Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Лошата храна, захарните газирани напитки допринасят за образуването на гънки на стомаха. Не се разстройвайте, има опции за връщане на фигурата: спортувайте, отидете на диета, направете операция. Основното е волята, която ще помогне да не се отклоняваме от дадена цел.

Как да премахнете увисналия корем след раждането

Най-лесният начин - тайна, те са разделени на горещи и студени. Този метод не е подходящ за всички, тъй като противопоказанията могат да бъдат свежи шевове след операцията. У дома, трябва да приготвите каша смес от какао на прах в млякото, последната съставка може да бъде заменена с вода. След като нанесете готовата смес към отпуснатата област, трябва плътно да обвиете коремната област с пластмасова обвивка, за да създадете вакуум.

Желанието на младите майки да премахнат увисналия корем след раждането бързо води до влошаване на проблема. Важно е да се знае, че изпомпването на пресата за първите 6-7 седмици след раждането е забранено - този път е предназначен за хормонално възстановяване на тялото. Мътните мускули на пресата бавно достигат до тонус, следователно други методи ще бъдат ефективни:

  • Диетично хранене. Менюто трябва да бъде подходящо кърмещо майка и бебе.
  • Дневен контрастен душ, масаж с лимфодренажен крем за отслабване.
  • 2 месеца след раждането на детето, можете да отидете в сауната, така че въпросът как да премахнете престилката върху корема ще бъде решен с удоволствие за ползите за душата и тялото.

Как да премахнете увиснал корем след цезарово сечение

Ако лекарят изследва конци и позволява физически упражнения, можете да премахнете увиснала корема след цезарово сечение, като използвате следните методи:

  • Работещи, бързо ходене, но първо трябва да направите загряване упражнения, например, огъване в различни посоки - те ще донесе на мускулите в тон.
  • Зареждане у дома. С течение на времето тя ще даде желания ефект, излишното тегло ще изчезне, долният корем няма да се свие.
  • Друг метод за премахване на висящ корем у дома е да се упражнява "помпата" или да се вкара в коремните мускули, докато издишвате.
  • Отстраняване на отпусната кожа с помощта на пластична хирургия (т.нар. Корема).

Как да премахнете гънката в долната част на корема

Причината за широка талия може да бъде не само заседнал начин на живот, но и нездравословна диета, меню, например бързо хранене, преяждане преди лягане. Как да премахнем увисналата кожа на стомаха? Не е лесно, но е възможно с такива методи:

  • плуване в басейна;
  • водна гимнастика;
  • ефективни редовни велосипедни маршрути;
  • йога, фитнес;
  • професии на домашни тренажори, писта;
  • Можете да премахнете гънките в долната част на корема, като промените диетата.

Как да премахнете увиснал корем след загуба на тегло

Много жени са объркани, защото не знаят как да се отърват от обесване на корема, след като загубят тегло. Това се случва, когато теглото пада твърде бързо - появяват се стрии, кожата започва да виси. Всички упражнения или диета трябва да водят до плавна загуба на тегло. Дрезгавостта на мястото трябва да се затегне, мускулите да се тонизират, цената на резултата е търпение и постоянство. Има някои добри упражнения:

  • усукване;
  • каишка;
  • пресоване на бара;
  • скачащо въже.

Затягане или отстраняване на увисналия корем след отслабване е възможно без спортни натоварвания. Налице е ефективен вариант: можете да прибегнете до методите на пластичната хирургия. Разтегнатата, отпусната зона се отстранява, но след операцията малък хоризонтален белег остава на дъното на проблемната зона. Недостатъкът на този подход е високата цена, така че не всеки може да реши проблема с този метод.

Как бързо да премахнете увисналия корем

Високоскоростният метод преброява калориите от приема на храна. Можете да си направите дневник за храна, където ще се влезе всичко, което се яде през деня. Този метод бързо ще премахне увисналия корем. Диета може да се комбинира:

  • с растителни лекарства за отслабване;
  • например с дихателни техники - bodyflex;
  • с правилната диета.

Как да премахнете много голям увиснал корем

Натрупването на излишни килограми в проблемната област води до разтягане на кожата, спомага за сгъването на гънките. Ултразвукова липосукция ще помогне за бързо и ефективно отстраняване на много голям увиснал корем. Предимства на този метод:

  • Този подход не предвижда хирургическа интервенция.
  • Процедурата е напълно безболезнена, така че анестезията не се прилага.
  • С помощта на ултразвук мастният слой се унищожава. Курсът осигурява 10 сесии.
  • Резултатът ще бъде по-ефективен, ако комбинирате спортни тренировки и ултразвукова липосукция.

Упражнения за увисване на корема

Една красива преса се формира от няколко мускула, най-големият е мускулът на ректуса. Има упражнения за увиснала корема, с помощта на които се затяга кожата:

  • Упражнение "усукване". Работете с мускулите на горната част на коремния мускул на корема.
  • Друг начин да затегнете увисналия корем е да лежите по гръб и да вдигнете краката си.
  • Упражнение "ножици" - редуващи се кръстосани крака в повишено състояние.
  • Дръж се на хоризонталната лента и повдигай краката си по-високо.
  • За да се постигне желаният резултат, по-добре е всички упражнения да се правят под ръководството на треньор.

Видео: как да се отървете от висящ корем

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота