Бъдещите майки се опитват да използват само здрави продукти, за да не навредят на детето. Често бременните жени се изкушават да пият или да ядат нещо, което не е в списъка на препоръките на лекаря. Това се отнася и за употребата на какао по време на бременност. Какаовите зърна съдържат антиоксиданти, кофеин, желязо, цинк, антидепресант фенилефиламин, фолиева киселина. Пийте такси ендорфини, стимулира нервната система, макар и по-малко от кафето. Намалява ли какаото на бебето в утробата?
Мога ли да пия какао бременна
В периода на носене на бебе, жените са по-чувствителни към редица вещества и продукти. Това, което преди това се използва без проблеми, тялото на бременна жена не може да приеме. Какаото е известно като силен алерген. Лекарите препоръчват предпазливост, дори ако до успешна концепция сте обичали това питие и го пиете всяка сутрин. Други причини, поради които трябва да ограничите консумацията на какао по време на бременност:
- в състава на напитката е кофеин, в големи количества увеличава тонуса на матката, което заплашва с спонтанен аборт;
- Какаото допринася за увеличаването на налягането, с намалена полза за тази бременна жена, с тенденция към хипертония - е опасно;
- напитката отмива калция, пречи на усвояването му и ако плодът не разполага с достатъчно количество от този минерал, той ще започне да я грабва от косата, зъбите и костите на майката, увреждайки здравето му.
Означава ли всичко това, че какаото не може да се консумира по време на бременност? Ако една жена има силна нужда от напитка, забраните за обезщетение няма да отидат. Експертите могат да пият по две-три чаши на седмица, когато няма очевидни противопоказания. Продуктът като цяло е полезен. Фолиева киселина е необходима за бременни жени, особено в ранните етапи.
С мляко
Определете, че можете да пиете бременна, може само лекар, като се има предвид историята във всеки отделен случай. Диетолозите препоръчват да се избере първият избор между класически естествен какао и разтворими аналози. Напитката, която трябва да се свари, е по-полезна, отколкото праховите смеси, отглеждани с вряща вода. Често се интересуват от бъдещи майки, възможно ли е за бременни какао с мляко? Отговорът е "да", защото млякото ще компенсира загубата на калций, който какаото измива. Естественият какао на прах съдържа:
- фолиева киселина, необходима за развитието на кръвоносната, нервната, имунната система на плода;
- магнезий;
- желязо (анемия е често срещана при бременни жени);
- цинк, който подобрява състоянието на кожата и паметта;
- калий, изискван от сърцето;
- протеин, полезен за бебето.
Така че е ясно, че можете да пиете какао по време на бременност, спазвайки мярката. Ще разберем как правилно да приготвим напитката.
- В тенджера се налива литър вода или мляко. Сложете огъня.
- Отделно разтворете чаена лъжичка прах в гореща вода.
- Когато закипи мляко или вода на печката, налийте какаото там, подсладете.
- Дръж се за две минути. Излитайте.
- Ако напитката се вари във вода, налива се в чаши, добавя се мляко или се прави по време на готвене, като се налива заедно с разтвореното какао.
Cocoa Nesquik
Популярна е детската напитка за какао. Съдейки по рекламата, тя има всички предимства на класиката, не трябва да се готви, тя се приготвя за няколко минути. Ако напитката е безопасна за децата, защо да не опитате тази и бъдеща майка? Лекарите нямат предразсъдъци към този продукт, но препоръчват по-внимателно да се прочете информацията за опаковката.
Освен какао на прах, витамини, минерали и мляко на прах се появяват емулгатори и ароматизатори. Наличието на аромати увеличава риска от алергии. Крайният продукт съдържа много захар, бременни жени, нивото на неговата употреба трябва да се изчисли. В напитката, сварена на печката, можете да си сложите колкото се нуждаете. Ако предпочитате готовата версия от типа "Nesquik", обърнете внимание, че е необходимо да се ограничи консумацията на захар в някое друго ястие.