Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В света има много начини да отслабнете. Някой предпочита активно да се занимава със спорт, някои са на диети. Не толкова отдавна, фитотерапията е получила нова вълна от популярност в областта на премахването на нежеланите килограми. Билките се използват широко за отслабване. Единственият въпрос е колко добър е този метод.

Какъв ефект имат билките върху тялото?

Обикновено всички билки, които изгарят мазнини, се разделят на няколко класа според начина, по който те засягат човешкото тяло:

  1. Растения, които потискат глада. Механизмът за намаляване на апетита при използването на тези билки е да се образува филм по стените на стомаха. Или растителни суровини, попадащи в храносмилателния тракт, увеличава обема. И двата варианта потискат чувството на глад, предотвратявайки консумацията на допълнителни калории. Примери за такива растения са спирулинови водорасли, ленено семе и алтеев корен.
  2. Билки с диуретичен ефект. Консумирането бульони носи ушите, репей или листа от боровинки, ще се отървете от излишната течност в тялото. Те премахват токсините и част от телесните мазнини. Не се препоръчва неконтролируемото използване на този клас билки, тъй като може да настъпи дехидратация.
  3. Билки, които имат слабително действие върху организма. В допълнение към нормализирането и стимулирането на храносмилането, този клас растения допринася за загубата на излишната мазнина поради отстраняването на вредни вещества и токсини заедно с отпадъчните продукти. Анис, копър, сена, кора от зърнастец имат този ефект.
  4. Холеретични билки. Безсмъртниче, берберис, глухарче може ефективно да стимулира образуването на жлъчката. Също така, тези растения подобряват функционирането на черния дроб и храносмилателната система, като по този начин подобряват метаболизма.
  5. Растения, които допринасят за увеличаване на потреблението на енергия. Те заемат своето място сред билките за загуба на тегло преди няколко години. Тези растения съдържат активни биологични елементи, които ускоряват метаболизма. Тези билки ще бъдат по-ефективни, ако комбинирате тяхното приемане с упражнения. Пример за такива растения могат да служат като куркума, джинджифил, приятел. Научете повече за куркумата за загуба на тегло.

Най-ефективните и полезни билки за отслабване

Да се използват индивидуални билки за отслабване не са толкова ефективни, колкото техните такси. По-лесно е да се използват готови състави от лечебни растения, закупени в аптека, но понякога си струва да ги направите сами. Независимо от компонентите на колекцията, съществуват няколко общи правила за неговата подготовка и използване. Необходимо е да се смесват всички съставки в равни пропорции, да се приготвят отварите във водна баня. За да улесните навигирането сред билките, които изгарят мазнините, обърнете внимание на растенията по-долу, които се справят ефективно с тази задача.

Кукурякът

Използването на отвара от това растение допринася за нежно отстраняване на токсините и излишната течност от тялото, поради неговия слабителен ефект. Той почиства червата. Челеновата билка стимулира храносмилането, разграждането на мазнините и метаболизма му в организма, което спомага за загубата на излишни килограми. Праховите коренища на това растение могат да се използват в суха форма. Необходимо е да се консумират 50 mg дневно на празен стомах, като се пие четвърт чаша вода. Използвайте прах от 9 до 12 месеца. На всеки 5 месеца от употребата на лекарството трябва да направите почивка за 4 седмици.

Guarana

Не е лесно да се намери това екзотично растение под формата на растителни материали, но се продава в аптеки и магазини за спортно хранене под формата на таблетки или течен екстракт. Гуарана има тонизиращо действие и ускорява метаболитния процес в тялото, като допринася за изгарянето на мазнините. Най-целесъобразно е да се приложи преди тренировка. Дневната доза от тази билка трябва да варира от 500 до 1000 mg.

Зелен чай

Зеленият чай, известен на всички, също ще помогне да отслабнете. Растението значително намалява чувството на глад, предотвратявайки консумацията на допълнителни калории. Особена популярност през последните години получи десетдневна диета на зелен чай. Неговият принцип се основава на нискокалорична диета и използването на слаба чаена напитка без захар. Не се включвайте в тази трева преди лягане, защото има много кофеин.

живовляк

Тази билка съдържа високи нива на фибри. Той има леко слабително действие. Билкачите съветват да се използва инфузия на живовляк преди всяко хранене, защото това спомага за намаляване на чувството на глад. Използването на тази билка за отслабване в комбинация с физическа активност дава невероятен резултат. За да се подготви бульон бульон, трябва да се излее 200 мл вряща вода върху една супена лъжица от семената на растението, и се оставя за един час. За еднократна употреба ще бъде достатъчна една трета от крайния продукт.

хрян

За да отслабнете, използвайте тинктура от хрян. За да го подготвите, разтрийте 200 грама от корена на това растение, изсипете получената маса с литър вряща вода. Оставете да престои един ден, след това прецедете и добавете 100 g мед към течността. Преди всяко хранене трябва да използвате 50 ml тинктура. Ще ядете значително по-малко, защото Етеричните масла от тази билка възпрепятстват вкусовите рецептори, намалявайки апетита.

джинджифил

Тази билка съдържа вещества, които допринасят за изгарянето на излишната мазнина: летливо производство и етерични масла. Те причиняват леко повишаване на телесната температура и ускоряват метаболитните процеси. Коренните растения ефективно намаляват апетита. За да направите джинджифил чай с лимон, поставете в термос 2 супени лъжици настърган джинджифил, няколко резена лимон. Напълнете всичко това с гореща вода, оставете да се влеят през нощта. 150 ml от напитката се приемат 40 минути преди хранене.

глухарче

Глухарът също така помага за изгарянето на излишните мазнини поради холеретичните и диуретични ефекти. Тази билка е богата на витамини и минерали. За приготвянето на отвара са необходими сухи корени на растението. Две супени лъжици суровини трябва да се налива чаша вряща вода, след това се затопли във водна баня. Нека бульонът стои 5 часа, изстискайте течността и вземете 3 пъти на ден преди хранене.

мате

Благодарение на кофеина и теобромина, съдържащи се в подложката, това растение има термогенни свойства, а също така ускорява процесите на метаболизъм и енергия в организма. Пиенето от това растение се препоръчва за 30 минути преди тренировка. За да приготвите чай, добавете стевия, канела и джинджифил към вряща вода. Оставете напитката леко да изстине. След това добавете 2 супени лъжици половинки, настоявайте около час.

Кайенски пипер

Това растение съдържа капсаицин, необходим за отслабване. За усвояването на това вещество се изисква значително изразходване на енергия. Кайенският пипер намалява апетита, предпазва тялото от допълнителни калории. С лют червен пипер, най-важното е да не се прекалява, защото Това може да има плачевен ефект върху храносмилателната система. Често растението се използва като подправка за храна, която е достатъчна за отслабване.

Противопоказания за употреба

Лечебните билки не съдържат вредни синтетични вещества, но понякога фитотерапията за отслабване може да доведе до болнично легло. Винаги проверявайте състава на колекцията. Може би имате индивидуална нетърпимост към някой от нейните компоненти. Преди да използвате определени билки за отслабване, трябва да посетите лекар. Приемането на инфузии на базата на холеретични растения ще навреди на пациента със следните заболявания:

  • диария
  • панкреатит
  • хепатит

Видео: отслабващи билки

Винаги се опитвайте да следвате рецептата за приготвяне на отвари от билки за отслабване и да ги съхранявате правилно. Придържайте се към препоръчителната доза, за да избегнете неприятни последствия. За повече информация за отслабване билки вижте видеото по-долу.

Отзиви и резултати от приема на билки

Лера

- Джинджър, за мен лично, е най-сигурното средство за защита. Той изгаря мазнините добре, особено ако замените вода и други напитки с екстракт от джинджифил-лимон. И, разбира се, не забравяйте за диетата. "

Мария

- Видях екстракт от гуарана, комбиниран с физическа активност. Тя взе едно хапче и изтича на фитнес. Веселостта се осигурява през целия ден, а тези излишни килограми се стопяват пред очите ви. Аз съветвам всички. "

Irene

- Реших да отслабна след бременност. Купени билки. Направих всичко според рецептите, пих в съответствие с препоръките. Теглото започва да пада, но с него и доброто състояние се влошава. Както се оказа по-късно, бих имал панкреатит. Винаги се консултирайте с лекар преди да намалите теглото си. ”

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота