Липодистрофия или целулит е неудобство, познато на много жени. Антицелулитен масаж, изпълняван върху проблемни зони с различни техники: консервирани, ръчни, хардуерни, с помощта на четка ще ви помогне да се отървете от него. Всяка жена, която гледа фигурата си и иска винаги да е в добра форма, трябва да знаеш всички подробности за тази полезна процедура.
Масаж от целулит
Оранжевата кора - проблем, който е познат на много жени, независимо дали имат излишни килограми или тежест при нормални условия и загуба на тегло не е необходимо. Причините за целулита са много: нездравословна диета, заседнал начин на живот без упражнения и упражнения, лоши навици. Това се дължи на увеличаване на подкожните мастни клетки. Целулитът се появява на бедрата, седалището, корема. Кожата става хълмиста, непривлекателна, което причинява много комплекси.
Целулитът не само доставя естетически дискомфорт, но и е опасен за здравето, защото е трудно да проникне през кислород и полезни вещества през разширения слой на кожата в дълбоките слоеве на дермата. Нарушен е метаболизмът в клетките, в тях се задържа излишната течност, появяват се отоци. Масажните техники с антицелулитен ефект, нормализирането на диетата, физическата активност ще помогнат за решаването на проблема.
Цел на процедурата
Има специални методи за масажни ефекти върху проблемните зони на тялото, които помагат да се отървете от целулита или да намалят тежестта на неговите прояви. Процедурата има такова въздействие върху организма:
- Стимулира кръвообращението в подкожната мастна тъкан.
- Тонизира тялото, подобрява имунитета.
- Подобрява метаболизма в тъканите. Кръвта по-интензивно пренася хранителни вещества към клетките на кожата, премахва токсините.
- Нормализира потните и мастните жлези. Порите се отварят, кожата се абсорбира от кислород.
- Активира лимфния дренаж. Поради това облекчението на кожата се изправя по-бързо.
- Подобрява работата на червата, храносмилателната система, метаболизма.
- Затруднява стагнацията на лимфата, поради която има отлагане на шлаки, токсини.
- Увеличава мускулния тонус. Тялото става по-стегнато, гладко.
- Излишната течност се екскретира от тялото. Намалява подуването.
Общи правила за
Техникът изпълнява много, така че няма единна процедура за подготовка на процедурата. Има обаче няколко основни препоръки, които трябва да се помнят и използват:
- Процедурата трябва да се извърши, когато мускулите са напълно отпуснати, добре затоплени.
- Кожата първо трябва да се навлажни. За целта използвайте специални антицелулитни кремове, лосиони, козметични масла.
- Движението винаги трябва да бъде насочено нагоре. Поплиталната кухина, областта на слабините, вътрешната страна на бедрото никога не се обработват.
- Интензивността на движенията трябва да нараства постепенно.
- При всеки метод има препоръчителен брой сесии, тяхната продължителност и честота. Това трябва да се следва. Дали масажът от целулита помага, ще бъде ясно приблизително по средата на курса.
Противопоказания
Съществуват редица състояния и диагнози, при които масаж с антицелулитен ефект е по-добре да се отложи временно или изобщо. Неспазването на тази препоръка води до неприятни последствия. Противопоказания за антицелулитен масаж:
- висока телесна температура;
- алергични към антицелулитни кремове;
- бременност, кърмене;
- психични разстройства;
- хипертония;
- вирусни инфекции;
- сърдечно заболяване;
- наличието на отворени рани по тялото;
- разширени вени;
- васкуларна дистония;
- наличието на синини, хематоми;
- подуване;
- кожни заболявания.
вид
Има много техники за масаж с антицелулитен ефект, всеки от тях има свои характеристики. Противопоказанията са еднакви за всички видове, така че изборът може да бъде направен само въз основа на вашите собствени предпочитания и опит. Всички техники за масаж, с изключение на оборудването, могат да се извършват у дома и лично. За някои ще ви трябват помощни устройства: четка, консерви, обикновена супена лъжица.
