Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Ленът, чиито полезни свойства са оценени от нашите предци, не е загубил своето значение дори и сега. Продуктите от неговата обработка се използват в промишлеността, медицината, за готвене. Лененото масло - ползите и вредите, как да се вземе продукта - за всичко това в ред.

Какво е полезно масло от ленено семе

Всеки производител на продукта има различен вкус с характерни нотки на горчивина. Трудно е да се надценят полезните свойства на лененото масло, тъй като има много съвети за използване и има още повече мнения за положителните ефекти от употребата. Не е случайно, защото е източник на микроелементи (калций, желязо, фосфор, магнезий, цинк), витамини (А, В, Е, К), полиненаситени мастни киселини (Омега-3, -6, -9) и други вещества, необходими за пълното функциониране на организма.

Непрекъснатото използване на продукта позволява да се решат много проблеми, причинени от липсата на хранителни вещества при хората:

  • намалява риска от диабет; заболявания на сърцето, черния дроб, щитовидната жлеза; онкологични заболявания;
  • използван като имуномодулиращо средство;
  • възстановява баланса на хормоните при жените, облекчавайки симптомите на ПМС;
  • използва се за запек и проблеми с храносмилането;
  • бори срещу кожни заболявания и микротравми;
  • полезни при заболяване на червата;
  • помага при отслабване.

Как да приемате

Максималният резултат се постига при използване на нерафиниран продукт от студено пресоване. Тъй като маслото губи лечебните си свойства при продължително излагане на въздух, продуктът трябва да се държи плътно затворен в хладилника, далеч от светлина. В аптеката можете да си купите масло, обогатено със селен, което е получило голям брой одобряващи прегледи. Той се приема на празен стомах като терапевтично средство или за профилактика.

Маслото се добавя към храната (но не е горещо, в противен случай само ще причини вреда!) Точно преди употреба. Как да се пие маслото - в течна форма или капсули - всеки сам решава. Прекомерната консумация може да причини странични ефекти за здравето, така че не я злоупотребявайте. Рецепцията се прави на една супена лъжица или чаена лъжичка сутрин на празен стомах, както и вечер след хранене или непосредствено преди лягане. Ако първоначално е трудно да се пие това количество, можете да намалите дозата или да го смесите с кисело мляко или зърнени храни.

отслабване

Обхватът на употреба на продукта е широк, затова се препоръчва да се пие ленено масло, като същевременно се намалява теглото, като се комбинира прием с физическо натоварване. Освен това се препоръчва да се намали приема на калории. Поради въвеждането му в храната намалява апетита, блокира се прекомерното получаване на калории в организма. Продуктите на преработката не се задържат в стомашно-чревния тракт и се усвояват правилно, като помагат да отслабнете.

По време на бременността

Тъй като приемането на лекарства за жени, които чакат за дете, е изключително нежелано, лененото масло за бременни жени ще бъде отлична алтернатива, особено по време на разпространението на вирусни заболявания, тъй като той перфектно укрепва имунните функции на организма, спомага за намаляване на холестерола, подобрява кръвообръщението. Елементите, съдържащи се в продукта, могат да причинят мускулни спазми на матката, така че преди включването на бременните жени в диетата се препоръчва да се направи преглед след консултация с лекар.

Ленено масло в козметологията

Първоначално използвайте масло от ленено семе за козметични цели, като начин да наситите кожата с хранителни вещества, започнали още в древността. В съвременни условия се използва по различни начини:

  • за тялото. Тя се справя добре със сухата кожа, насърчава заздравяването на пукнатини по петите. Чудесно за премахване на стрии, което е особено важно по време на бременността. Поставете върху тялото след вземане на душ или добавете към лосион.
  • за лицето. Приготвят се маски, които хидратират сухата кожа, мазната кожа се почиства от излишния себум и нормалното състояние се поддържа в добро състояние. Процедурите успешно борба с появата на бръчки, тонизира кожата на лицето.
  • за ръце. Втрийте в кожата, овлажнява и снабдява с хранителни вещества. Внимава за красотата на ноктите.

За коса

Традиционната медицина препоръчва използването на масло за коса като маска за борба с притъпеността и изтощението поради химически и термични ефекти, което е особено ценно при боядисване и през зимата. Благоприятен ефект върху скалпа, борба с дразненето, пърхот. Хранене на космените фоликули с минерали, насърчава възстановяването и растежа на косата, прекъсва загубата им.

За акне

Тъй като акнето е признак на хормонални смущения в организма, използването на акне масло се случва както вътре, така и като една от съставките на маски за мазна кожа. Как да се използва масло от ленено семе, за да се успокои възпалената кожа и да се намали възможността от повторение на акне? Можете да правите лосиони или да използвате за измиване, смесване на няколко капки с вода. Обратната връзка с потребителя показва, че кожата се излекува и тенът се подобрява.

Ползите

Смята се, че употребата на този продукт има добър ефект върху женското тяло. Силната половина на човечеството също не бива да я изоставя, защото е от полза за всички, които страдат от възпалителни процеси на пикочо-половата система, простатит и аденом на простатата. Редовният прием на продукта увеличава защитните функции на тялото и възстановява силата, особено при мъже, които изпитват тежко физическо натоварване.

Лененото масло се доказа като правилно средство за увеличаване на потентността. Редовната употреба увеличава сексуалната активност и подобрява качеството на спермата, което е много важно за тези, които злоупотребяват с тютюнопушенето и алкохола. Поради съдържанието на серотонин в продукта, нервната система се успокоява, което води до повишена ерекция. В допълнение, нормализира хормоните, отговорни за производството на тестостерон.

За стомаха

Заболявания на храносмилателния тракт - не са рядкост сред съвременните хора. Гастрит и язви възникват не само от ефектите на бактериите, но и от нервните разстройства и недохранването. Терапевтичните свойства на лененото масло за стомаха са доказани многократно - това е борба срещу ерозии на лигавицата, колит, запек и киселини. Необходимо е да се консумира на празен стомах половин час преди хранене или като превръзка за различни ястия.

За черния дроб

Продуктът има благоприятен ефект върху човешките органи. Лененото масло за черния дроб е холеретично, така че се използва широко за неговото пречистване. За други заболявания на този орган, продуктът ще служи като отлично допълнение към лекарственото лечение. Трябва да знаете, че има противопоказания за уролитиаза, нарушена чернодробна функция.

Видео: ползите и вредите от лененото масло

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве