Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Ейдетизмът е способността да се възпроизвеждат детайлни образи, възприети преди това. Човек с такива умения държи в съзнанието си ясна картина или събитие, което е видял. Хората често се раждат с такова мислене, те са не повече от 1% по света. Психолозите казват, че ейдетизмът може да се развие, ако си поставите такава цел.

Тренирайте мозъка си

Преди да развиете фотографска памет, се препоръчва да преминете тест за определяне на вродените способности за ейдетизъм. Същността на процедурата е да видите и след това да възпроизведете изображения, които се появяват на екрана за част от секундата.В зависимост от резултатите от теста се изготвя план на урока.

По време на изследването на ейдетизма експертите са разработили специални упражнения за развитие на фотографската памет. Ако ги правите редовно, можете бързо да повишите нивото си на възприятие. Частичното запаметяване се счита за един от най-ефективните методи. Материалът трябва да бъде разделен на блокове, след което да се определят дните за тяхното изучаване. След като трябва да видите тези блокове в рамките на определеното време. Този подход ще ви помогне бързо да научите нови знания и да запомните информация за дълго време.

Добавете здравословни мазнини към вашата диета

За да подобрите мозъчната функция, диетолозите препоръчват да ядете омега-3. Мастните киселини са полезни за мозъка, тъй като предотвратяват свързаното с възрастта влошаване на паметта и обръщат дегенеративните процеси. Не е нужно да приемате добавки сами, можете просто да увеличите хранителните си източници на здравословни мазнини.

Храни за мозъчна функция и подобряване на паметта:

  • сьомга;
  • сардина;
  • тон;
  • яйца (освен омега-3 съдържат холин, който има положителен ефект върху мозъчната функция);
  • ленено масло.

Качете се на целината

Знаейки как да развиете фотографска памет чрез обучение, не забравяйте за употребата на витамини. Флавоноидът лутеолин, вещество от растителен произход, което е много полезно за здравето, ще ви помогне. Най-много лутеолин има в целината, но има алтернативни варианти - магданоз, риган, маслини.

Бъдете винаги заети

Ако сте постоянно заети, мозъкът се адаптира да съхранява много информация за дати и места. Тази способност за запомняне на епизоди свързва данни за събитието с емоции, личен опит. Изследванията показват, че бизнесмените по-лесно развиват ейдетична памет.

Яжте диета с високо съдържание на протеини

Спортистите, които консумират протеин, ще се радват да разберат, че той не само укрепва мускулите, но и допринася за доброто запаметяване на информацията. Протеиновият изолат съдържа аминокиселините фенилаланин и тирозин, които са полезни за мозъчната функция и подобряват паметта. Добавете повече протеинови храни (пилешки гърди, риба, яйца) към вашата диета - ето как бързо да развиете фотографска памет.

Пий кафе

Една от най-популярните напитки е несправедливо в черния списък от лекарите. Всички негативни ефекти на кафето са свързани с превишаване на препоръчителния прием. Тази напитка има редица предимства, които се отнасят за мозъчната функция. За да подобрите мозъчната дейност, пийте 2-3 чаши кафе на ден.

Бягайте повече

Тренирането на фотографската памет ще бъде по-ефективно, ако се допълни с кардио упражнения.Дългото бягане помага за активирането на хипокампуса - частта от мозъка, която отговаря за прехода на краткосрочните спомени в дългосрочни. След като научите нов материал, отидете да тичате на открито. Такова обучение ще помогне за по-бързата обработка и запазване на придобитите знания.

Не се отказвайте напълно от алкохола

Изненадващо, алкохолът може да ви помогне да запомните информация по-добре. Червеното вино съдържа ресвератрол. Това е полифенол, който има антитуморен, противовъзпалителен и кардиопротективен ефект. Ресвератролът също се счита за силен антиоксидант, който стимулира клетъчната регенерация на мозъка. Няколко чаши вино седмично ще помогнат за развитието на ейдетични умения.

Видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве