Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Жаждата за определени храни е резултат от хранителни дефицити. В някои случаи желанието за вкус е свързано с емоционални нужди, където храната насърчава производството на здравословни химикали в мозъка. В други ситуации желанието да се яде определена храна възниква, защото човек се придържа към строга или монотонна диета. Лекарите обаче подчертават, че някои хранителни навици сигнализират за здравословни проблеми.

Остеопороза

Нарушаването на структурата на костната тъкан и проблемите с костите се изразяват в жажда за кисело-млечни продукти, твърди и меки сирена.Лекарите предупреждават, че тези храни са с високо съдържание на калории, затова препоръчват да ги замените със зеленчуци и билки. И така, 100 г броколи съдържат 66 мг фосфор, калий, магнезий, калций и други полезни вещества и много малко калории - 64 ккал.

Хроничен стрес, умора

Страстта към шоколада и желанието за сладко са признаци на дефицит на магнезий и витамин B, които са отговорни за тъканите и функциите на тялото. Какаовите зърна не са единственият източник на хранителни вещества, затова лекарите съветват да включите в диетата тъмни листни зеленчуци, ядки, семена, риба, авокадо, богати на този минерал.

Организъм, който е подложен на стрес, също се нуждае от аминокиселината триптофан. За тези, които не могат да си представят живота си без шоколад, учените съветват да разнообразят менюто си със сладки картофи (ям), стафиди, телешки черен дроб, пълнозърнести овесени ядки.

Метаболитни нарушения и инфекции

Постоянното похапване, гладът, желанието да ядете вкусни неща показват проблеми с метаболизма.Жаждата за пикантни закуски може да показва скрити инфекции. За да се откажете от лошия навик и да възстановите баланса в тялото, диетолозите препоръчват да ядете кисело зеле. Ежедневната употреба на продукта укрепва имунната система, предотвратява ранното стареене и регулира метаболизма.

Дехидратация

Пристрастяването към соленото е симптом на дисбаланс на течности и електролити. Дехидратацията е опасна за тялото, така че е важно да се установи режим на пиене и да се пият най-малко 2 литра чиста негазирана вода на ден.

Диабет

Прекалената жажда е ранен признак на диабет. Но това не е просто желание за пиене след повишена физическа активност и по време на жега. Това е по-изразена жажда, която е придружена от обилно уриниране. При такива симптоми трябва спешно да се консултирате с лекар или болница.

Недостиг на желязо

Желанието за ядене на неща, които нямат хранителна стойност - лед, хартия, тебешир - показва желязодефицитна анемия. Според учените натрапчивото дъвчене на неядливи предмети увеличава притока на кръв към мозъка и помага в борбата с мудността, причинена от дефицит на желязо.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве