Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В живота на съвременните двойки настъпва момент, когато става ясно, че няма смисъл да продължаваме връзката. Развод може да бъде иницииран от партньори или от един човек - като правило, мъжете напускат семейството по-често. Ако това се случи, на жената е трудно да си представи как да премине през този етап от живота си. Психолозите отбелязват, че загубата на любим човек поради прекъсване на отношенията е на 2-ро място след смъртта на близък роднина. За да се върнете бързо към нормалния живот, е важно да разберете причините, довели до развода, и да изготвите план за действие.

Защо жените са много притеснени за развода

Смята се, че жените са много по-трудни за преживяване на развод, и това не е изненадващо - повече от половината от времето, мъжките партньори напускат семейството. Това се дължи главно на появата на друга жена и това е силен удар върху самочувствието на бившата съпруга. Първо, ще бъде трудно да се предпазя от сравнението с това, на което е останал съпругът ми, ще мислят въпроси: защо съм по-лош? Тук е важно да се разбере, че няма основен виновник в развода - като правило, двамата партньори „работят“ дълго време, за да разрушат собствените си отношения.

Разводът е труден за оцеляване, защото се променя не само домашната ситуация (никой вече не чака вкъщи след работа, ако няма деца), но се формира почти напълно нов начин на живот. Взаимните приятели изчезват, вероятно неразбираеми от роднини. Ако има дете, той също е под силен стрес. Често процесът на раздяла е придружен от скандал, който допълнително разваля отношенията с бившия й съпруг. За развод не е силно засегната психиката на децата, е необходимо да се предприемат следните стъпки:

  • Говори с бебето си. Обяснете защо е настъпил разводът (но мълчете за неприятните детайли, които поставят съпруга в неблагоприятна светлина). Добре е да натрупате сила да разговаряте със сина си или с дъщеря си заедно с бившия си партньор, защото детето не е виновно за вашия развод - важно е да знае, че го обичат.
  • Не забранявайте на съпруга да вижда детето. Без значение колко силна е недоволството на бившия съпруг, по-добре е детето да расте с бащата, дори и да се виждат периодично. Това ще позволи на децата ви да избегнат чувството за вина, няма да създадат психологически проблеми.
  • Не използвайте деца, опитвайки се да поддържате връзка със съпруга си. Въпреки че разводът е болезнен, страшен и тъжен, важно е да се разбере, че това е краят. Може би в бъдеще, ако работите върху бъговете, ще можете да погледнете един друг, но тогава ще има други хора и други взаимоотношения. Дете не трябва да бъде начин да се върне съпруг след развод.

Най-трудно е да се тревожите за развод за жени, които искрено обичат партньора си, посвещават цялото си време на семейството. За жените съпругът е не само човек, който носи пари, но и основна подкрепа, подкрепа и лоялен приятел. Психолозите са определили причините, поради които жените се развеждат много по-силно:

  • Приоритет за повечето жени е семейството, а когато мъжете са по-фокусирани върху кариерната стълбица.
  • След развода бившата съпруга има голяма отговорност - отглежда деца. Почти изцяло този процес пада върху раменете, което е трудно да се комбинира с ученето или работата.
  • На бившите съпруги е много по-трудно да започнат нов живот и нови отношения, след като се разведат със съпруга си, особено ако има деца.

Съвети на психолозите как да преживеят развод от съпруга си

Преживяват силна болка, жени по време на развод и след това се изпращат за консултиране на психолог. Опитният специалист дава на бившата жена полезни съвети, които помагат да се справят със ситуацията и да развият правилното отношение. Заедно с психолога, жената поема нов поглед към ситуацията, анализира връзката със съпруга си, премахва негативните мисли и преживявания. Ако няма възможност да посетите професионалист по време на развод, тогава трябва да действате самостоятелно, следвайки съвета на специалист.

Първото нещо, което психолозите препоръчват, е да простиш на бившия си съпруг. За жена, която току-що преживя развод, това може да изглежда смешно. Понякога недоволството е толкова силно, че не изчезва през годините. Но за да прости, поне след първия месец, определено трябва да се опиташ. Според статистиката жените, които поддържат приятелски отношения с бившия си съпруг и са успели да му простят грижата, се възстановяват много по-бързо, изграждат семейства и като цяло по-успешно от тези, които от години не могат да се отърват от неприятните емоции към партньора си.

Отървете се от негативния

Периодът след развода не е толкова страшен, колкото първата нощ, прекарана в статут на разведена жена, и първата следваща сутрин. Изключително важно е да не оставате сами няколко дни. Препоръчително е да се обадите на разбирана приятелка, която може да успокои и издържи сълзите ви. Не притежавайте емоции: кажете какво мислите. Почувствайте, че близо до вас има надежден приятел, който дойде на помощ. За да се улесни преживяването на развод от съпруга си, първоначално той ще получи утеха от страна. Дайте си няколко дни, за да изхвърлите отрицанието, след което се съберете и започнете нов живот с усмивка.

Не пазете емоциите си за себе си: общувайте с роднини и приятели

След напускането на съпруга си, жените не оставят чувство на празнота, объркване и самота, защото всички планове и мечти са свързани с този човек. Особено трудно е за тези, които имат дете по време на брака, защото тогава усилието да се освободи от миналото е още по-трудно. В периода след развода е необходимо да не се ограничава общуването, а по-скоро да се опита да установи контакт с любимите си роднини, приятели, приятели, колеги. Ще бъде полезно да присъстват заедно изложби и кина. Това е необходимо, за да се предотврати появата на депресия при раздяла със съпруга си.

Бъдете уверени

Най-добрият начин да добавите самочувствие е да общувате с онези хора, които са положително настроени към вас, да направят стилна прическа, прическа, красив грим и да организират фотосесия с професионалист. Не забравяйте, че разводът не е краят на живота, а начинът да го организирате по желание. Представете си колко можете да постигнете без бившия си съпруг. Повярвайте, че разводът е най-добрият начин за вас. Спомнете си негативните аспекти на връзката си, запишете предимствата на свободния живот след раздялата със съпруга си, почувствайте облекчение от прекъсването на отношенията.

Програмирайте се за щастие и нови взаимоотношения

Когато преживявате развод, важно е да не се програмирате сами, че никога повече няма да можете да се влюбите. Жените, които се развеждат със своите съпрузи, избягват нови взаимоотношения в продължение на много години, защото чувстват страх от друга загуба. Тази емоция е важна, за да преминете и да оставите след себе си. Причините за развод могат да бъдат много, но като правило хората просто не си пасват. Ако не работиш с този човек, тогава има човек, чийто характер ще бъде в пълна хармония с твоя, които имат същите цели в живота, планове, които ценят семейството преди всичко.

Не се опитвайте да започнете нова връзка почти веднага след развода от съпруга си. Някои хора съветват да го използвате като лек за твърди чувства, но всъщност опитите да се замени бившият партньор с нови несериозни познанства не водят до нищо, освен до силно разочарование. Позволете си лек флирт, почувствайте, че сте привлекателен за противоположния пол, но не се опитвайте веднага да откриете нова любов, не бързайте към врата на първия ъгъл, който е обърнал внимание, след като се разведе със съпруга си.

Освен това, преди да изградите връзка с нов партньор, трябва да промените вътрешно. Опитайте се да разберете какво не е наред с брака, какви фактори доведоха до развода. Като правило не само бившият съпруг е виновен - и двамата партньори стават катализатори на скандали, недоразумения и като резултат - разкъсване на отношенията. След анализ на проваления брак, можете да предотвратите такива грешки в бъдеще, ще станете по-мъдри.

Доказани начини да се върнем към нормалния живот

  • Изхвърлете всички стари и ненужни неща. Преживявайки развод, трябва да се опитате да сведете до минимум въздействието на негативните фактори върху психиката. Един от тях е закупен съвместно или е придобил тривиалност (стари билети за концерт или за кино, книги, сувенири, магнити с градове от пътувания, където сте отишли заедно). Без да съжалявате, изхвърлете всичко, което ви напомня на вашия бивш съпруг, или давате неща за благотворителност. Ще се изненадате колко по-лесно ще бъде да живеете след изчезването на тези неща.
  • Започнете ремонти в къщата. Чудесен начин да се разведете със съпруга си е радикално да промените ситуацията. За това не е необходимо да се премествате в друг нает апартамент (въпреки че тази опция също е подходяща), би било идеално да направите ремонт. Например, можете да залепите нови цветни тапети, шиете красиви завеси, изхвърляте старите и купувате нови мебели. Ако направите ремонт по време на развод със съпруга си не е възможно, направете общо почистване и направете пермутация.

  • Промяна на изображението и прическата. Старият образ, който сте имали преди развода от съпруга си, е желателно да се промени. Нова прическа, посещение на солариума и козметични шкафове ще ви помогнат да погледнете на себе си и да ви даде увереност. Времето за развод е голяма причина да се грижите за себе си. За да промените изображението още по-драматично, вземете нови дрехи, вижте себе си по необичаен начин. Ако сте имали бизнес стил, когато се развеждате със съпруга си, купувайте романтични рокли и обратно.
  • Купете си домашен любимец. Ако в семейството ви нямаше деца със съпруга си, е трудно вечерът да е напълно сам. Има изход - това е покупка на домашни любимци. Весел, любезен и положителен домашен любимец, който искрено ви обича, ще ви помогне да преживеете развода. В допълнение, можете да вземете животно от подслон, като по този начин направите наистина добро дело - това също ще бъде стимул за "възстановяване".
  • Регистрирайте се за фитнес или танц. Ако отдавна сте планирали да направите своя собствена фигура, сега е идеалното време да се регистрирате за фитнес за да подобрите здравето си, да работите върху привлекателно тяло. Но помнете, че не правите това заради бившия си съпруг, така че той „да знае какво е загубил”. Мотивацията трябва да бъде различна - промени в себе си, получаване на енергия, самоусъвършенстване.

  • Отиди на екскурзия. Да оцелееш разводът ще помогне на пътуването. Помниш ли как се чувстваш назад от пътувания? Това чувство на свежест, пълнота на силите, ярки мисли се появяват в главата ми. Едно пътуване до друга държава или град е чудесна възможност бързо да издържите неприятно раздяла. В допълнение, докато в курорта, можете да флиртувате без срам на вашата съвест с мъже, увеличавайки увереността в привлекателността си.

Видео: колко по-лесно е да се адаптира след развод от съпруга си

Преживейте развода със съпруга си възможно най-бързо и без сериозни психологически последствия - тази цел трябва да бъде преследвана от жената по време на раздялата. Домакинът на следващия клип споделя своя опит и съвети с нежния пол, помагайки да се справи с прекъсването на семейните отношения. Жената настоява, че негативните, тежки, болезнени емоции през първите няколко седмици (дори месеци) са нормална реакция на загубата на любимия човек. За да се улесни преживяването на развод, вижте препоръките на ръководството относно поведението на развеждаща се жена:

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Друг