Настиването или грипът е лесно. Вирусът се предава по въздушно-капков път чрез заразени предмети. В резултат - хрема, температура, главоболие, продължителна продължителна кашлица. За да не се разболеете от грип, слушайте съветите на лекарите.
Яжте витамин С
За повишаване на имунитета при възрастни, децата трябва да приемат аскорбинова киселина. Съдържа се в големи количества в зеленчуци, плодове, цитрусови плодове. Витамин С укрепва организма, помага да се противопоставят на вирусите. Като алтернатива можете да закупите аскорбинова киселина в аптеката.За да избегнете предозиране, не увеличавайте препоръчаната от производителя доза.
Използвайте промивка за носа
Апаратът помага да се отървете от слузта, вирусите и бактериите, настанили се в синусите. Важно: Чешмяната вода е опасна и може да причини или да увеличи възпалението. Използвайте само дестилирана течност. Солевият разтвор дава добър ефект.
Издухвайте носа си често
Ринитът е защитна реакция на организма в отговор на нахлуването на вируси или бактерии. Задачата на слузта е да задържа микробите, да не им позволява да преминават по-нататък по дихателните пътища. Ако сополът се издърпа в носа и се погълне, вирусът остава в тялото и вреди. Не бъдете мързеливи да издухате носа си, дори ако трябва да го правите много на ден. Използвайте меки дезинфектиращи кърпички, за да намалите дразненето.
Измийте си ръцете
Пръстите са в постоянен контакт с различни повърхности, докосват замърсени предмети. Така вирусът попада върху кожата, след което лесно навлиза в тялото, когато човек докосне носа, устата, очите. Той прави това често, несъзнателно, навикът е труден за контролиране.
За да избегнете заразяване, мийте ръцете си възможно най-често. Носете дезинфектант със себе си. Ще бъде полезно при посещение на обществена тоалетна. Много вируси, бактерии са концентрирани върху дръжките на вратите и крановете за вода. Отворете ги с хартиена кърпа. Изхвърлете го веднага щом отворите/затворите вратата или крана.
Избягвайте цигарения дим и алергените
Вътре в носа има косми, които улавят токсините, вдишани от хората. Тютюнев дим, алергени и други химикали се утаяват върху тях. Когато инфекцията навлезе в тялото, ресничките не са в състояние да я задържат. Превенцията на ТОРС и грип включва отказ от тютюнопушене. Ако работата включва тежки метали, производство на целулоза, текстил, носете маска в магазина.
Използвайте спрейове за нос
Когато инфекция навлезе в тялото, носната лигавица отделя твърде много влага. Тя става суха, неспособна да спре вирусите. Спрейовете за нос могат да ви помогнат да поддържате носа си влажен.Не се самолекувайте. Лекарството трябва да бъде предписано от лекар. Важно: твърде много лекарства ще предизвикат обратен ефект, така че не превишавайте предписаната от лекаря доза.
Избягвайте хлорирани басейни
Хлорът е токсично вещество, което дразни кожата и лигавиците, причинявайки увреждане на синусите. Колкото по-дълбоко се гмурне човек във водата, толкова по-лоша е ситуацията. Високото налягане може да доведе до подуване на слузта, блокирайки носните проходи. Ако постоянно получавате сополи и задръствания след плуване, намерете място с филтрираща система без хлор.
Яжте пробиотици
Грипът и настинката се причиняват от вируси. Ако към заболяването се присъедини бактериална инфекция, се развиват усложнения - възпаление на белите дробове, бронхите, синузит, отит. В този случай лекарите предписват антибиотици. Такива лекарства убиват не само вредни, но и полезни бактерии.Това води до дисбактериоза.
Пробиотиците ще помогнат за възстановяване на баланса. Това са живи микроорганизми, които стимулират растежа на полезни бактерии. Лекарствата се произвеждат под формата на лекарства, хранителни добавки, добавени към ферментирали млечни продукти.
Коригиране на изкривена преграда
Деформираната преграда пречи на изтичането на въздух. Това причинява хронично възпаление на синусите. Ако има дупки в преградата, проблемите се задълбочават, лекарствата не помагат. Операцията ще помогне да се коригира ситуацията. Рядко причинява усложнения, хората се връщат към нормалното само за няколко дни.
Предотвратете вирусни заболявания
За да не се заразите, следете новините и бъдете проактивни. Не е задължително да използвате спрейове за нос през цялата година, но в сезона на грипа профилактиката е задължителна. Нека лекарят да предпише лекарства, които не предизвикват сънливост.Изплакнете носа си, когато не искате да приемате лекарство.