Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Много хора страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат. Благодарение на метода на д-р Бубновски, много от тези патологии могат да бъдат преодолени без употребата на лекарства. В този случай пациентът трябва редовно да изпълнява набор от терапевтични упражнения, за които известен лекар е създал многофункционален симулатор.

Какво е многофункционален тренажор Bubnovsky

MTB е създаден от руски лекар за тези, които искат да възстановят двигателната функция на гръбначния стълб и ставите у дома. Принципът на симулатора е в антигравитационната и декомпресионната работа, поради което е възможно да се елиминира болният синдром при различни заболявания на опорно-двигателния апарат и да се подобри цялостното здраве на човека. Този подход прави медицинското лечение ненужно.

Този универсален симулатор е създаден въз основа на опита на дългата рехабилитационна практика на Бубновски. Устройството използва мускулите на гърба и ставите, използвайки декомпресионен товар и има външен вид на силова рамка, която се състои от железна рамка под формата на арка и набор от тежести, разположени от двете страни. В горната част на машината е поставена напречна греда за издърпване. Комплектът включва и няколко стойки и дръжки, с които можете да работите върху определени мускулни групи.

Принципът на действие на МТБ е осъществяването на тягови движения, докато тягата има антигравитационна посока, която се осигурява от ролките, които движат товара. Уредът за упражнения на Бабновски има няколко модификации:

  1. MTB-1 е единична стойка, оборудвана с два въртящи се блока (разположени отгоре и отдолу). През тях преминава твърд кабел, който се фиксира със специално закрепване към товарния комплект.
  2. MTB-2 има вид на два стълба и пейка. Тренировъчният тренажор на Бубновски е оборудван с тежести, които са различни по тегло, така че човек може да избере подходящия режим на работа. Мултифункционалният симулатор на кинезиса за къщата с правилен избор на упражнения може да замени целия комплекс на оборудването във фитнеса.

Какво е полезно апарат Bubnovsky

Бубновски домашни експандери могат да лекуват различни заболявания и да предотвратят тяхното развитие. Същността на авторската техника е да осигури на тялото редовна двигателна активност, като по този начин възстанови функционалността на болезнените мускули, ставите на ръцете, краката и гърба. Класове на апарата Bubnovsky, насочени към преодоляване на болезнен синдром в засегнатите области на тялото.

Специално подбраните упражнения, за разлика от инжекциите или пероралните медикаменти, са в състояние напълно да възстановят лимфния поток и кръвообращението в мускулната тъкан. В същото време MTB помага да се нормализира транспортирането на необходимите вещества в мускулите и да се възстанови двигателната функция на ставите. Преди да започнете да тренирате на симулатора, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Методът Бубновски е ефективен за:

  • остеохондроза;
  • артроза на коленните стави;
  • артрит;
  • коксартроза;
  • импотентност;
  • патологии на пикочно-половата система;
  • хемороиди;
  • рехабилитация след инфаркт, инсулт, операция на различни органи и гръбначния стълб;
  • разширени вени;
  • сколиоза.

Цени за домашно упражнение Bubnovsky машина

За домашно обзавеждане, първият модел на симулатора е най-добрият вариант - той е сравнително компактен и евтин. В този случай цената на продукта ще зависи от множеството тежести, които идват с комплекта и височината на вертикалната рамка. Колко средно е Bubnovsky треньор:

  • цената на блок за рехабилитация с тегло 90 кг - 30000 рубли;
  • цената на лек модел с товар от 40 кг - 7000 рубли;
  • цената на аналог на Bubnovsky симулатор с тежести с общо тегло 100 кг е 35 000 рубли.

Колко е модел, оборудван със стенни барове? Такова устройство може да се закупи в онлайн магазина, като се поръча чрез електронния каталог. Алтернатива е да се закупи МТБ за домашна употреба в специализиран пункт за продажба на спортно оборудване. Цената на модификацията на симулатора, допълнена от стенните барове, ще бъде приблизително 27000-30000 рубли.