Може да се масажира от целулита
Много ефективен начин. Факт е, че силиконовите кутии са прикрепени към кожата, под която няма въздух. Този вид масаж се нарича антицелулитен вакуум. Банките се движат в кръгови движения през тялото, предизвиквайки интензивно кръвоснабдяване на кожата, което провокира разцепването на мазнините. Правила за изпълнение:
- Проблемната област се загрява с масажни движения или с топла вана, след което се нанася овлажнител.
- Препоръчително е да се започне от бедрото. Необходимо е да лежите на едната страна, прикрепете бурканчето към кожата и като използвате специална круша, изпуснете въздуха от нея.
- Това е последвано от самия масаж. Бурканчето се премества отдолу нагоре по посока на часовниковата стрелка. Кожата ще се изтегли с един до два сантиметра. Ако всичко е направено правилно, ще има леко зачервяване, ще има усещане за изтръпване.
- Горните манипулации се повтарят с всички проблемни зони за половин час. След като отново трябва да овлажните кожата, лежете под одеялото за известно време.
- Купиращият масаж се извършва всеки ден. Курсът се състои от 10 сесии с двуседмична пауза.
Хардуерна техника
Има няколко вида масаж с използването на специални устройства. Какъвто и метод да изберете, направете го не у дома, а в салоните за красота, при козметика. Варианти на хардуерния масаж:
- Вакуум (валяк, консерви). Извършва се от манипулатор, който създава натиск от различен размер и сила на действие. Провеждат се 10-15 сесии. Техниката е особено ефективна, ако индексът на телесна маса не е по-висок от 20%.
- Вибриращ. Извършва се със специални устройства, прикрепени към тялото с колан или маншети. Укрепва микроциркулацията на кръвта, ускорява метаболизма в тъканите.
- Пресотерапия (сгъстен въздух). Пациентът поставя специален костюм или панталон, в който въздухът е принуден.
- Whirlpool. Въздействие върху кожата с поток от малки въздушни мехурчета и вода в банята с минерали. Осигурява минимален дискомфорт, релаксира. Хидромасажът помага за изравняване на подкожната мазнина, ускорява метаболитните процеси, облекчава подуването.
Ръчен антицелулитен масаж
Много ефективна техника на въздействие. Трябва да се отбележи, че резултатът от ръчен масаж зависи пряко от професионализма на майстора, който ще го проведе. Процедурата може да се извърши както в салона, така и у дома, като покани масажист. Използват се следните методи на мануална терапия:
- Гали. Проблемната кожа е засегната от върховете на пръстите, което прави леки усилия. Поглаждането се извършва в началото и в края на масажа. За нагряване на кожата и нейното приготвяне за следващите техники е необходима експозиция от три до пет минути.
- Изтръпване с различна скорост и интензивност. Най-ефективната техника на ръчна експозиция.
- Триенето. Силен натиск с пръсти в кръгови посоки. Триенето има силен антицелулитен ефект върху бедрата, долните крака. Помага за повишаване на кръвообращението в проблемните зони, което спомага за изгарянето на мазнините.
- Пляскане. Нежна към кожата с длани.
- Натискането. Тя може да бъде повърхностна и дълбока, в зависимост от това кои слоеве на кожата са уловени.
Ръчен масаж се извършва два или три пъти седмично. Не се препоръчва да пропускате сесии или да ги увеличавате. Курсът е две седмици, последван от 10-дневна пауза. Една сесия обикновено отнема 40-60 минути. Някои правила за масаж:
- Трябва да започнете с леки движения.
- За постигане на най-добър резултат се използват специални масла, антицелулитни кремове.
- Посоката на всяко движение е отдолу нагоре.
- Преди сесията е желателно да се вземе топла вана.
- Масажирането на подколенните кухини, вътрешната повърхност на бедрото и областта на слабините е забранено.
- Ако съдовете се поставят близо до повърхността на кожата, тогава не се препоръчват силни движения, в противен случай може да се появят натъртвания.
Триене със суха четка
Този метод е много ефективен дори в крайните етапи на целулита, но носи болезнени усещания. Първо, се препоръчва да се използва четка с меки естествени четина, постепенно увеличаване на тяхната твърдост. Позволено е да се третират всички части на тялото, с изключение на слабините и подмишниците. Масажът започва с петите, постепенно се движи нагоре. Движение по мускулните влакна, транслационни и кръгови. Правилник:
- Оставете да обработва една зона от три до пет минути.
