Ражданията отзад. Идва време на най-голяма отговорност за жените - кърмене. Млякото трябва да бъде пълна, здравословна храна за бебето. През този период трябва да знаете, че можете да ядете по време на кърмене и че не можете да ядете кърмеща майка. Зеленчуци и плодове с червен пигмент трябва да се използват в умерени количества, за да няма проблем за новороденото.
Какво да не се яде кърмеща майка
Кърмещата жена е длъжна сериозно да преразгледа храната си: да направи меню, така че да даде на новороденото дете максимум хранителни вещества и да предпази бебето от нарушено храносмилане. Това е особено важно да се помни през летния сезон. Потенциално опасните продукти по време на кърмене включват:
- Бобови растения. Те провокират подуване на корема и силна колика при бебето.
- Зеленчуци и плодове, които съдържат груби фибри (бяло зеле, репички, ряпа, лук, ябълки).
- Бял дрожден хляб и сладкиши.
- Цитрусовите плодове са потенциални алергени.
- Червени плодове, плодове, зеленчуци, които поради високото съдържание на бета-каротин дават кумулативен ефект и често стават причина за алергия.
- Газирани сладки напитки, кафе, силен чай, алкохол.
Кърмещи ягоди
Какви плодове може да кърми мама? Например, възможно ли е да се сдобиете с ягоди, докато кърмите? Той е вкусен, съдържа здрави микроелементи, но това е само за екологично чиста зрънце и е по-добре да се отложи познаването на бебето до два месеца. Друго важно условие: не преяждайте! Яжте няколко, започнете с две или три през първата половина на деня и наблюдавайте внимателно реакцията на бебето. Ако той няма признаци на диатеза, колики, коремни раздразнения, тогава количеството на ягодите може да бъде безопасно увеличено. Имунитетът на детето ще ви благодари.
Ягода от ягода по време на кърмене
Ако пресните ягоди по време на кърмене неблагоприятно засягат здравето на вашето бебе, опитайте да експериментирате. Ягодово сладко може да бъде добра алтернатива. Вярно е, че тук има и друга опасност - захар, която също може да провокира диатеза. Много майки прибягват до трикове: добавят ябълково пюре към сладко от ягоди, като по този начин намаляват концентрацията на червени плодове. Но имайте предвид основното правило на сладко от ягоди за кърмещата майка: то трябва да бъде добре приготвено и да няма в състава си нищо друго освен плодове и захар.
Видео: какво можете да ядете кърмеща майка
Отзиви
Елизабет, на 30 години
Никога не съм имала алергия. Когато, след раждането, за първи път изядох 10 плода, моят новороден син, който винаги приема гърдата с удоволствие, отговори спокойно. На втория ден можех да ям колкото искам. Мисля, че това е стереотип - да се изплаши, че ягодите са толкова опасен алерген. Много по-полезно е да се яде, отколкото да се лиши детето и себе си от сладка радост.
Виктория, на 27 години
Може ли ягодите да бъдат кърмени? Аз съм алергичен, за мен този въпрос е много уместен. С пресни ягоди, които могат да бъдат нитрати, дори не са експериментирали с храненето. Когато исках много, варени компот или желе. Изготвяне на вкусна безквасен хляб с пълнеж от ягоди, готвене или кнедли. Освен това тези ястия могат да бъдат приготвени от замразени ягоди и да получават витамини, дори през зимата.
Яна, на 39 години
Преди раждането, през лятото, през цялото време ядох ягоди, но сега разбрах: ако не искате да навредите на бебе, което е месец или два, тогава трябва да знаете мярката. Може би няма обрив няма, но малко ще плаче, спи лошо от подуване на корема. И вие дори не разбирате причината. Мисля, че в името на общия мир и здраве ще бъде по-полезно да се откажа от ягоди. Основното нещо, което детето не хвърли в гърдите.