Как да изберем многофункционален симулатор за дома

С помощта на МТБ-1 можете да изпълнявате почти целия комплекс от възстановителните класове на д-р Бубновски. Въпреки това, с този модел няма да бъде възможно да се направи „махало“ или други упражнения, които изискват наличието на 2 блока. Предимството на МТБ-2 е възможността за провеждане на пълен курс на кинезитерапия. Освен това блоковата рамка на тази модификация е по-функционална от MTB-1. Ако имате сериозни проблеми с опорно-двигателния апарат, по-добре е да изберете най-пълния модел, с който да изпълнявате всякакви упражнения на Бубновски.

При избора, в допълнение, трябва да се разгледа областта, която ще бъде заета от спортни съоръжения у дома. При липса на отделно свободно помещение за монтаж на оборудване, подходящ е само МТБ-1, който заема минимално пространство и е прикрепен към стената. За да инсталирате симулатора се нуждаете само от един квадратен метър плюс 1-2 метра за удобни упражнения. За двойна рамка MTB-2 е необходима площ от най-малко 3.5x2 метра.

Как да използвате треньор по кинезитерапия

Симулаторът на ставите предполага, че тялото на човек е в неопределеност по време на тренировка, в която мускулите се отпускат и разтягат. Този режим на работа помага за намаляване на натоварването няколко пъти, което гарантира значително намаляване на болката. Разтягането намалява контакта между ставите, намалявайки риска от изтриване на хрущяла.

Тренировъчната машина Bubnovsky за дома предлага възможност за извършване на различни упражнения. Ако използвате и двете си ръце, можете да работите на раменните стави, мускулите на врата. Чрез размахване, стъпване или пресичане на движенията с краката, гръбначният стълб ще се засили и ще се стимулира кръвообращението в тазовите органи. Такива упражнения се препоръчват при жени, страдащи от гинекологични заболявания. За да се облекчи болката от гърба, си струва да направите завои, когато тялото е позиционирано в опората на ръцете и коленете.

Комплексът от професии трябва да се избира изключително от лекаря индивидуално за всеки пациент. В този случай лицето първо се изследва, по време на което лекарят оценява основните проблемни области на тялото. Пълният курс на рехабилитация на Bubnovsky включва преминаването на три етапа, което отнема около 3 месеца. Между тях има почивка от около 5-7 дни. По време на тренировките движенията са бавни и издишванията се извършват при максимално натоварване. Опции за упражняване:

  1. Седнете на пода, поставете краката си на стената, вземете дръжката и започнете да вдигате ръце, докато се навеждате напред. Гръбначният стълб трябва да се опъне, гърбът да се огъне, а лопатките да се сближат.
  2. Седнете на пода, хванете дръжката, изправете гърба си и дръпнете дръжката към себе си, огъвайки лактите си. За това упражнение са подходящи, в допълнение, оборудване-разширители за дома.
  3. Седнете обратно до симулатора, с болна ръка, хванете дръжката и я повдигнете колкото е възможно по-високо.

Bubnovsky симулатор направи си сам

За да направите своя собствена MTB, трябва предварително да помислите къде ще застане. Идеална стая, в която има ниша, алтернатива - използването на опори. Във втория случай, стаята трябва да бъде просторна, за да се настанят пълноправен симулатор Bubnovsky. Между опорите или страните на нишата се поставя напречната греда с кабел за повдигане на стоката.

За противотежест ще са необходими палачинки от бар или специални тежести, които могат да бъдат поръчани чрез възлагане на работата на опитни заварчици или механици. Важно е да се изчисли правилно количеството и теглото на стоките. Bubnovskiy симулатори за къщата със собствените си ръце са сглобени според оригиналните чертежи и според инструкциите. Ако пренебрегнете това изискване, можете да навредите на собственото си здраве.

Видео: упражнения на симулатора Бубновски

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве