Поради пандемията много организации са прехвърлили служители на дистанционна работа. Ако и двамата съпрузи започнат да работят у дома, може да възникнат сериозни проблеми. Семейните отношения са сложна работа. За тях има заплаха, когато трябва да са денонощно. В този случай е препоръчително да следвате прости правила.
Споделете какво сте научили
Съгласете дневен режимМоже да ви е удобно да започнете сутринта със съвместни спортни дейности. Възможно е да са необходими специални ритуали, които да помогнат за облекчаване на безпокойството. Например кафе пауза или музикална пауза.
Спазвайте личните границиВажно е да оставите достатъчно пространство един за друг. Не се намесвайте, ако човекът говори по телефона или Skype. Ако партньорът ви работи при затворени врати, почукайте, когато искате да влезете.
Задавайте въпросиТова може да се направи сутрин или вечер. Попитайте как е минал денят ви, какво иска половинката ви за вечеря или закуска. По този начин ще покажете ясно, че цените гледната точка на партньора, искате да знаете неговия вътрешен свят.
Говорете помежду си преди работаМожете да говорите за плановете за текущия ден, очакваното обаждане от мениджъра. Възможно е да имате нужда от време, за да се съсредоточите върху решаването на важен проблем и вашият партньор трябва да вземе това предвид.По този начин ще минимизирате стреса.
Направете план за извършване на домакинска работаНеобходимо е равномерно разпределяне на товара върху членовете на семейството. Единият може да сготви вечеря, а другият може да пазарува хранителни стоки. Важно е да оставите време за извънработна комуникация, почивка.
Подберете дейности, които зареждат с енергияДистанционната работа черпи повече енергия от работата в офиса. Кръгът на общуване е ограничен до един партньор, не можете да се разсейвате да говорите с колеги, да обсъждате решението на проблема. Необходимо е през деня да отделите време за почивка и заедно да получите тласък на енергия. Това могат да бъдат упражнения за разтягане, йога.
Отпуснете се в края на деня
