- Противопоказания за масаж
- Правила за провеждане
- Подготовка на лицето за масаж
- Техника на изпълнение
- 12 Asahi масажни упражнения
- Снимка преди и след
- видео
- видео
- Отзиви
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Благодарение на специалната техника, Asahi масажът насърчава подмладяването на кожата: придобива еластичност и красота. Техниката Asahi, която също има друго име, Zogan, също е достъпна за начинаещия масажист, въпреки че много от тях също изпълняват процедурите. Курсът на процедурите ви позволява да се отървете от бръчки по лицето и двойна брадичка. Физическите въздействия върху тъканите на лицето стимулират функционирането на лимфните възли: през тях се отделя застояла лимфа, заедно с токсини и течност. В резултат на това състоянието на кожата се подобрява, придобива приятно розово оцветяване.
Противопоказания за масаж
По време на масажа Asahi се правят значителни, но краткосрочни усилия, които не увреждат човешкото здраве. Видимият ефект се наблюдава вече след две или три процедури: кожата се опъва, бръчките се изглаждат, тонусът на лицевите мускули се увеличава. Но преди да продължите с масажа по техниката на Asahi, проверете дали имате следните противопоказания за процедурите:
- инфекциозни заболявания
- кожни заболявания
- херпес в острата фаза
- респираторни заболявания
- онкологични заболявания
- патологични промени в лимфните възли
- обща умора
Правила за провеждане
За да бъде полезен курсът на масажните процедури на техниката Asahi, опитайте се да извършите правилно движенията - само в този случай усилията ви ще бъдат полезни. Обърнете внимание на чувствата си: не трябва да има дискомфорт и болка. Ако почувствате болка, знайте, че нещо се е объркало, незабавно спрете масажа. Продължителността на експозицията е от седем до десет минути, това време е достатъчно за постигане на желания ефект.
- Първо, измийте лицето и шията си, а Asahi масаж не се извършва на мръсна кожа.
- Ефектът от процедурата се засилва с използването на козметика от естествен произход - овесено мляко, зехтин.
- Средни и показателни пръсти, или среден и пръстен пръст обикновено се използват за въздействие върху кожата.
- Местата, където се намират лимфните дренажни пътища, както и лимфните възли, се обработват с по-малко усилия. Преди да извършите масажа по техниката на Asahi, внимателно проучете разположението на лимфните възли и лимфната циркулация на лицето.
- Ако човек е тънък, долната му част трябва да се третира внимателно.
- Масаж на техниката Asahi се завършва чрез масажиране на движенията по скулите от лимфните възли, разположени близо до ушите, надолу по шията, до ключиците.
Подготовка на лицето за масаж
Необходимо е да започнете масажната процедура със системата Asahi чрез измиване на лицето и ръцете: те трябва да са чисти и сухи. След като кожата изсъхне, нанесете върху нея масажна козметика. В студения сезон се опитайте да предпазите кожата си: ако сте влезли в помещението със студ, оставете тъканите на лицето да се затоплят до стайна температура. Това отнема 5-10 минути. След това нагрявайте кожата с леки масажиращи движения.
Техника на изпълнение
Техниката Asahi е значително различна от класическата техника за извършване на масаж на лице. Основната разлика е, че въздействието се извършва не само върху лицевите мускули, разположени на повърхността, но и върху цялата мускулатура на лицето, съдовете, костите на лицето и черепа. За да се масажират тези структури, трябва да се положат значителни усилия.
12 Asahi масажни упражнения
Всяка масажна процедура на техниката Asahi включва трикратно повторение на 12 упражнения. Едно повторение отнема около 4-5 минути, така че цялата процедура отнема около 15 минути. Всяко упражнение трябва да бъде завършено със специална техника - натиск от две секунди върху лимфните възли в челюстите, ушите, шията. Ударът се прави с два или три пръста на двете ръце, след натискане трябва да направите масажиращо движение към ключицата.
№1. Подготвителен масаж
- Началната позиция на пръстите на двете ръце е в центъра на челото.
- Това е последвано от отклоняващо се движение на ръцете към слепоочията.
- Когато пръстите са в тъмната част, трябва да натискате там лимфните възли за няколко секунди.
- Упражнението завършва с движението на пръстите по кожата от лимфните възли по лимфните пътища надолу по врата до ключицата. Движението се извършва с усилие.
№2. Изглаждане на кожата на челото по метода на Asahi
- Първоначалното положение на ръцете - хоризонтални, индексни, средни и пръстени на двете ръце, притиснати към центъра на челото.
- Натискайте пръстите си на челото за няколко секунди, със същото усилие да ги отведете до слепоочията.
- Разгънете дланите на 90 градуса, леко намалете натиска върху кожата, продължете да движите пръстите на лявото и дясното ухо и по-надолу по цервикалните лимфни пътища към ключицата. Важно е да не се отдръпвате с ръце по време на шофиране, така че лимфата да тече от лицето.
№3. Масажирайте кожата близо до очите на системата Asahi
- Средните пръсти се притискат към външните ъгли на очите, без да отслабват усилията, да се заобиколят, да продължат да се движат към вътрешните ъгли на очите.
- Продължаваме движението със същата сила, но под веждите обратно към външните ъгли на очите - към храмовете.
- Тук трябва да разширите дланите си, да фиксирате налягането за няколко секунди, да преминете към естакадата на ухото по лимфоидните пътеки на врата до ключиците.
- Упражнението помага да се елиминират бръчките и торбичките под очите.
№4. Масажирайте кожата около устата в системата Asahi
- Началната позиция на пръстите е в центъра на брадичката.
- Натискаме пръстите си, правим движения по ъглите на устните до назолабиалната гънка.
- За да се фиксира налягането в назолабиалната гънка за няколко секунди.
- Малко го притиснете към носната преграда, повдигнете.
- С рязко движение, за да пусне кожата на лицето, след това поставете пръстите в първоначалната позиция.
- При това упражнение е завършено, продължаването на движението към ключицата няма да бъде.
- Упражнение помага за укрепване на кожата на устните, изравняване на понижените ъгли на устата.
№5. Масажирайте около устата по метода на Asahi
- Първоначалното положение на пръстите - в депресиите на крилата на носа.
- Извършваме масажиране на тази област на кожата, след което прехвърляме движенията от носа към бузите. По този начин, изглаждане на гънките на носа.
- Без да отслабваме налягането, продължаваме да се движим по скулите до ухото.
- На трагуса на ухото трябва да спрете, да повишите налягането и да продължите надолу по врата до ключицата.
- Важно е да не изваждате пръстите си от кожата: ако отслабите контакта, част от лимфата ще остане под кожата.
№6. Масаж на челюстите по метода на Asahi
- Началната позиция - пръстите се намират в брадичката.
- Силно натискане на пръстите си, започнете да се движите в ъглите на устните.
- На това място трябва да спрете за няколко секунди, без да отслабвате натиска.
- Не спирайте, преместете се към вътрешния ъгъл на окото, спрете отново за няколко секунди.
- Продължете към ухото, постепенно намалявайки усилието.
- На трагуса отново направете стоп, без да разхлабите налягането, преместете се надолу по шията до ключицата.
- Упражненията помагат за изправяне на назолабиалните гънки, лифтинг на лицето.
№7. Повдигането на кожата на бузата по метода на Asahi
- Начална позиция - едната ръка фиксира челюстта, два пръста на другата са разположени в основата на дъвчащите мускули.
- С усилие, натискаме върху основата на дъвчащия мускул, започваме движението към опората на ухото.
- Спрете да се движите там за няколко секунди, продължете надолу по врата към ключицата.
- Това упражнение допринася за кожата на бузата.
№8. Повдигане на лицевите мускули в системата Asahi
- Начална позиция - пръстите притиснати до скулите.
- Започваме да се движим в диагонална посока към вътрешните ъгли на очите.
- Спираме за няколко секунди пред очите, падаме по врата към ключицата.
№9. Остеопатично лечение на кожата на лицето по метода на Asahi
- Начална позиция - ръцете са свързани пред него. Предмишниците и дланите в контакт, те трябва да се отворят под ъгъл от 90 градуса спрямо предмишниците.
- На дланта е поставена брадичката.
- Дланите силно свиват брадичката за няколко секунди.
- Започваме въздействието върху бузите, палците правят масаж на ушите.
- Продължаваме да се придвижваме по скулите до храмовете, след това до опорите и надолу по врата към ключицата.
№10. Корекция на лицевите контури по метода на Asahi
- Началната позиция - брадичката е на основата на дланта, пръстите сочещи към ушите. Дланта трябва да сграбчи цялата брадичка, а не само челюстната кост.
- От ухото да се спусне по шията до ключицата.
- Повторете упражнението от другата страна на лицето.
№11. Масаж на ефекта Sharpei
- Палецът и показалецът улавят кожата на бузите.
- Упражнението започва ритмично разклащане на бузите.
- След това палката на палеца се придвижва към слепоочията и ухото и надолу по врата към ключицата.
№12. Краен масаж
- Начална позиция - лактите се разреждат, предмишниците са разположени така, че да са насочени успоредно на пода.
- Подложки за пръсти с зигзаг или право движение масажират масажа на челото нагоре и надолу, от ляво на дясно.
- Втората ръка държи брадичката.
- След това трябва да изгладите кожата на челото - от центъра до темпоралната.
- Завършва движението на упражненията към ушите и надолу по шията към ключицата.
Научете повече за японския масаж на лицето.
Снимка преди и след
видео
Asahi масажът е значително по-различен от други видове масаж, така че дори опитни масажисти препоръчваме внимателно да проучите принципите на упражненията на Asahi, преди да пристъпите към тяхното прилагане. Много хора практикуват самостоятелно масаж, ще бъде полезно да се запознаят с това видео.
Научете как да избирате лицева масажер.
видео
Ако искате не само лицето, но и тялото да изглежда красиво, използвайте техниката на лимфодренажен масаж. След процедурата ще се отървете от излишната течност, която се натрупва в мастната тъкан. Излишната течност в тъканите води до ранно стареене на кожата, провисване на кожата. Как е такъв масаж, погледнете видеото.
Отзиви
Валентина, 47
Винаги се интересува от ориенталската медицина, практикува йога, медитация. За да елиминираме двойната брадичка, торбичките под очите, реших да започна масажните процедури на техниката Asahi. Но преди да започна процедурите, реших да гледам видео по темата и направих правилното нещо: както се оказа, областта на лимфните възли близо до ушите е малко по-различна от тази, в която мислех. Хареса ми масажа на Asahi, ще продължа да подмладявам лицето си с тази система, само малко ще коригирам процедурата: ще обърна повече внимание не на долната, а на горната част на лицето.
Ирина, на 38 години
За съществуването на технологията, която Зоган откри преди няколко месеца, аз бях препоръчан от един добър приятел, който се интересуваше от ориенталската медицина, но го изпробвах едва наскоро. Отначало имаше малко объркване, но подозирах, че нещо не е наред. Свободно фиксирах кожата, така че лимфата не се движеше добре през лимфния поток. След известно обучение се научих да прилагам усилията, процедурите започнаха да дават резултати. Лицето изглеждаше по-младо и значително, подпухналостта изчезна, уморените чанти под очите.
Татяна, на 40 години
Прочетох много комплименти за масажа по техниката на Asahi, реших да опитам. Какво да кажем: колко не са опитали, имаше малко объркване. Мислех, че проблемът е, че тя е направила твърде малко усилия, решила да натисне по-силно. Но това беше грешка, мимическите мускули започнаха да болят, следните процедури бяха толерирани колкото можех, но тогава трябваше да ги спра. Ще се опитам да разбера причините за провала, да направя необходимите заключения и изменения. Ако това не се получи, вземете алтернативни методи за фейслифт.