Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Липсата на желязо в диетата на бременни жени може да доведе до факта, че плодът не получава всички вещества, необходими за неговото развитие. В резултат на такъв дефицит, детето развива патологични състояния, а в краен случай се прекъсва бременността. За да се предотврати това, е необходимо да се включи в храната храна, съдържаща хемоглобин.

Какви храни повишават хемоглобина по време на бременност

Желязото е отговорно за нивото на хемоглобина, поради което кислородът се транспортира до всеки орган и тъкан на човек. За здравословното и стабилно функциониране на организма е необходимо систематично попълване на запасите от това вещество, което е лесно за прилагане чрез храна. Нормално по време на бременността се счита дневният прием на най-малко 28-30 mg желязо. Продуктите за повишаване на хемоглобина при бременни жени са представени в таблицата.

продукт

Съдържание на желязо (mg на 100 g)

Свински черен дроб

20

бобови растения

10-20

Сушени гъби

30-35

Морска зеле

17

какао

12

Каша от елда

15-17

Пшенични трици

18-20

зеленина

9

Яйчен жълтък

7-8

Тиквени семки

11

Сърцето

7

Семена от слънчоглед

6

Морска риба

2.4

спанак

4

праскова

4

малина

1.5

Как да се повиши хемоглобин по време на бременност

Бременна жена, която има ниско съдържание на желязо в кръвта, може да бъде предписана от лекар. Въпреки това, за да се предотврати необходимостта от лечение с лекарства, си струва да се знае как да повиши хемоглобина по време на бременност с храна. Чрез включването в храната на необходимото количество храна, богата на желязо, жената защитава себе си и детето от различни заболявания. Продукти за повишаване на хемоглобина по време на бременност:

  1. Зеленчуци. Увеличете консумацията на печени картофи, тикви, цвекло.
  2. Зърнени култури. Елда, леща, ръж, овесена каша и грах трябва да се консумират ежедневно сутрин.
  3. Месни продукти. За да се повиши нивото на желязо по време на бременност, трябва да се яде бяло птиче месо, морска риба (особено треска), сърце, говеждо черен дроб.
  4. Храни, богати на витамин С. Тези храни помагат за по-добро усвояване на хемоглобина. Допълването на диетата на бременната жена струва домати, цитрусови плодове, горски плодове (боровинки, малини, ягоди, боровинки). В допълнение, менюто на бъдещата майка трябва да включва зелени, сушени кайсии, стафиди, зелени зеленчуци.
  5. Напитки. Необходимо е да се пият предимно пресни сокове - нар, морков, цвекло.
  6. Плодове. По време на бременността хемоглобинът може да бъде увеличен с ядене на банани, кайсии, ябълки, дюля, сливи и Райска ябълка.
  7. Други продукти. Какво повишава хемоглобина по време на бременност, различен от горното? Морски дарове, орехи, червен хайвер, хематоген, яйчни жълтъци, сушени гъби - всички тези продукти могат да повишат нивото на желязото.

Как да се увеличи хемоглобин по време на бременност народни средства

Методите на алтернативната медицина са абсолютно безопасни, но ефективни средства за лечение на анемия. Те могат да се използват паралелно с диетата. Как да повишите хемоглобина по време на бременност:

  1. С помощта на блендер, смесете елда, орехи (1 супена лъжица.) И мед (200 мл). Този инструмент е да се вземе 1 супена лъжица. на ден.
  2. Сушени плодове (сушени сливи, стафиди, сушени кайсии и дати) трябва да се смесват с орехи и да се нарязват с помощта на месомелачка. Смесете сместа с мед, добавете настърганата лимонова кора и вземете 50 g на ден.

Препарати за повишаване на хемоглобина по време на бременност

Лекуващите с желязо лекарства се предписват на бременни жени от лекуващия лекар и терапията се извършва под негово наблюдение. Строго е забранено самостоятелно да се вземат лекарства и да се извършва домашно лечение, независимо от тримесечието, тъй като много хапчета могат да проявят странични ефекти и могат да влошат ситуацията. По време на лечението жената трябва системно да прави кръвен тест. Как може хемоглобин да се повиши по време на бременност? За целта са предписани следните лекарства:

  • Ferretab;
  • Sorbifer Durules;
  • Ferrum Lek;
  • gemofer;
  • Totem.

Научете повече информация, която трябва да увеличите хемоглобина.

Видео: как да увеличи хемоглобина на бременна и кърмеща жена

Отзиви

Анна, на 24 години

Майка ми предложи ефективно средство за повишаване на хемоглобина при бременни жени. Трябва да смесвате прясно свежо цвекло и моркови в същото количество и да пиете чаша всеки ден, за предпочитане сутрин или преди обяд. Проблемите с ниско съдържание на желязо не бяха през целия срок. Освен това яде сушени плодове, но само до третия триместър.

Олга, на 27 години

Всяка бъдеща майка трябва да се консултира с лекар, който ще ви каже как да повишавате безопасността на хемоглобина по време на бременност. Своевременно приемът на специалист, предписан от Sideral, е лекарство с естествен състав, който бързо решава проблема. В допълнение, лекарят предписва диета, съдържаща червено месо и пресни сокове. Всичко е нормално.

Мирослава, 32 години

Сорбифер ми беше предписан, но ужасното гадене и лошо храносмилане започнаха от него, така че престанах да го вземам. Лекарят каза, че съм абсорбирал лошото желязо в таблетки, така че назначих Ferlatum (лекарството в течна форма). Освен това всеки ден ядох елда или каша от бобови растения, ябълки, пиех сок от червена боровинка или нар и нивото на желязо се нормализира.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Здраве