Още в древността хората са използвали сол не само за готвене, но и за лечение на рани и заздравяване на кожата. В съвременния свят солените бани се използват за няколко цели: за подобряване на метаболитните процеси; за козметични цели; за лечение и профилактика на определени заболявания. Сега, за да плувате в солена вода, не е необходимо да отидете до морето, този вид водни процедури се извършват в много спа центрове. А ако искате да си направите вани със сол, можете да го направите сами у дома, като си купите морска сол от аптека или магазин.
Химичен състав на солта
Много хора са добре запознати с класическите свойства на готварската сол да придава специален вкус на готвената храна. Но не всеки знае за неговите ползи, голям брой микроелементи, необходими на човек в състава и неговите лечебни способности. Морската сол е предназначена за външна употреба и е намерила приложение в козметологията и медицината. Този факт не е изненадващ, тъй като полезните вещества, присъстващи в състава, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, помагат за заздравяването на рани и прониквайки през порите в тялото, помагат за лечението на заболявания.
Морска сол
Морската сол съдържа микроелементи, които правят солните бани полезни:
- Желязото е химичен елемент, който е отговорен за синтеза на хемоглобин, подпомага преноса на кислород към вътрешните органи.
- Бромът е микроелемент със седативен ефект.
- Калият - повлиява благоприятно работата на сърдечния мускул.
- Силиций - помага за поддържане на тонуса на кожата.
- Магнезият е вещество, което подпомага работата на централната нервна система.
- Йод - основен микроелемент за нормалния живот на човека - подпомага работата на щитовидната жлеза, нормализира метаболитните процеси в организма, необходим е за растежа и нормалния пубертет.
- Калций - подпомага заздравяването на рани, стимулира имунната система.
сол
Трапезната сол в състава си има голям брой полезни микроелементи, които влизат в тялото с храната или при къпане. Основни химични елементи:
- Желязо - 2,9 mg.
- Хлор (Cl) - 59690.0 mg.
- Калий - двадесет и два mg;
- Манган - 250.0 mcg.
- Калций 368.0 mg.
- Магнезий - 2,9 mg.
- Натрий (Na) - 368 mg.
- Цинк - шестстотин mcg.
Какви са ползите от солените бани
Ползите от солените бани са доказани отдавна, така че този вид процедури често се извършват у дома, те са популярни в салоните за красота. Те често се предписват за терапевтични или профилактични цели в много санаториуми. Като цяло солените бани имат следните предимства:
- Влияе положително на нервната система, помага за успокояване, облекчава стреса.
- Добър тон.
- Помогнете да се отървете от редица болести.
- Подобрява състоянието на кожата, стяга я, подобрява еластичността, премахва съществуващите проблеми (например разширени вени, целулит, отоци). Това се дължи на подобряването на микроциркулацията на кръвта и кръвообращението.
- Премахване на акне, пъпки по тялото.
- Солените бани помагат да се отървете от излишните килограми, премахват токсините от тялото.
- Ефективен при счупвания, хернии.
- Естествено премахване на излишната течност от тялото.
Успокояване на нервната система
Трудно е да си представим друго толкова просто и ефективно средство като солените вани, което да ви помогне да се отпуснете и да подредите нервното и емоционалното си състояние. Това е особено вярно след тежък ден или психо-емоционален шок. За да облекчите стреса, трябва да вземете солена вана, като добавите няколко капки етерично или ароматно масло. Как тази процедура влияе на нервната система:
- Топлата вода помага на мускулите да се отпуснат, което дава известно облекчение.
- Когато взема солена вана, човек се отдалечава от всичко, което го е смущавало - възниква седативен ефект.
- Ползите от солената вана нормализира съня.
- Добавянето на ароматни масла ви позволява да се отпуснете, а приятният аромат дава вдъхновение, зарежда с позитив.
Нормализиране на микроциркулацията на кръвта
Много хора знаят, че ползите от солените бани са благотворно въздействие върху кръвоносните съдове, което подобрява микроциркулацията на кожата. Помага за възстановяване на нормалното кръвообращение, премахва много кожни проблеми, които възникват поради запушване на кръвоносните съдове. Максималната полза от този тип процедура е върху долната част на тялото, чудесно за краката.
Солените бани, подобряващи микроциркулацията на кръвта, са полезни, помагат за решаване на следните проблеми:
- Отървете се от целулита, който е толкова мразен от много момичета.
- Намалете подуването на тялото и краката.
- Солените вани за крака подобряват кръвообращението в краката и облекчават умората.
- Редовните бани със сол помагат за предотвратяване на разширени вени.
Засилване на метаболитните процеси и отслабване
В желанието си да отслабнат, момичетата прибягват до различни методи: диети, физическа активност, специални кремове, масажи. Солените бани се считат за един от ефективните начини за борба с излишните килограми и предотвратяване на затлъстяването. Благодарение на големия брой полезни микроелементи, тази процедура има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма, като възстановява водно-солевия баланс. Особено внимание заслужават содово-солните вани за отслабване, които помагат за намаляване на обема, стягат кожата.
Ползи от солените бани за отслабване:
- Ускоряване на метаболитните процеси в организма.
- Насърчаване на премахването на излишната течност.
- Мускулите изсъхват.
- Прониквайки в порите на кожата, веществото подобрява метаболитните процеси на кожата, има благоприятен ефект върху външното състояние на кожата.
Ускоряване на регенерацията на епидермалните клетки
За лечение на много кожни заболявания лекарите препоръчват плуване в солена вода, като обикновено изпращат пациентите в Мъртво море, където концентрацията на сол достига максимално ниво. Не се отчайвайте, ако не е възможно редовно да посещавате морския бряг, възможно е да ускорите регенерацията на клетките на епидермиса, като си направите сами солена вана у дома. Доказани са ползите от подобни процедури при псориазис, екземи, дерматити и други кожни заболявания.
Резорбция на възпалителни огнища в ставите
Ползите от солените бани за лечение на ставите и премахване на възпалителни процеси в тях са очевидни.Чрез подобряване на процеса на кръвообращението и премахване на отоци се намалява болката в гърба и краката. Прониквайки през порите, солта помага за разтварянето на възпалителните огнища, като същевременно премахва огнищата на болката, облекчава състоянието и нормализира нормалното функциониране на човек. Солните бани са особено ефективни при артрит, подагра, артроза. При редовна употреба е възможно да се избегнат операции и ендопротезиране.
Козметичен ефект
Поради ползите, които солените бани имат върху кожата, те често се използват в индустрията за красота:
- За да придадете на кожата еластичност, да се отървете от различни дефекти.
- За да направите краката си меки и гладки, премахнете мазолите.
- Добър ефект имат баните за нокти, които ги заздравяват.
- Малка шепа химичен елемент може да послужи като отличен скраб за премахване на лющещия се епидермис.
Вреди и противопоказания
Въпреки рекламираните ползи от солта, тя може да бъде и вредна, ако се използва неправилно, не се спазва концентрацията и правилата за вземане на солени бани. Така че прекомерното количество вещество в разтвора за баня може да доведе до зачервяване на кожата, дразнене и други негативни реакции върху кожата. За да избегнете всички негативни последици, трябва да спазвате правилата за вземане на солена вана, да следвате инструкциите, инструкциите и препоръките на специалист, ако са изпратени за процедурата.
В допълнение, приемането на солни вани има противопоказания, те включват:
- критични дни (менструация при момичета);
- наличие на гинекологични заболявания (миоми, тумори, брадавици, млечница);
- висока телесна температура;
- хипертония или прекалено ниско кръвно налягане;
- обостряне на хронични заболявания;
- туберкулоза;
- сърдечно заболяване;
- диабет тип 2;
- бременност.
Как да си направим солени бани у дома
За да не навреди солената баня, е необходимо да се прави правилно и да се спазва времето на приемане. Това не изисква специално образование, прегледи или умения, всичко е изключително просто. Рецепти за баня със сол у дома:
- Содова-солна вана за отслабване. Това ще отнеме 150-200 грама сода за хляб, приблизително 200-300 грама морски микроелемент (в отсъствието му е възможно да се използва трапезна сода). Разтворете сместа от съставките във вода 36-37 градуса. Продължителността на процедурата е 10 минути.
- Този вид водни процедури са много подходящи и за деца.Баните с борова сол за деца са идеален начин за повишаване на мускулния тонус, подобряване на метаболитния процес и премахване на дисплазията. За готвене трябва да вземете 1 кг сол и 150 грама екстракт от иглолистни дървета, разредете всичко в 100 литра вода. Вземете десет минути в продължение на две седмици. Подходяща за бебета, дори и за новородени, за детето ще бъде не само полезна, но и приятна процедура.
- За укрепване на кръвоносните съдове са подходящи солни бани с липов цвят. За 200 грама сол вземете 5-6 супени лъжици липов цвят - разреден във вода. Продължителността на процедурата е 10-15 минути, курсът е две седмици.
- За класическа солна баня е необходимо да се изсипе сол в платнена торбичка (изчисление на количеството: за вместимост 200 литра - 500 грама), която се залепва за крана. През него се пропуска гореща вода, която разтваря субстанцията, като в същото време няма дискомфорт по време на къпане.Водата трябва да е между 37 и 39 градуса, но е важно да е възможно най-удобна, а не гореща. Продължителността на солената баня е максимум 15 минути, повтаряйте през ден в продължение на един месец.
- Солени вани за крака. В малък леген, колкото да поберат краката, вземете топла вода и разтворете 3-4 супени лъжици сол (морска - 4 десертни лъжички).
Видео: Как да се къпем правилно
Ползите от солените бани и възможната вреда - въпрос от интерес за мнозина. След като разбрахме в какви случаи са полезни, на кого са противопоказани, е важно да разберем как да ги приемаме правилно. Основни препоръки:
- При вземане на солена вана е препоръчително да заемете и поддържате седнало положение, потопени във вода до половината на гърдите.
- Продължителността не може да бъде повече от 15-20 минути.
- По-добре е да го правите преди лягане или за да можете да си починете за няколко часа.
- Забранено е вземането на солена вана след прием на алкохол или час след хранене.
- По правило курсът е 12-15 процедури, които трябва да се направят за ден-два.
- Гледайте видеото, за да разберете по-подробно правилата за вземане на солени бани: