Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Представители на красивата половина на човечеството са готови за различни трикове и жертви, само за да получат мечтаната фигура. Но не е необходимо да разваляте собственото си здраве, защото можете да използвате трици за загуба на тегло. Благодарение на този продукт можете не само да загубите няколко излишни килограма, но и да подобрите значително собственото си здраве, защото то има положителен ефект върху човешкото тяло.

Полезни свойства

Ползите за стомаха, което е изпълнено с магически продукт, са очевидни за всички:

  • гладът е силно намален;
  • продуктът помага за почистване на червата - попадане в стомаха, събира всички ненужни и след това се отделя от тялото;
  • почиства червата, подобрява нейната микрофлора;
  • елиминира запек;
  • помага при различни чернодробни заболявания и диабет;
  • носи ползи за храносмилателната система, премахва стагнацията, нормализира метаболитните процеси;
  • незаменим в изграждането на клетки.

Кои трици за загуба на тегло е по-добре

За да бъде диетата възможно най-ефективна, трябва да изберете само истински трици, които се приготвят в производството. Вместо на ронлив продукт, можете да добавите трици на трици на вашата диета. След модерната обработка на зърната остават отпадъци (зърнени кълнове, кори или оцветено покритие, диетични фибри, алеуронови пластове), които се считат за трици за отслабване. Отличават се ориз, овес, просо, елда, ръж и пшеница.

пшеница

Пшеничният продукт помага не само да отслабнете, но и се използва за нежно, ефективно почистване на цялото тяло. Той е добре комбиниран с пектин, спомага за забавяне на процеса на стареене, удължаване на младостта, нормализира червата, премахва усещането за тежест в стомаха. Ястието от пшенични трици се препоръчва да се яде ежедневно.

Продуктът работи като гъба: трябва да изядете няколко супени лъжици и да изпиете колкото е възможно повече течност. Бранът абсорбира вода, набъбва и поглъща всички нежелани вещества. Има чувство на ситост, а по време на хранене ядете по-малка порция, отколкото винаги. Веднъж попаднали в червата, триците стимулират естественото прочистване и освобождаването на застояли изпражнения.

ръжен

Ръж е сред незаменими помощници за поддържане на човешкото здраве, както и загуба на тегло. Такова ястие е полезно за хора, страдащи от диабет, помага при различни онкологични заболявания, анемия, остър дефицит на минерални и витаминни вещества. Хранете този вид трици за загуба на тегло, снабдявате тялото с витамини РР и В, селен, мед, калий. Такова лечебно растение, като бял трън, не притежава такива полезни свойства.

Съставът на този продукт включва неразтворими груби влакна, благодарение на които той също облагодетелства мъжете - той се използва в комплексна терапия за подобряване на потентността, при лечението на мъжкото безплодие. Лекарите препоръчват на всички да добавят трици към диетата си - всеки ден една малка порция. Поради това лесно можете да отслабнете, както и да балансирате храненето.

овес

Овесеният продукт е сред продуктите за отслабване - съдържащите се в него влакна спомагат за отстраняването на токсините, токсините и други вредни вещества, укрепват косата, краката, подобряват състоянието на кожата, перфектно почистват стомаха. Лекарите твърдят, че продуктът от овесена каша е просто перфектният хранителен компонент за тези, които не само искат да отслабнат, но и да очистят кожата си. Той е полезен при хипертония, сърдечно-съдови заболявания, предотвратява образуването на склеротични плаки, допринася за здравето на панкреаса, жлъчния мехур, черния дроб и други органи.

Как да се използва за загуба на тегло?

За диета с трици се ползва здравето, трябва да въведете този продукт в диетата си постепенно - през първите няколко дни до 1-1.25 супени лъжици. лъжици преди началото на храненето за около половин час. С течение на времето броят им нараства до 3 лъжици на ден, които се разделят на приблизително еднакви части. Този продукт не е необходимо да се пара или ври, но трябва да се пие чаша течност - тя може да бъде или обикновена вода или чай, различни сокове, кефир.

Рецепти за готвене

Яжте трици за отслабване можете да ядете не само в чист вид, но и добавяне на разнообразни ястия по време на готвене, които са много по-вкусни и по-здравословни. Сред предимствата на тези ястия е не само фактът, че такъв важен микроелемент като калий влиза в тялото, защото те имат приятен вкус, така че скоро ще бъдат сред основните ястия на ежедневната диета.

С кефир или кисело мляко

Ще се насладите на проста напитка, която включва:

  • трици - 2, 25-3 чаени лъжички;
  • питейно кисело мляко - 475-500 гр.

Получаване:

  1. В смесител се смесват и двата компонента, за да се получи хомогенна смес.
  2. Изсипете в чаши и сервирайте.

Друга напитка - с сини сливи и трици - ще повлияе на целия храносмилателен тракт. В неговия състав:

  • ленено брашно - 0.75-1 супени лъжици. лъжица;
  • насипни трици - 2-2.25 супени лъжици. лъжици;
  • меки сини сливи - 4-5 бр .;
  • Кефир нискокалоричен - 275-300 g.

Получаване:

  1. Синината се изсипва с кипяща вода, оставя се за известно време, докато малко се омекне.
  2. Ние смиламе сини сливи, преместваме се в купа миксер, смесваме се с останалите компоненти.
  3. Всички разбъркайте добре, изсипете в чаши.

С нискомаслено мляко и зърнени закуски за закуска

Съставки:

  • натрошени трици - 1, 75-2 супени лъжици. лъжици;
  • обезмаслено мляко - ¾ чаша;
  • мюсли.

Получаване:

  1. Отблъсквайте мляко.
  2. Добавете мюсли на вкус, смесете го - здравословна закуска, богата на витамини, ще бъде хубаво да се хрупка.
  3. Ако желаете, ние въвеждаме пресни плодове, но в малки количества.

Овесена каша

Съставки:

  • бели стафиди - 45-50 г;
  • Мляко - 900-975 g;
  • смокини - 90-95 г;
  • бадеми - 40-45 g;
  • овесени ядки - 180-195 г;
  • течен мед - 25-30 g;
  • пшенични трици - 35-40 g.

Получаване:

  1. Изсипете мляко в тенджера, добавете трици, люспи, ври 5-6 минути.
  2. Напълнете стафидите с вряща вода, оставете за известно време да набъбне, след това стиснете.
  3. В овесена каша, ние въвеждаме стафиди, мед, смокини, бадеми, нарязани на малки люспи.
  4. Всички смеси.

Противопоказания

Без да се търси загуба на тегло, както и осезаемите ползи за здравето на този продукт, си струва да си припомним, че има някои противопоказания за неговото използване:

  • появата на язви, сраствания, ерозии по стените на стомаха;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, синдром на диария, язва на дванадесетопръстника или язва на стомаха).

Необходимо е да се направи кратка пауза при приемане за наднормено тегло, ако се появи дори леко усещане за дискомфорт. Бранът може да попречи на усвояването на желязо, цинк и някои лекарства. Дори при условие, че няма противопоказания, не се препоръчва употребата на този продукт за отслабване в големи количества, тъй като има възможност за подуване на стомаха, повишено газове, релаксация на стола.

Заедно с токсините се измива голямо количество хранителни вещества, което води до общо отслабване на тялото и намаляване на защитните сили. Ето защо, специалистите по хранене съветват да се прави загуба на тегло с помощта на трици в малки курсове, така че да можете да консолидирате постигнатите резултати.

Също така прочетете: трици за загуба на тегло - как да се използва правилно.

Отзиви за резултатите от загуба на тегло

Алла, на 25 години:

„Един приятел ни посъветва да изпробваме трици за загуба на тегло и само за 2 седмици са необходими 3 килограма. В допълнение, триците са полезни за организма, доставяйки витамин B ".

Таня, 32 години:

„Не можех да намеря диета дълго време, реших да изпробвам трици, с тях изглежда, че загубата на тегло трябва да стане лесна. След като загубих теглото си, не само слагах любимите си дънки, но и кожата беше напълно почистена като бонус. ”

Валя, на 28 години:

„Продуктът се приближи до мен просто перфектно - не само загубих тегло, но и забравих за проблемите на запек, комедоните и акнето бяха изчезнали, кожата беше напълно почистена. Снимките преди и след диетата с трици са приятно приятни. Планирам да продължа да провеждам такива курсове за отслабване и нежно почистване на тялото. "

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота