Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Напоследък някои салони за красота, салони за красота и фитнес центрове предлагат на клиентите да използват инфрачервената кабина, за да преминат през медицинска процедура за затопляне на тялото чрез топлинни вълни. Как работи една инфрачервена сауна, какъв е нейният благоприятен ефект, дали е безопасно да се използва този метод, какви са показанията и противопоказанията за този метод на извисяване - тези въпроси се отнасят до всички фенове на редовни посещения в бани и сауни, първо срещани с инфрачервена кабина, която действа върху тялото чрез топлинно излъчване.

Какво е инфрачервена сауна

Инфрачервена сауна (други имена - инфрачервена сауна, инфрачервена кабина) е изобретение на японски лекар, който търси начин да затопли тъканите на тялото, за да получи терапевтичен ефект за тези пациенти, които поради здравословни причини са противопоказани при други традиционни видове термични процедури. Това е малка каюта от естествено дърво, оборудвана със специални нагреватели за излъчване на инфрачервени вълни.

Основната разлика между топлинната енергия, излъчвана от тези устройства от генерираната в конвенционалната електрическа сауна топлина, е способността му да повишава температурата на тялото на човек (средно до 38, 5 ° C), без да нагрява въздуха до трудно поносими температури. Дълбочината на проникване на инфрачервените лъчи под човешката кожа е 4-5 см, топлинни вълни, дължащи се на затопляне на тялото и повишаване на температурата, започват процеса на обилно изпотяване, увеличават интензивността на процеса на кръвообращението и други метаболитни процеси.

свидетелство

Посещение на инфрачервени кабини допринася за цялостното подобряване на тялото, подобряване на благосъстоянието при високи натоварвания, облекчаване на стреса, подмладяване на клетките. Инфрачервеното лъчение има следните благоприятни ефекти:

  • намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и нормализира кръвното налягане, като понижава нивото на холестерола в кръвта и укрепва съдовите стени;
  • повишава имунитета, подобрява способността на организма да се противопоставя на грип и други вирусни или катарални заболявания;
  • облекчава болките в мускулите, ставите, мускулните спазми, в резултат на физическо натоварване, главоболие;
  • насърчава заздравяването на рани;
  • ускорява посттравматичното възстановяване;
  • премахва токсините, шлаките;
  • облекчава стреса от страна на бъбреците и цялата екскреторна система (радиацията стимулира отстраняването на излишната течност от тялото чрез пот);
  • успокоява нервната система.

Противопоказания

Ползите и вредите от инфрачервените сауни са предмет на проучване и противоречия между лекари по целия свят. Редица състояния и болести имат строги противопоказания за посещение на инфрачервени сауни, тъй като при тях интензивното излагане на топлина може да бъде вредно за здравето. Тези условия включват:

  • първите дни на менструалния цикъл при жените (поради вероятното повишаване на интензивността на кървенето);
  • бременност (препоръчва се да посещавате сауната само съгласувано с лекуващия лекар);
  • хипертония;
  • период на възстановяване след операция;
  • доброкачествени и злокачествени тумори на вътрешни органи или жлези;
  • индивидуална непоносимост към излагане на високи температури;
  • приемане на определени лекарства (често посочени в инструкциите за тяхното използване).

Видове емитери

Възможно е у дома да се оборудва инфрачервена кабина. За да направите това, разберете видовете инфрачервени нагреватели. Основната класификация на тези устройства, в зависимост от дължината и обхвата на излъчваната вълна, ги разделя на:

  • къси вълни;
  • средна вълна;
  • дълговълнова.

За малки стаи с височина на тавана до три метра, като правило, използват дълги вълни радиатори. Те се избират в съответствие с посочените технически параметри. Изработени инфрачервени нагреватели за под, стени и тавани. При избора е необходимо да се вземе под внимание покритието на кабината, нейните размери и възможните опции за изпускателната тръба.

Ползите от инфрачервените сауни

Положителните ефекти от използването на инфрачервената кабина не се ограничават до медицински показания. Изобретението, първоначално предназначено за профилактика и лечение на респираторни заболявания, намира широко приложение в козметологията. Козметичният ефект се постига благодарение на обогатяването на кожните клетки с кислород и дълбокото му почистване, което се използва в борбата срещу целулита, акне, дерматити, екземи и други кожни проблеми.

