Жените, които мечтаят за красиви, големи гърди, не трябва да се подлагат на пластични операции. За да увеличите размера на бюста, трябва да промените диетата си, да ядете храни, които влияят на баланса на хормоните. Ако бъдат включени в ежедневната диета, тялото ще получи полезни вещества, които ще доведат до красота, еластичност и растеж на гърдите.
Мляко
Този продукт съдържа хормоните, необходими за работата на репродуктивната система на жената. Естроген, пролактин, прогестерон подпомагат растежа на гърдите. Лекарите препоръчват варене на краве мляко, пиене по една чаша сутрин, преди лягане.
Ядки
Плодовете съдържат фитоестрогени, които са от съществено значение за растежа на бюста. Естествените хормони са богати на кашу, орехи, фъстъци и бадеми. Когато се използват, тялото получава добри мазнини, протеини, които допринасят за увеличаването на млечните жлези. Ядките са не по-малко полезни за работата на сърцето и мозъка. Включете ги в диетата си като здравословна закуска или ги добавете към основните си хранения.
Зелени зеленчуци
Спанак, люцерна, броколи са богати на естествени антиоксиданти. Зелените зеленчуци съдържат калций, фолиева киселина и желязо. Те премахват лошия холестерол, нормализират метаболизма. Всичко това подобрява формата, здравето на гърдите. Яжте листни зеленчуци всеки ден, правете си салати от тях.
Морски дарове
Скаридите, стридите, мидите съдържат високи нива на манган. Морските риби и водораслите са богати на този елемент. Редовната консумация на такива продукти засилва производството на полови хормони, насърчава растежа на гръдната тъкан. Ако постоянно ядете морски дарове, тялото ще получи полезни вещества и размерът на гърдите ще се увеличи.
Семена
За повишаване на естествените нива на естроген използвайте семена от тиква, слънчоглед, анасон, които насърчават растежа на млечните жлези. Добавяйте ги към основни ястия, сандвичи, използвайте като лека закуска, комбинирайте със салати, меса.
Сминдух и ленени семена
Тези продукти за увеличаване на бюста са богати на фитоестрогени. Лененото семе, сминдухът стимулират производството на хормона пролактин. Фитоестрогените насърчават растежа на гърдите и косата.Полезен продукт е маслото от ленено семе. За увеличаване на бюста трябва да се прилага външно, да се направи лек масаж. Маслото е полезно да се приема през устата, мастните киселини в състава предотвратяват рак на яйчниците.
Птица
Пилешкото или пилешкото е полезно за растежа на гърдите. Птичето месо подобрява производството на естроген. Яжте пиле два пъти на ден, за предпочитане варено или печено. Птичето месо е нежелателно да се пържи в тиган, особено дълбоко пържено. Към него могат да се добавят етерични масла.
Пресни плодове
Яденето на тези храни увеличава производството на естроген, понижавайки тестостерона. Плодовете помагат да се направи гърдите по-еластични, обемни. Те съдържат витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на гърдите.
Полезни продукти за уголемяване на бюста:
- банани;
- черешка;
- сливи;
- гранати;
- боровинка;
- ябълки;
- дини.
Постно месо
Един от начините да промените размера на млечните жлези е да увеличите мускулния обем. За растежа си те се нуждаят от протеин, който се усвоява добре от постното месо. Включете в диетата си младо постно говеждо, заешко, агнешко. Такова месо е особено необходимо за тийнейджърите.
Полезни и здравословни масла
Тези храни са богати на антиоксиданти, витамин Е, които предпазват клетките на тялото от увреждане на свободните радикали. Полезни за гърдите масла - зехтин, тиква. Масажирайте с кръгови движения с няколко капки. Лененото масло е не по-малко полезно за уголемяване на бюста.За вътрешна и външна употреба изберете висококачествени продукти.
соя
Друг продукт за уголемяване на гърдите съдържа фитоестроген. Соевото мляко е източник на изофлавони, от които обемът на гръдната тъкан се увеличава, рискът от рак намалява. Пийте чаша мляко всяка сутрин, добавяйте боб към салати. Преди да ядете соя, уверете се, че не сте алергични към нея.
Папая
Това е естествен продукт за растеж на гърдите. Сокът от папая с мляко стимулира производството на фитоестрогени, полезен е за функционирането на женските репродуктивни органи. Яжте половин плод дневно. Прекомерната консумация на папая причинява диария, разстройство на стомашно-чревния тракт.
Цвекло и моркови
Тези зеленчуци са богати на здравословен бета-каротин, антиоксидант. Цвеклото и морковите съдържат естествен естроген и бор, което допринася за неговото производство. В същото време диетичните фибри на зеленчуците премахват излишъка от този хормон от тялото. Излишъкът му причинява подуване на млечните жлези, свръхчувствителност, фиброкистозни образувания.
Корен от глухарче
Това растение се използва за нормализиране на хормоналните нива по време на менопаузата. Коренът от глухарче прави гърдите по-големи поради наличието на изофлавон. Този химикал се разгражда от тялото до хормона естроген и полезни минерали. Коренът от глухарче облекчава болките в гърдите по време на менструация.
тофу
Продуктът е богат на естроген, протеини, има нисък процент мазнини. Това е едно от най-добрите средства за естествено увеличаване на гърдите. Тофу може да се консумира сурово, варено или да се използва като панировка.