За да изглеждате винаги добре, трябва да полагате много усилия, но резултатът си заслужава. За ежедневна грижа за лицето не е достатъчно да използвате само подхранващи кремове и почистващи ексфолианти, необходимо е да се грижите за достатъчно овлажняване. Това ще помогне за предотвратяване на лющене, увяхване и бръчки. Най-добрият подход за запазване на животворната влага вътре в клетките е сложен, основан на правилното хранене, спазване на режима на пиене и използването на козметика за грижа за лицето.

Когато се изисква влага

Липсата на влага води до появата на различни козметични проблеми: пилинг, тъпота, увисване на кожата, усещане за стягане, поява на бръчки. Дехидратираното лице има тенденция да придобива сив, земен оттенък, в резултат на което човек изглежда по-стар от възрастта си, уморен и привлечен. Хидратация (овлажняване) се изисква не само за суха или избледняваща кожа, но и за някои здравословни проблеми:

  • интоксикация - състояние на организма, при което има нарушение на нормалното функциониране на организма поради излагане на токсини или други токсични вещества;
  • неотдавнашни заболявания, инфекции - грип, възпалено гърло, бронхит;
  • стомашно-чревни нарушения - запек или диария, подуване на корема;
  • алергичен дерматит, ксероза (анормална сухота на кожата);
  • дефицит на витамин - дефицит на витамин, причинен от небалансирана диета.

Как да овлажнявате кожата си у дома

Овлажняващите ежедневни продукти за грижа ще помогнат за премахване на сухота - лосиони, кремове, тоници, мляко, аптечни гелове. Те допринасят за възстановяването на необходимото ниво на рН, освобождаване от пилинг и чувство за стягане. Когато купувате, обърнете внимание на състава - в добра хидратираща козметика трябва да съдържа едно или повече вещества:

  • глицерол;
  • хиалуронова киселина;
  • розова или мицеларна вода;
  • зелен чай;
  • алантоин;
  • урея;
  • минерално масло;
  • ланолин.

Не забравяйте да допълвате основната грижа с маски, които не само можете да си купите в козметичните магазини, но и да готвите у дома. Маските на основата на извара, мляко, домати, кефир, цитрусови плодове подхранват епидермиса добре. Правилно подбраните лицеви овлажнители са само половината от успеха. Важно е не само редовното използване на козметика, но и предотвратяване на сухота. Дерматолозите настоятелно препоръчват спазването на следните принципи:

  • вземайте топъл душ всеки ден вместо гореща вана;
  • докато се къпете, използвайте меки кремообразни гелове и използвайте пилинг за тяло и пилинг не повече от веднъж седмично;
  • ако се къпете, добавете отвари от билки (невен, лайка, мента, целина);
  • когато посещавате баня, плаж или плувен басейн, нанесете защитен крем върху лицето си и след къпане вземете душ и използвайте овлажнител;
  • Вентилирайте помещението редовно и поддържайте оптимална влажност - 30–45% през студения сезон и 30–60% през лятото;
  • Не злоупотребявайте със солариума и приемането на естествено слънчеви бани - оптимално престой на слънце сутрин (от 7 до 11) или вечер (от 16.00-19.00);
  • да се откажат от лошите навици и да нормализират храната;
  • Използвайте козметиката правилно - сутрин овлажнител, през нощта - подхранване.

Как да овлажнява кожата отвътре

Липсата на течност в организма води до влошаване не само на външния слой - епидермиса, но и на самата дерма (дълбок слой на кожата). Поради липса на влага се губят еластин и колаген - два важни компонента на еластичността и еластичността на кожата. В резултат на такива разрушителни действия, лицевият контур „плува“, появяват се малки мимически и дълбоки бръчки, грапавост и микротрещини.

За да се осигури дълбока хидратация на кожата, една грижлива козметика не е достатъчна. За най-ефективната вътрешна хидратация трябва да спазвате режима на пиене и да балансирате диетата. Нутрико-козметиката (средства за перорално приложение) е полезна за поддържане на водния липиден баланс. В аптеката получавате специални капсули с витамини А и Е, ненаситени киселини - Омега-3, Омега-6. Те ще повишат стабилността на защитните свойства на кожата, предпазват от свободните радикали, спомагат за предотвратяване на процесите на стареене отвътре.

Режим на пиене

Водата, която пиете, е основният източник на младежка кожа. Той е необходим не само за извършване на биохимични процеси в организма, но и за регенерация на клетките, еластичност и тонус на епидермиса, еластина и колагена. За да се поддържа оптимален воден баланс, е необходимо да се спазва режимът на пиене. Изчислете количеството вода е просто: 30 мл на 1 кг тегло. Резултатът трябва да бъде разпределен по следната схема:

  • Една трета от общото количество трябва да се пие преди закуска. По-добре е да го правите постепенно - за 30-40 минути. Препоръчително е да се пие топла вода (38–40 ° С). Ако чиста течност в такъв обем е тежка, добавете малко лимонов сок и половин чаена лъжичка мед.
  • Разпределете още една трета от общата дневна норма за периода от закуска до 17:00 часа. Дерматолозите препоръчват да се използва течност на равни части и на равни интервали от време.
  • Последната част трябва да се пие 2-3 часа преди лягане.

Важно е да запомните, че не можете да пиете след хранене. Това нарушава работата на храносмилането. Ако сте много жадни, можете да изпиете чаша вода 30-60 минути след хранене или по време на хранене, но не повече от 1/3 от общата консумирана сума. Експертите подчертават, че режимът на пиене е да се използва само вода. Кафе, вино, сода, чай не са част от него.

Правилното хранене

Здравето на кожата зависи до голяма степен от това, което човек яде. Необходимо е да се избягват колбаси, кисели зеленчуци и плодове, пържени храни. Алкохолните напитки, съдържащи кофеин или захар, действат като диуретици, така че консумацията им също трябва да бъде сведена до минимум. Висококачествената храна, насочена към поддържане на водния баланс на организма, трябва да съдържа продукти:

  • на водна основа - дини, краставици, пъпеши, домати, зелена салата, лук, целина, портокали, авокадо, киви, ябълки;
  • с високо съдържание на витамини А, В, С, Е и естествени антиоксиданти - кайсии, ягоди, моркови, боровинки, грейпфрути, кале, спанак, тиква, моркови, млечни продукти, кисело мляко, папая;
  • със сяра - яйца, чесън, аспержи, говеждо месо, морски дарове, сирене, боб, пшеничен зародиш;
  • с мононенаситени мазнини, Омега-3 и Омега-6 киселини - ленени семена, ядки, мазни риби (сьомга, скумрия, сьомга).

През зимата

В студа, работата на мастните жлези, процесите на кръвообращението се забавят, защитният слой на епидермиса постепенно става по-тънък. Ако към това прибавим и ефекта на стайни нагреватели върху кожните обвивки, поради което всяка влага ги напуска, резултатът ще бъде много тъжен - люспесто лице, бледо и изтощен вид, поява на купероза, увеличаване броя на бръчките.

За да се избегне всичко това, през зимата кожата трябва да осигури специални грижи. Обърнете внимание на следните точки:

  • Промяна на обичайната последователност на използване на козметика. Дневни овлажнители, които сте свикнали да прилагате в топлото време сутрин, използвайте вечер, а преди да излезете, използвайте подхранващ нощен крем. Студените пори на вятъра, снега, скреж, значително намаляват времето на ефекта на леките ежедневни лекарства.
  • Временно оставете настрана лятните грим продукти. Вместо насипен прах, използвайте пресован. Той има повече мазнини, което създава защитна бариера. Сух руж и нюанс замени крем-грим.
  • Спрете използването на сапун, като го замените с мека пяна или специално мляко за измиване.
  • Използвайте търкане два пъти седмично. Тя ще помогне за отстраняване на мъртвите частици и тонизира кожата добре. След почистване, направете подхранващи маски на основата на извара, яйца, мед или други компоненти за хидратация.
  • Не излизайте без хигиенично червило. Тя няма да позволи на устните да се напукат, да се предотврати появата на пукнатини и белене.

Средства за овлажняване на кожата

Висококачествената хидратация е невъзможна без използването на специална козметика, която може да се закупи в супермаркети или специализирани магазини. Изберете най-добрия начин за овлажняване на кожата на лицето, в зависимост от неговия тип:

  • Жените с нормална кожа трябва да използват овлажнител два пъти на ден. Просто се уверете, че той съдържа ултравиолетови филтри и има SPF индекс най-малко 10 - за зимния вариант на крема, и от 20 - за лятото.
  • В допълнение към специалния хранителен крем, жените със сух вид епидермис трябва да купуват овлажняващи маски и меки петна под очите с алое вера, листа от мента и екстракти от роза в магазина. Нанесете маската, която е необходима за предварително почистена кожа 1-2 пъти седмично или при необходимост.
  • Най-добрият овлажнител на лицето, който не запушва порите на мазната кожа, е термална вода. Той перфектно овлажнява и премахва мазната блясък. Можете да използвате термална вода върху грима, без да се притеснявате дали маскаралата ще потече или прахът ще се разпадне.

Кремове

Хидратацията на кожата е неефективна без правилно подбрана дневна сметана. През лятото козметолозите препоръчват закупуването на продукт с лека текстура под формата на гел или течност. Този избор ще помогне да се избегне запушването на порите и развитието на възпаление, което е възможно, ако върху лицето се образува дебел филм поради крема. През зимата ще ви трябват продукти с плътна, плътна консистенция, разработени на базата на хиалуронова киселина, колаген, натурални масла - ши (ши), маслини, зеленчуци, сандалово дърво, жожоба. В състава им могат да присъстват:

  • Хитозанът е полизахарид, получен от ракообразни черупки. Образува защитен филм върху кожата, който неутрализира ефектите от замръзване, сняг или пориви на силен вятър.
  • Липозоми - микроби, които проникват в дълбоките слоеве на дермата и подхранват влагата отвътре.
  • Алантоинът има лечебни свойства, предпазва от измръзване.

Обхватът на овлажнителите е много широк. Следните марки са особено популярни сред жените:

  • Librederm Хиалуронова овлажнител. Подходящ за всички типове кожа, не съдържа вредни сулфати или парабени. Крем с много лека текстура има изразени хидратиращи свойства, стимулира производството на колаген и еластин, укрепва скелета на лицето. Съставът включва следните допълнителни компоненти: масло от камелина, хиалуронова киселина, деминерализирана вода, минерално масло. Цена за 50 мл сметана - 591-819 рубли.
  • Виши Aqualia Thermal. Кремът осигурява свежест и красота на кожата през целия ден, подходящ за употреба сутрин и вечер. Състои се от: глицерин, термална вода, парфюм. Купи 50 мл Виши Аквалия Термал за 1388 рубли.
  • La Roche-Posay TOLERIANE - Крем за комбиниран и чувствителен тип кожа. Овлажнява и подхранва всички слоеве на дермата, има успокояващ и успокояващ ефект, може да се използва като основа за грим. Състои се от такива хидратиращи съставки - глицерин, пропиленгликол. Цената на 40 мл - 1134-1420 рубли.

маски

Истинското "тайно оръжие" на жените е маски за лице. Специалните смеси не само ефективно овлажняват кожата, но и могат да подхранват, избелват, подмладяват. За чувствителен епидермис, маски без алкохол са подходящи с натурални масла, полиненаситени мастни киселини. Собствениците на проблемния тип дерма трябва да предпочитат композиции с етерични масла от чаено дърво, алое вера и глина. Прилагането на маска е проста процедура, позната на всяка жена, но дори и тук има тънкости:

  • Преди да приложите хидратиращия състав е необходимо да почистите кожата от грим, мръсотия, прах с помощта на търкане.
  • Идеален, ако седнете няколко минути над билковата отвара. Това ще помогне на порите да се отворят и да вземат максимум полезни вещества.
  • След почистване, не забравяйте да избършете кожата с тоник или лосион.
  • Нанесете състава трябва да бъде мека четка, движещи се от челото към брадичката, и избягване на областта около очите.
  • След прилагане, трябва да изчакате времето, посочено на опаковката с маската. По време на процедурата не можете да ставате, да извършвате домакинска работа или да ходите.
  • След отстраняване на маската не забравяйте да нанесете крем.

Предлага се в няколко вида маски. Хранителните смеси в буркани или тръби са подходящи за домашна употреба, а специалните тъкани са удобни за използване при пътуване. Следните марки са популярни сред професионалните козметици и обикновените жени:

  • Avene - успокояваща, хидратираща маска, създадена на базата на термална вода. Тя е с мека кремообразна текстура и не изисква изплакване, в края на процедурата просто трябва да изтриете остатъците от продукта със салфетка. Единственият недостатък на маската е високата цена. За тръба от 50 мл ще трябва да плати около 1100 рубли.
  • Натура Siberica Замразена Лимонник Нанай енергия и хранене - съдържа екстракт от лимонова трева, естествено кедрово масло. Маската има овлажняващи свойства, може да затегне контура на лицето. Цената на 100 мл буркан е 220 рубли.
  • Теана "Magic Ocean Casket" - съдържа екстракти от канела, карамфил, минерали, естествени водорасли. Продуктът стимулира кръвообращението, подхранва епидермиса на нивото на роговия слой, овлажнява. Преди да приложите маската трябва да се разрежда с вода, пропорцията - 1 до 3. Пет торби, с тегло 30 грама, струват от 636 рубли.

Салонни процедури

Специалните процедури в салона помагат за връщане на младостта, за затягане на контурите на лицето. Най-популярен е гликоловият пилинг - повърхностно почистване на епидермиса със смес на основата на гликолова киселина. Добре е, че е подходящ за всякакъв тип кожа и почти няма възрастови ограничения (процедурата е разрешена от 15 години). Гликоловата киселина има нисък молекулен индекс, така че прониква във всички слоеве на дермата, ефективно го овлажнява, започва процесите на естествено производство на колаген. Същността на процедурата е следната:

  1. Козметикът използва четка, за да нанесе слаб разтвор на гликолова киселина върху кожата, която ще омекоти роговия слой.
  2. След разтварянето се прилага гликолов гел. Задръжте за 3-5 минути и след това почистете със специална неутрализираща течност.
  3. На последния етап на лицето се нанася маска с успокояващ ефект.

Гликолови пилинг се препоръчва да се вземат курсове за 4-12 сесии. След процедурата е забранено да посетите сауната, да вземете горещи бани, да отидете на плажа. Ограничения за този тип стандарт на влага:

  • наличие на наранявания, драскотини, отворени рани;
  • бременност;
  • наличието на образувания - висящи бенки, папиломи, брадавици;
  • хормонална терапия.

Сравнително нова процедура за мезотерапия за лицето е биоревитализация. За нейното прилагане като основа се използва хиалуронова киселина от неживотински произход. Той не само подхранва клетките с животворна влага, но също така цели да активира кръвообращението и да стимулира производството на колаген. Изпълнете процедурата по два начина:

  • Инжектиране. За да направите това, на места с изразени признаци на сухота или стареене с тънка игла се инжектира хиалуронов гел преди появата на малки папули.
  • С лазер. Средства за проникване в дълбоките слоеве на дермата чрез излагане на лазерно лъчение.

Курсът за биоревитализация е 2-4 сесии. След процедурата е забранено да търкате или почиствате лицето с механичен пилинг, да вземете горещи вани или да сте на слънце. Както всички други процедури, биоревитализацията има редица строги противопоказания, които включват:

  • индивидуална непоносимост към хиалуронова киселина;
  • периода на бременност или кърмене;
  • херпесна инфекция в периода на обостряне;
  • онкологични заболявания;
  • автоимунни заболявания.