отслабване

Въздействието на топлинни лъчи допринася за загуба на тегло, тъй като ускорява метаболизма, премахва излишната течност от тялото, което помага да се загубят тези излишни килограми. Една двадесетминутна сесия в инфрачервената кабина води до 650-800 калории. Процедурата се препоръчва като допълнителен начин за намаляване на теглото, съчетана с диета и активен начин на живот.

С настинка

Препоръките на лекарите за използването на този вид топлинна експозиция са различни. Някои смятат, че сауната с инфрачервено лъчение е отлично средство за борба с инфекцията, други не препоръчват използването на този метод в състояние на повишена телесна температура, тъй като процедурата ще повиши температурата с още 1, 5-2 градуса, което ще се отрази неблагоприятно на състоянието на пациента.

След тренировка

Процедурата на излагане на топлина в инфрачервената сауна е чудесен начин за отпускане на мускулите след интензивно физическо натоварване и засилване на ефекта на изгаряне на мазнините, получен по време на него. Можете да присъствате на сесия на излагане на топлина в инфрачервената кабина и преди сесията - това ще помогне да се затопли мускулите, да се подготви тялото за тренировка. След сесията няма да се чувствате спокойни, тъй като след обикновена сауна, напротив, ще усетите прилив на сила, ще можете да тренирате с добро темпо и с добро настроение.

За деца

Педиатрите препоръчват да посещавате инфрачервени сауни за здрави деца за обща здравна промоция и повишен имунитет. Струва си да се има предвид, че стандартната кабина е предназначена за възрастен със своите параметри за височина и тегло. Затова по време на сесия с дете е необходимо да се намали силата на излъчване и да се намали продължителността на сесията до 15 минути. Преди да извършите процедурата на топлинна радиация за детето, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за навременното идентифициране на възможните противопоказания.

Как да посетите инфрачервената сауна

Отговаряйки на въпроса как правилно да използвате инфрачервената сауна, можете да избегнете негативните последици под формата на прегряване или влошаване на общото състояние на тялото. За да направите това, следвайте тези прости правила:

  • измийте козметиката от кожата, за да избегнете изгаряния или алергии;
  • ограничете времето за сесия до 30 минути;
  • не приемайте термални вани на пълен стомах, яжте не по-късно от един час преди началото на процедурата;
  • компенсира загубата на течност: половин час след края на сесията, пийте вода или билков чай.

Инфрачервена повреда в сауната

Противопоказания за инфрачервена сауна се дължат на не напълно проучен ефект, който инфрачервеното лъчение има върху човешкото тяло. Ходът на редица заболявания, като рак и доброкачествени тумори, сърдечно-съдови заболявания, високо или ниско кръвно налягане, се засилва от интензивното излагане на топлина. Затова посещението на инфрачервената сауна не се препоръчва, ако имате такива състояния или ако подозирате, че са свързани със съответните симптоми.

видео

Отзиви

Александър, на 44 години

Използвам инфрачервената сауна след всяка тренировка във фитнеса, четири пъти седмично. Не забелязах недостатъци, чисти плюсове: на следващия ден мускулите не боли, помага да се тренират при максимални възможности, позволява ви редовно да увеличавате товара. Имам предвид създаването на каюта в селската къща, за да може да се присъедини цялото семейство.

Марина, на 34 години

Благодарение на сауната с инфрачервени излъчватели успяха да излязат от ефекта на платото по време на диета. Теглото се повиши за три седмици, вече бях отчаян. Един приятел ме посъветва да използвам инфрачервената кабина. Три сесии и аз отново започнах да изпускам 600 г / ден. Аз ходя три пъти седмично, за 35 минути на посещение.

Олга, на 26 години

Чух, че инфрачервените вълни проникват в кожата и по този начин оказват вредно въздействие върху нея. Това ме уплаши. Открих, че въпросът не е проучен до края, така че спрях да ходя в инфрачервената сауна след басейна. Сега използвам турска парна баня.

Виктор, на 36 години

Обичам да се къпя в обикновена руска баня, но не винаги има три или четири часа свободно време. Ако искате бързо да облекчите стреса, използвайте инфрачервената сауна. Половин час - и аз отново съм като краставица, чувствам се по-весел и настроението ми винаги се покачва. Силно препоръчвам на всички любители на парата.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Къща и живот