- Ако имате чувствителна кожа, през която се виждат капилярите, не трябва да използвате домашно приготвен масажор за целулит. По-добре е да го замените със специална хавлиена ръкавица.
- След една седмица трябва да направите не повече от три сесии на масаж.
- Спрете триенето веднага щом третираната област на кожата стане червена.
- След процедурата масажирайте тялото с антицелулитен крем.
- Не търкайте върху местата на кожата, където има драскотини, възпаления, синини, раздразнения.
Метод на Кох
Техниката, разработена от известния немски козметолог, която се състои в повлияване на проблемните зони с една супена лъжица, за предпочитане Мелхиор. Трудно е да се повярва, но това е много ефективен целулитен масажор. Процедурата се провежда най-добре сутрин, отнема 30-40 минути. Тя е много лесно да се справи сама. Инструкции за извършване на масаж с антицелулитен ефект по метода на Кох:
- Вземете душ, нанесете овлажняващо масло върху кожата.
- Охладете две супени лъжици (за предпочитане от никелово сребро). Смажете ги с овлажнител (можете да използвате мед).
- Поставяйки лъжици в проблемните зони, извършвайте кръгови движения. По посока на часовниковата стрелка, натиснете срещу, леко налягане.
- Масажирайте бедрата с бедрата по мускулните влакна. Вътрешната повърхност е отдолу нагоре, а външната повърхност е обратното.
- Енергично, без да спира, масажирайте областите с целулит за 30-40 минути.
Как да се направи целулитен масаж у дома
Независимо, можете да правите различни видове процедури, но най-лесният начин да направите ръководство. След като я овладеете, ще можете да преминете към други, по-сложни техники. Как да направите масаж срещу целулита у дома:
- Смажете кожата с масло или сметана. Затоплете го с меки движения, като постепенно полагате повече усилия. Придвижете се нагоре от дъното.
- Отиди до кокалчетата на пръстите, след това юмруци.
- Следващият етап е пляскането. Интензивността нараства постепенно до максимума.
- Извършвайте такива движения, като ако месите тесто. Правете повече усилия всеки път.
- Извършвайте кръгови движения с натиска на дланите си, като ги разпръсквате.
- Слезте до ощипванията. Направете ги, докато не се получи силно усещане за парене и кожата стане червена.
- Завършете масажа с инсулти.
Козметика за процедурата
Масажът е за предпочитане да се извършва с помощта на антицелулитни кремове, гелове с витамини, действието на които е насочено към улесняване на отстраняването на течности от мастните тъкани и подобряване на тонуса на кожата. В допълнение към тях, можете да използвате някои инструменти, приготвени по домашно приготвени рецепти:
- Смесете 60 мл бадемово масло с етерични масла (по две капки): лимон, грейпфрут, кипарис, здравец, хвойна. Нанесете върху кожата преди масаж.
- 2 ч. Л. мед, комбинирайте с един яйчен жълтък и 2 ч. л. утайка от кафе. Добавете етерично масло (лимон, бергамот, лавандула, евкалипт, ела, розово, хвойна, кипарис, портокал). Използвайте тази смес за ръчен масаж.
- Смесете сушени билки от розмарин, евкалипт, градински чай в равни количества. Добавете зехтин, заври. Охладете сместа, добавете няколко капки лимонов сок. Щам. Приложете към проблемните зони преди процедурата.
Цени за антицелулитен масаж
Цената варира в зависимост от голям брой фактори: репутацията на салона и капитана, техниката на изпълнение, броят на разработените зони. Можете да разберете колко разходи за целулитен масаж има в таблицата по-долу:
|
Масажна техника |
Приблизителна цена в рубли на сесия |
|
наръчник |
2400-3800 |
|
вакуум |
2500-5800 |
|
Вибро вакуум |
2250-6200 |
|
Лимфен дренаж |
1800-2200 |
|
мед |
900-1400 |