Получили дългоочакваната ваканция, много хора отиват на почивка из страната или чужбина. При пандемия безопасността на пътуването е ключов въпрос и един от рисковите фактори за здравето. Колкото по-често и по-дълго трае пътуването, толкова по-голям е „шансът“ да се заразите с болест или да се „запознаете“ с местните насекоми.
Тропикологът Виктория Валикова разказа как да се предпазите от болести по време на пътуване:
- Ключът към минимизиране на рисковете е превенцията и ваксинацията.Експертът отбеляза, че преди да тръгнете на пътуване, трябва внимателно да проучите списъка с често срещани заболявания в определено място за престой. Списъкът е достъпен на уебсайта на Световната здравна организация. Ако има препоръка за ваксинация, наложително е да се направи съответната ваксинация. При пресичане на границите на редица държави местните власти ще изискват сертификат със знак за ваксинация от турист.
- Бъдете внимателни към здравето на другите хора. Ако сте болни, НЕ пътувайте, останете в хотелска стая или нает апартамент. Избягвайте контакт с болни хора.
- Миенето на ръцете е един от най-добрите начини да предпазите себе си и семейството си от разболяване. Мийте често ръцете си със сапун и вода, особено преди хранене. Ако процедурата не е налична, измийте ръцете си с дезинфектант за ръце, съдържащ поне 60% алкохол.
- Не докосвайте очите, носа или устата си. Ако трябва да докоснете лицето си, уверете се, че ръцете ви са чисти. Покривайте устата и носа си с кърпичка или ръкав, когато кашляте или кихате (не с ръце). Ако сте болни, останете вкъщи или в хотелската си стая, освен ако не се нуждаете от медицинска помощ.
- Насекомите - комари, кърлежи, бълхи и някои мухи - разпространяват болести като малария, жълта треска, вирус Зика, денга, лаймска болест. Всички те са опасни със сериозни последствия. Затова задължително използвайте репеленти против насекоми, носете ризи с дълги ръкави и дълги панталони, затворени обувки за разходка.
- Яжте само напълно сготвена и топла храна. Не яжте пресни зеленчуци или плодове, освен ако не можете сами да ги измиете или обелите. Пийте само бутилирана вода и напитки от запечатани бутилки.
- Поддържайте краката си чисти и сухи. Не ходете боси, особено по плажовете. Пясъкът може да съдържа животински отпадъци и ларви на паразити. Чрез микропукнатини те могат да влязат в тялото и да ви заразят. Носете чехли или джапанки при душове, за да избегнете микоза (гъбични инфекции).
- Не плувайте в прясна вода. Плувайки в замърсено езеро или река, има голяма вероятност да "прихванете" остри чревни и инфекциозни заболявания, гъбички или лишеи.