Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Някои хора се оплакват, че искат да спят почти постоянно. Дори след ясен дневен режим, те все още не могат да се чувстват наистина отпочинали. Струва си повече да говорим за това, което може да причини такова явление и как да се справим с него.

Защо винаги искате да спите и слабост - причините

Има редица физиологични фактори. Ако човек постоянно иска да спи поради тях, тогава няма пряка заплаха за живота и здравето. По физиологични причини включват следното:

  1. Лош нощен сън. Дори ако възрастен постоянно спи поне осем часа, той може да почувства летаргия. Това се дължи на лошия сън, честите нощни изкачвания.
  2. От претоварване. Защо човек спи много и не спи достатъчно? Това означава, че през деня той се уморява толкова много, че дори нормата за нощните часове не е достатъчна, за да се възстанови.
  3. Липса на светлина и топлина. Поради тези причини ние искаме да спим през зимата, ранна пролет, есен. Извън прозореца е постоянно облачно и студено, в стаята има включена изкуствена светлина. Затруднява тялото да различи деня от вечерта, в резултат на което винаги искам да спя.
  4. Замръзване при замръзване С намаляване на телесната температура, наистина искам да спя.
  5. Бременност. Това е напълно естествена причина. Момичето винаги иска да спи по време на бременност, защото тялото й е подложено на повишен стрес.
  6. Ниско атмосферно налягане. Това почти винаги се случва в дъжда. Кръвното налягане на човек пада, така че винаги искам да спя.
  7. Като вземате хапчета за сън и други хапчета, от които искате да спите.
  8. Неотдавнашно хранене. След хранене, особено обилна храна, тялото харчи енергия за процесите на храносмилане. Поради това има изтичане на кръв от мозъка, в резултат на което човек иска да спи.

Заболявания, за които се появява постоянна сънливост

Искам да спя с такива проблеми с тялото и патологиите:

  1. Стрес или депресия. В тази ситуация апатията и постоянното желание да заспите са отбранителната психологическа реакция на тялото към трудностите. Казано по-просто, мозъкът предпочита да не се тревожи за проблемите, а да "прекъсва връзката".
  2. Инфекциозни заболявания, остри или хронични. Ако човек постоянно иска да спи много, тогава имунната система се бори с инфекцията или се възстановява.
  3. Анемия. В случай на анемия, по-малко кислород се подава към тъканите и органите, отколкото се изисква за нормална работа, поради което човекът е сънлив.
  4. Атеросклероза на мозъчни съдове. Човек не само има желание да спи постоянно, но и главоболие, шум в ушите.
  5. Идиопатична хиперсомния. Често това обяснява защо искате да спите следобед млади мъже и жени. Сложна форма на заболяването се нарича нарколепсия.
  6. Интоксикация. Ако човек злоупотребява с алкохол, дори бира, пуши, тогава е гарантирано, че има нарушения на съня. Наркотиците причиняват липса на кислород в мозъка, което кара да искате да спите.
  7. Бери-бери. Ако искате да спите, това е симптом на липса на витамини.

Причините за сънливост могат да бъдат заболявания на вътрешните органи, които причиняват депресия на централната нервна система:

  • сърдечна недостатъчност;
  • енцефалопатия;
  • заболяване на бъбреците и черния дроб;
  • ЦНС;
  • дехидратация;
  • васкуларна дистония;
  • тежко кървене;
  • треска;
  • онкологични заболявания;
  • хипотиреоидизъм;
  • gipokortitsizm;
  • диабет.

Какво да правите, ако искате да спите

Има няколко ефективни начина да се развеселите:

  1. Студена вода Поръсете лицето и шията си, за да спрете да спите.
  2. Кафе. Направете силно питие и го пийте горещо. Кафето ще попълни енергийните резерви.
  3. Зелен или черен чай. Тези напитки подсилват не по-лошо от предишното, така че ако постоянно искате да спите, пийте ги по-често.
  4. Движение. Просто се разхождайте из стаята, изпълнявайте упражненията, в най-добрия случай излизайте навън или на балкона за известно време.
  5. Излъчването. Оставете свежия въздух в стаята, в която се намирате. Отворете прозорец или прозорец.
  6. Промяна на дейността. Ако заспите на работното място, в което трябва да бъдете внимателни и да разбирате детайлите, да си починете за известно време, да се заемете с нещо динамично, например да погледнете снимките си от почивка.
  7. Диета. Яжте зеленчуци, плодове. Кук леки ястия, не можете да преяждат.
  8. Chill. Нанесете кубчета лед на челото, клепачите, храмовете.
  9. Citrus. Прекарайте ароматерапевтични масла от тези растения, тяхната миризма е много добре ободряваща. Ако това не е възможно, добавете парче лимон в чая.

Народни рецепти

Опитайте се да подготвите и вземете такива средства:

  1. Смелете чаша орехи. Един лимонов кайма с кора. Смесете тези съставки с 200 мл мед. Яжте една супена лъжица от сместа три пъти на ден.
  2. 1 ч. Л. аптека лайка се налива чаша домашно мляко. Оставете да заври, заври на слаб огън за четвърт час. Охладете се, добавете 10 грама мед, пийте 30 минути преди да заспите.
  3. 5 грама Исландия мъх, се налива 200 мл вода, се вари в продължение на пет минути, хладно. Пийте по 30 ml цял ден. До вечер чашата трябва да е празна.

Ефективни витамини за умора и сънливост

Ако се притеснявате за тези проблеми, можете да приемате тези лекарства:

  1. Модафинил. Стимулира мозъка, увеличава физическата издръжливост.
  2. Longdeyzin. Това ще помогне да се премахне всяка сънливо състояние.
  3. Pantocrinum. Увеличава производителността.
  4. Enerion. Инструментът е предписан за прекомерна умора.
  5. Bion 3. В прегледите казват, че лекарството помага да се отървете от сънливост.
  6. Берокка Плюс. Лекарство с витамини С и група В.
  7. Азбука Енергия. Витаминен комплекс за борба с умората.

Лекари видео препоръки: как да се преодолее сънливост

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Друг