърде строги диети;
- контрол на стойката, тъй като прегъването води до увиснали гърди;
- носене на качествено бельо;
- използване на козметични процедури за поддържане на еластичността и тонуса.
продукти
Подобряване на облекчението на тялото ви ще помогне на храната за увеличаване на гърдите. Полезно е да се ядат следните продукти:
- Зеле. Включването на този зеленчук в диетата в юношеството допринася за растежа на един красив бюст. Възрастни, това е полезно за подобряване на функционирането на храносмилателната система, почистване на организма от вредни вещества.
- Орехи. Ядките съдържат голям брой фитоестрогени, което има положителен ефект върху увеличаването на гърдите. За да работи продукта ефективно, нарязвайте ядките, смесете ги с мед. Яжте този деликатес три пъти на ден. Богат на естествен естроген и патладжан.
- Мляко се смесва с 1 ч. Л. куркума. Този пикантен коктейл се изисква да се пие преди хранене, за да се увеличи обемът на млечните жлези. От млечните продукти е полезно и сиренето.
- Друг начин за увеличаване на гърдата у дома е използването на ленени семена. Продуктът е богат на голям брой вещества, които са полезни за увеличаване на бюста при редовна употреба.
масаж
Ефективен метод за поддържане на еластичността и тонуса е масаж за увеличаване на гърдите. Можете да извършите тази процедура сами у дома или в специализиран салон. Самомасаж може да се направи по няколко начина:
- Внимателно, с меки и плавни движения, ударете и потупайте гърдите си. За да подобрите ефекта, използвайте масажни масла. Поглаждайки по посока на часовниковата стрелка, извършвайте масажното налягане в посока отдолу-нагоре. Всяка сесия от тази процедура трябва да продължи около 15 минути.
- Прекарайте контрастен душ. Сменете обработката на топла и студена вода в деколтето и гърдите, като внимавате да не докосвате областта на зърното. Използвайте по време на процедурата средно налягане. Времето за обработка на всяка гърда за увеличаване на ефекта трябва да бъде 2-3 минути.
- За масаж можете да използвате специално устройство - вакуумна помпа. При прилагане на устройства на гърдите се осъществява кръвен поток, което допринася за увеличаване на размера.
Упражнения за еластичност
Физическата активност е полезна и за формирането на красива, обемна бюст. Използвайте някои упражнения за еластичността на гърдите у дома:
- Стойте изправени, повдигнете горните крайници успоредно на гръдния кош. Сложи ръцете си като молитва. Стиснете дланите си за 10 минути. Направете упражнението 8 пъти. За да се увеличи ефективността ще помогне малка топка, която трябва да бъде взета в ръка.
- Вземете права поза докато стоите. Разгънете ръцете си напред, направете движения, които приличат на сутиени за плуване. За по-голямо натоварване вземете гири. Повторете 8-10 пъти, направете 2 комплекта за по-ефективно увеличаване на гърдите.
- Дръпнете предните крайници напред, притиснете дланите си. Преместете ножиците с ръце, като ги държите успоредни на пода. Направете упражнението за около 10 минути.
- Дръжте ръцете си зад главата, заключете ги. Опитайте се да дръпнете лактите напред напред, после обратно. Направете 10 повторения. Можете да извършите упражнение с помощта на помощник, така че да разтеглите мускулите.
Упражнения за увеличаване на гърдите
Направете бюст по-визуално ще помогне на упражнения за увеличаване на гърдите. Те се основават на набор от лицеви опори, които трябва да се извършват чрез промяна на разстоянието на ръцете един от друг. Такива упражнения няма да изискват специални умения или оборудване. Започнете с класически pushups. Следващата стъпка е да поставите ръцете си колкото се може по-широко - така ще можете да натоварите по-силно гърдите. След това слезте на пода, доколкото е възможно, за да докоснете гръдната му кост. Извършвайки последната версия на това упражнение, поставете дланите си близо един до друг. Тя трябва да направи 3 комплекта от 30 движения.
Комплексни упражнения за увеличаване на гърдите
Активните тренировки във фитнеса или у дома ще помогнат на собствениците на малки гърди. Постепенно преминавайки от най-простите към най-сложните движения, ще формирате набор от упражнения за увеличаване на гърдите. Като основа можете да направите следната последователност от действия:
- Първото упражнение ще бъде подготвително за увеличаване. То загрява мускулите, придава на тялото тонус. Седнете с гръб към опората: ще ви направи стол с гръб или стена. Подредете така, че гръбначния стълб и близките мускули да не са под товар. Свържете дланите си на нивото на гърдите. Извършвайте постепенно налягане. Обърнете внимание, че гръдните мускули получават напрежение, така че увеличаването на бюста ще настъпи по-бързо.
- Застани на вратата, наклони ръцете си върху ставата. Тласкайте, сякаш искате да преместите нещо. В същото време обърнете внимание на напрежението, което става на гръдната кост, а не на гърба. Приложете натиск върху фугата за 1 минута.
- Легнете на гимнастическа пейка или подобна повърхност, вземете гира, натиснете го в гърдите си. Докато вдишвате, разредете горните крайници настрани, а издишайте - върнете се в изходно положение. Този ритъм допринася за увеличаване на гърдите.
- Преса за пейката е една от ефективните упражнения, как да направите гърдите по-големи. Легнете на пода, вземете гири, натиснете до гръдната кост. Затегнете мускулите на гърдите, като се фокусирате върху това усещане, повдигнете и спуснете горните крайници. Трябва да направите 3 комплекта по 8 пъти.
Народни средства
Естествените народни методи за увеличаване на гърдите се основават на 2 свойства на билки и вещества: съдържанието на фитоестрогени и подобрен приток на кръв. У дома можете да направите следните прости инструменти:
- Налейте 250 мл вода в тигана, сложете няколко шишарки от хмел, малко риган, градински чай и липа. Сложете всичко на печката, сварете с умерена топлина за около 6 минути, след което влейте 1 час. Пийте бульон за увеличаване на гърдата е необходимо преди хранене за 3 супени лъжици. л.
- За да направите компрес, накиснете парче плат с етерично масло от бадем или грейпфрут. Поставете върху гръдния кош, оставете през нощта. Сутрин отстранете тъканта, измийте остатъците от увеличаването на гърдите под душа.
- В областта на гърдите се прилага мрежа от йод. Това лекарство се счита за безопасно, но трябва да се внимава той да не нарани деликатната кожа.
- Масажът на млечните жлези може да се извърши с масло от сминдух. Направете процедурата сутрин и вечер.
сметана
Специални медицински и козметични продукти, които правят бюста пухкав, могат да съдържат естествени хормони, да подобрят притока на кръв или да стимулират растежа на мастната тъкан. Можете да закупите крем за увеличаване на гърдите в аптека или салон. Популярните лекарства са следните:
- Pupa - съдържа екстракт от гардения и комплекс от витамини. Действието на агента се основава на стимулиране на растежа на мастната тъкан. Инструкциите за употреба казват, че ефектът се проявява след 4 седмици употреба всеки ден. За да поддържате резултата, трябва постоянно да прилагате крема.
- Eveline - лекарството има богат състав, включително и екстракт от плацентата, който ще помогне да се промени размера на гърдата от нула до първия за един месец. Ръководството отбелязва бързо действие с отрицателни промени след период на хранене или прекалено бързо отслабване.
- Harmony Shape - свойствата на крема са насочени към увеличаване на млечните жлези в няколко размера, като им придават закръглена форма, еластичност и твърдост. Необходим е пълен курс на лечение, за да се определи резултата от увеличението.
мехлем
В допълнение към аптечните кремове, можете да използвате маз за увеличаване на гърдите, приготвена у дома. Продуктите са естествени, безопасни и ефективни. Можете сами да направите мазта, като използвате следните рецепти:
- За първата рецепта за мехлем, насочена към увеличаване на гърдите, ще са ви необходими: класическо кисело мляко - 60 г, пилешко яйце - 1 бр., Масло от витамин Е - 1 ч. Л. Смесете всички съставки добре. Необходимо е да се намаже масата на гърдите, извършване на масажни движения. След 25 минути изплакнете с вода.
- Вземете свежа краставица, прекарайте я през ренде с малки дупки. Получената каша се смесва с течен витамин Е (1-2 ч.л.). Нанесете мазта върху областта на бюста с кръгови движения, без да докосвате зърната. Изплакнете у дома с вода след 25 минути.
витамини
Ефективна добавка може да бъде водоразтворима и мастноразтворима витамини за увеличаване на гърдите:
- Витамин А - ще помогне на момичетата и жените да възстановят еластичността на млечните жлези след период на лактация или други процеси, когато гърдата започне да се свива. Тя ще изглежда здрава и годна.
- Витамин Е е съществен елемент за женското тяло, който не само помага на млечните жлези да растат, но и е отговорен за репродуктивното здраве на женското тяло като цяло. Продават се в аптеките в капсули и течност.
- Витамин С - насърчава образуването на колаген. Този елемент, попадащ в кръвта, помага за отглеждане на бюста.
- Рибено масло - съдържа полиненаситени мастни киселини. Употребата му ще повлияе положително върху растежа на малките гърди.
Маслото
Природните маслени екстракти на много растения се абсорбират перфектно, увеличавайки интензивността на производството на женски хормони. Необходимо е да се нанасят с масажните движения, като се избягват области около зърното. Можете да изберете подходящо масло за увеличаване на бюста:
- Розмарин - прави епидермиса по-еластичен и нежен;
- Гераний - засяга надбъбречните жлези, регулира хормоналния баланс, допринася за еластичността на кожата;
- Ylang Ylang - влияе върху производството и синтеза на половите хормони при жените, подмладява кожата;
- пачули - намалява отпуснатостта на бюста, изглажда;
- хвойна - помага за изглаждане на стриите, правят епидермиса еластичен.
маски
За да получите буен и устойчив бюст, опитайте се да използвате маски, за да увеличите гърдите у дома:
- Смесете до еднаква консистенция настъргана ябълка, една супена лъжица масло, която трябва предварително да се омекоти, и 50 г мед. Полученият състав с нежни масажни движения се втрива в областта на гърдите, оставя се за половин час и се измива с топла вода.
- Сварете малки картофи, каша. Добавете 50 ml растително масло, мед (50 g) и сметана (50 g) в картофено пюре. Смесете всички съставки добре. Сложете много върху бюста, задръжте за 20 минути, изплакнете с вода. След като нанесете маската, смекчете кожата с крем.
- Прекарайте през фината ренде 1 бяла ряпа. Сложете пюрето в тензух, за да подредите сока. Към филтрираната маса се добавя растително масло (1 супена лъжица. Л.), смесва се добре. Разстелете сместа равномерно върху повърхността на марлята, поставете кърпата върху кожата за четвърт час. След процедурата измийте остатъците, нанесете овлажнител.