Народни средства за овлажняване на кожата

Наситеността на кожата с влага е възможна не само с помощта на салонни процедури или закупени кремове, но и с използването на домашно приготвена козметика. Добър ефект се осигурява от парни бани с отвари и билкови настойки (лайка, невен, мента). Лосиони или компреси с мед, домашен крем или лосион със сметана, заквасена сметана, пресен плодов сок. Трябва да се помни, че липсата на ефект от самолечението за 2-3 седмици е причина да се свържете със специалисти.

Домашно овлажняваща маска

Специално място се заема от овлажняване на кожата на лицето у дома с помощта на маски - банани, овесени ядки, яйца, зеленчуци, с добавянето на цитрусови кори. Популярни рецепти са:

  • Измерва се на 1 супена лъжица. л. пшенични зърна. Смелете до състояние на брашно. Отделете един жълтък от протеина, изтръскайте протеиновата част в пухкава пяна. Добавете към яйчната смес 1 ч. Л. мед, пшенично брашно, разбъркайте внимателно. Нанесете маската върху марля, сгъната в два слоя, оставете на лице за 30 минути. Изплакнете остатъците с топла вода и след това нанесете овлажнител за лицето.
  • Изсипете 2 клубена картофи с вода и варете, докато се приготвя заедно с кори, след това се охлажда и обелва. Мелене в картофено пюре, добавяне на 2 супени лъжици към картофите. л. мляко, 1 жълтък. Загрява се суспензията до бавен огън до 35-38 ° С. Нанесете топла смес към лицето, покрита с марля превръзка отгоре. След 30 минути измийте остатъците от маската с топла вода.
  • Разбъркайте 1 супена лъжица. сметана с жълтък от едно яйце. Добавете към сместа ½ ч.л. лимонова кора, 10 капки зехтин. Нанесете продукта върху лицето с четка, оставете за 25 минути. След измиване на остатъците от маската с топла вода, нанесете подхранващ крем за лице.

кефир

За да приготвите маската, вземете 1% кефир или го заменете с кисело мляко, заквасена сметана, кисело мляко. Процесът на приготвяне на хранителната смес е прост:

  1. Измерете 2 супени лъжици. л. кефир, 2 ч. л. картофено нишесте, 3 супени лъжици. л. зелен чай на прах.
  2. Разбъркайте добре всички съставки, след което добавете ½ чаена лъжичка зехтин.
  3. Смесете масата отново, нанесете върху лицето.
  4. След 15-20 минути се измиват остатъците.

Домат

А просто овлажняващ състав почиства кожата на черни петна, подхранва клетките с животворна влага, помага да се отървете от възрастови петна. Схема за приготвяне на маска за домати:

  1. Изплакнете един голям домат с вряща вода, обелете.
  2. Целулоза се настъргва или смесва с вилица.
  3. Добави към доматите 1 чаена лъжичка. нишесте.
  4. Сместа се нанася върху лицето с четка.
  5. Оставете за 25 минути, след това изплакнете с хладка вода.

Лосион за сливи

Когато дермата е дехидратирана, дори простото миене със сапун може да причини дискомфорт, употребата на алкохолен тоник и лосион носи същите усещания. Дерматолозите препоръчват избора на меки козметични продукти, които ще облекчат сухотата, дават усещане за хидратация. Можете да приготвите лосион у дома от слива, мляко, заквасена сметана или нискомаслен крем. Рецептата е проста:

  1. Изсушете сливите с вряща вода и отстранете кожата.
  2. Месото се смила с блендер.
  3. Получената каша се премества на тензух, изстисква се половин чаша сок.
  4. Смесете плодовия сок със същото количество мляко или сметана.
  5. Всеки ден разтривайте контурите на лицето. Съхранявайте везните в хладилника за не повече от 2-3 седмици.

видео

Категория:

Красота