Светлана МарковаКрасотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!28 март 2017 г
Ако искате да изберете диета и да свалите няколко излишни килограма до лятото, препоръчително е да обърнете внимание на диетата с целина за отслабване, която включва елементи на правилното хранене и събира положителни отзиви. Такава система допълнително премахва продуктите на интоксикация от тялото, ускорява нарушените метаболитни процеси и попълва органичния ресурс с ценни витамини и микроелементи.Посочената диета е полезна и ефективна, дава бърз резултат.
Какво представлява диетата с целина
Ако искате спешно да отслабнете, трябва незабавно да си припомните диетичните свойства на целината и да закупите този ценен природен продукт. Диетата със супа от целина осигурява нискокалорично меню с ограничен прием на мазнини, тъй като съставките, разрешени за отслабващ човек, са протеини, зеленчуци, витамини и достатъчно количество течност. Клиничният резултат в края на курса е благоприятен, тъй като наднорменото тегло се разтваря почти пред очите ни. Ако изберете диета с целина, трябва да се консултирате с терапевт, диетолог.
Супа от целина за отслабване
Диетичният режим е разнообразен и човек, който отслабва, не е в състояние на вечен глад. Супата с целина за отслабване е основата на ежедневната диета, можете да я използвате при най-малкото желание да хапнете. Процесът на корекция на теглото е предназначен за една седмица.За да ускорите желания ефект, трябва допълнително да изпиете чаша напитка от целина сутрин, винаги на празен стомах. Такова хранене е диетично и здравословно, трябва да присъства в ежедневната диета. Основното е да изберете правилната рецепта за супа от целина за отслабване. Тествана диета.
От корен целина-
Това растение съдържа много витамини и микроелементи и има много начини да го подготвите за бърза корекция на наднорменото тегло. Особено ефективна в съвременната диетология е супата от корен от целина за отслабване, която трябва да бъде включена в ежедневната диета. Ястието е вкусно, на диета помага напълно да се откажат от вредните, мазни храни. Ето как да приготвите супа от целина за отслабване, така че яденето й да не се превърне в монотонно приемане на еднообразни продукти.
Ще ви трябва:
- зеле - малки вилички;
- червени крушки - 6 бр.;
- Български сладък пипер - 1 бр.;
- домати - 2 бр.;
- зелени по избор;
- целина - 250гр
Готвене:
- Смачкайте зелето и лука в блендер до пюре.
- Нарежете чушката и целината на кубчета.
- Отстранете кожата от доматите, нарежете плодовете на кубчета (може да използвате доматено пюре).
- Залейте съставките с вода, така че да са покрити с течност с 2-3 пръста.
- Гответе в бавна готварска печка за 5-7 минути, добавете сол, чесън и подправки на вкус.
От стрък целина
Готовността на такъв натурален продукт е минута, зеленчуковото ястие, когато е правилно приготвено, придобива пикантен вкус, уникални диетични свойства. Седейки на диета с целина, няма чувство на глад, а диетичната диета приятно радва със своето разнообразие, ползи и отличен вкус.Можете да ядете често, но на малки порции, като същевременно не забравяте да попълвате водния ресурс на тялото. По-долу е вкусна супа от целина за отслабване за всеки ден.
Ще ви трябва:
- стръкове целина - 400 г;
- моркови - 1 бр.;
- картофи - 3 бр;
- лук - 1 бр.;
- зехтин - 2 с.л. л.;
- зеленчуков бульон - 2 л;
- китка копър или магданоз, подправки, сол при необходимост.
Готвене:
- Нарежете всички хранителни съставки, сложете в тенджера и налейте бульон 2 пръста над суровата храна.
- Поставете на силен огън, заври. Супа-пюре от целина за отслабване като заври оставете да къкри още 5-7 минути. Когато е готово, покрийте с капак, оставете да се запари.
- Когато ядете ястие, можете да добавите нарязан магданоз. На диета се препоръчва да редувате такива течни ястия.
В уреда за бавно готвене
Ястията, приготвени в бавна готварска печка, не губят полезните си качества. Това важи и за целината, която е подходящо да се използва при диета. Супа от целина за отслабване в бавна готварска печка може да се приготви за 3-5 минути. Такава диета ще бъде най-ефективна. Препоръчва се супата да се консумира ежедневно, като се променят разрешените хранителни съставки по избор.
Ще ви трябва:
- черен боб (варен) - 200 гр.;
- пипер - 1 бр.;
- нарязани домати - 1 с.л.;
- зеле - 1 вилица;
- лук, моркови - по 1 бр.
Готвене:
- Нарежете всички съставки на кубчета, сложете в тенджера и налейте вода 2 пръста над храната.
- Гответе 5-7 минути до готовност на целината, зелето и морковите, оставете да вари 1-1,5 часа
Супа пюре от целина
Вижте още една полезна рецепта:
Ще ви трябва:
- корен от целина - 1 бр.;
- картофи - 3 бр.;
- сметана - 150 гр.;
- пилешки бульон - 1л;
- подправки и сол на вкус.
Готвене:
- За да приготвите крем супа от целина за отслабване, трябва да смелите всички съставки на кубчета.
- Налива се бульонът и се вари до готовност на целината и картофите.
- След охлаждане се смила в блендер до пюре, яде се на диета.
Диета с целина 7 дни
Преди да отидете на такава диета, трябва да се свържете с местен терапевт, да изключите наличието на хронични заболявания на храносмилателния тракт.Напитката от целина се консумира ежедневно и в неограничени количества, за да се потисне настъпващото чувство на глад. 7-дневната диета с целина предвижда разнообразно хранене, което елиминира еднообразното меню, което засилва чувството на депресия. Основните правила за хранене са:
- Пикантните, солени и мазни храни са напълно елиминирани от диетата, заменете ги с напитка от целина.
- Брашнените продукти, солта, подправките и черният пипер трябва да присъстват в минимални порции, а сладките трябва да бъдат напълно изоставени в диетата.
- Кафето и силният чай се препоръчват да се заменят с портокалов сок, неподсладените плодове могат да се използват като междинни закуски по време на диета.
За да могат хранителните вещества и витамини да постъпват в тялото в достатъчни количества, на отслабващ човек се препоръчва такава диета на 7-дневна диета с целина:
- Първи ден: всякакви плодове с изключение на грозде и банани.
- Втори ден: сурови зеленчуци без нишесте, варива.
- Трети ден: картофено яке със зехтин.
- Четвърти ден: литър кефир и три банана.
- Пети ден: 700 г варени гърди, плодове и зеленчуци, 8 чаши вода.
- Шести ден: варено телешко, 2 литра вода.
- Седми ден: варен ориз, сурови плодове и зеленчуци.
14 дневна диета
Ако лекуващият лекар съобщи, че няма медицински противопоказания, тогава можете да седнете на такава диета в продължение на две седмици, като не забравяте редовната консумация на основната хранителна съставка - напитка от целина или домашно пюре от супа. Това е популярен метод за коригиране на проблемното тегло, който ви позволява да се отървете от излишните 5-7 кг за определен интервал от време. 14-дневната диета с целина предлага следното меню за отслабващ човек:
- Първи ден: варени яйца, обезмаслена извара, варено пиле 250 г, чаша кефир, зрял домат.
- Втори ден: риба на пара, чаша обезмаслено мляко, плодова салата, ябълков сок, нискомаслена извара.
- Трети ден: сурови зеленчуци и плодове, до 2 литра вода.
- Четвърти ден от диетата: нискомаслена извара или мляко, пилешко и зеленчукова салата със зехтин, зелена ябълка.
- Пети ден: варени яйца, нискомаслено кисело мляко, домати, риба на пара.
- Шети ден: неподсладени плодове, сурови зеленчуци без нишесте, 2-3 литра течност, натурални сокове.
- Седми ден от диетата: редувайте напитка от целина през целия ден със супа от целина.
Втората седмица от диетата с целина има подобно меню, само се препоръчва разнообразяване на асортимента от зеленчуци и плодове, не забравяйте за консумацията на пресни сокове.След седем часа вечерта, когато отслабвате, вече не е позволено да ядете, а сутрин след събуждане трябва да изпиете напитка от това полезно растение на празен стомах. Диетата с целина осигурява дълготраен и устойчив диетичен ефект
Видео
Отзиви
Арина, 31 години Бях на диета с целина една седмица и свалих цели 5 кг. Това е отлична техника, тъй като не е необходимо постоянно да гладувате и да тренирате интензивно. Диетата с целина е подходяща за всеки, защото е здравословна. Особено го препоръчвам по време на авитаминоза, когато на тялото му липсват хранителни вещества.
Светлана, 35 години От диетата с целина избрах само напитка, която бързо потиска глада. Пия го по 3-4 чаши на ден в продължение на 5 дни и вече виждам външни промени в собствената си фигура. Не се придържам към други ограничения в ежедневното хранене. Съветвам всички да пият напитка от целина, за ползите от която дори лекарите говорят.Инга, 23 години Преди сватбата тя отслабна с 6 кг по този начин. Напитката от целина е ефективно средство, което почиства червата, премахва шлаките и подобрява състоянието на кожата. Такава диета работи бързо, прави чудеса с проблемни фигури. Намерих моята рецепта за напитка от целина, която вече приемам редовно за здраве.
внимание! Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.