Красотата на човек е пряко свързана с външния вид. Трудно е да се нарече привлекателен някой, който има суха, матова кожа с обриви, пилинг. Ако е трудно да се отървете от акнето, тогава можете да разрешите други проблеми без намесата на дерматолог. За да изравните тена на кожата и да поддържате здравето й, трябва да следвате няколко правила за хранене, начин на живот и грижи. Можете да овлажните и омекотите лицето си не само с продукти от магазина, но и с домашно приготвени маски от познати продукти.
Минимален грим
Фон дьо тен крем, пудра добре предпазват кожата от външни фактори: вятър, прах, слънце.Козметиката е необходима на улицата, но у дома трябва да бъде премахната незабавно. Тези продукти изсушават лицето, запушват порите и могат да причинят лющене. Опитайте се да не ги използвате всеки ден, изберете най-леките текстури, които не създават маска на лицето. Това ще ви помогне да запазите кожата си гладка и здрава.
Добра хидратация
Идва отвътре, така че внимавайте за режима си на пиене. Един възрастен трябва да получава 1,5 литра чиста вода всеки ден. Точният обем се изчислява индивидуално, като се вземат предвид теглото и нивото на физическа активност. През лятото скоростта се увеличава с 200-400 ml, тъй като с потта излиза много влага. Когато вътрешните органи получат необходимото количество вода, нейният "излишък" ще отиде в кожата.
Попълнете липсата на влага с кремове с екстракт от алое вера, колаген, хиалуронова киселина. Нанесете ги след горещ душ, когато порите са отворени и готови бързо да абсорбират всички хранителни вещества.Веднъж седмично хидратирайте лицето си със серуми: те имат по-висока концентрация на активни съставки.
Деликатно пране
Почистващите продукти могат да причинят раздразнение и лющене, така че не се увличайте с пилинг. Честата им употреба разрушава естествения защитен слой на кожата, тя трябва активно да произвежда мазнини. Става мазна, но остава люспеста поради липса на влага.
Най-внимателните козметолози наричат японската двустепенна система за измиване. Премахва всякакъв грим, не уврежда лицето, оставя го свежо и гладко. Основното почистване е хидрофилно масло, което се отстранява с тоник или пяна. Резултатът е чиста кожа, готова за крем или серум.
Борба с акнето
Не стискайте пъпки: без акне, без по-малки образувания.Това може да остави белези и да създаде риск от инфекция. Ако се притеснявате от акне, разберете причината за появата им (хормони, хранене, хигиена), консултирайте се с лекар как да се отървете от тях. Единични обриви без възпаление могат бързо да се изсушат със салицилов мехлем, етерично масло от чаено дърво.
Леко ексфолиране
За да поддържате кожата гладка, трябва редовно да се отървавате от слоя мъртви клетки. За целта се използват пилинг и скраб. Те, поради лекия ефект на дразнене, предизвикват притока на кръв към тъканите, ускоряват процесите на метаболизъм и обновяване на клетките. Хиалуроновата киселина, колагенът, еластинът се произвеждат по-добре в кожата, повишава се нивото на влага.
Грубите формули могат да се използват два пъти месечно. Веднъж седмично е по-добре да вземете по-мек ексфолиращ продукт. Те работят за сметка на гликоловата киселина, така че не откъсват, а разтварят мъртвите клетки.Ако кожата не е чувствителна, такива продукти могат да се прилагат през ден.
Поддържане на ръцете чисти
През деня мръсотията се натрупва по пръстите и дланите, бактериите се размножават. Докосвайки лицето си с ръце, вие прехвърляте всички нечистотии върху кожата. Така че има акне, дразнене. Ако искате да видите добре поддържано лице, не го докосвайте с пръсти, мийте ръцете си по-често със сапун и вода или използвайте антисептик.
Правилно хранене
Гладка и красива кожа на лицето е невъзможна при лошо състояние на стомашно-чревния тракт. Проследявайте какво ядете. Премахнете сладкиши (особено мая), сладкиши, газирани напитки, пушени меса. Ще се изненадате да видите чисто лице без акне след месец, защото тялото се отървава от токсините и черният дроб започва да работи по-добре.
Добавете към менюто мазна риба, ядки: те съдържат протеини и омега-3 киселини, които повишават еластичността и овлажняването на кожата.Яжте източници на антиоксиданти - моркови, тиква, горски плодове, листни зеленчуци - за да ускорите обновяването на тъканите. Храните, съдържащи магнезий и цинк, ще помогнат за овлажняване на кожата: зеле, моркови, соя. Направете сок от пресни зеленчуци или билки, пийте веднъж на ден на празен стомах.
Слънцезащитен крем
Ултравиолетовото е основният враг на кожата. Той извлича влагата, предизвиква появата на защитен плътен слой меланин и провокира ранните бръчки. За да направите кожата си гладка и мека, преди да излезете навън, използвайте кремове със SPF най-малко 20-25 единици. Желателно е продуктът да съдържа цинков оксид или титанов диоксид. Това са естествени защитни компоненти, които отразяват слънчевите лъчи.
През лятото, особено в горещите страни, използвайте крем с възможно най-висок SPF - 50-55 единици. Той е плътен, може да запуши порите, така че не забравяйте за доброто почистване вечер. Не пренебрегвайте шапки, шапки с козирки, за да създадете сянка върху лицето.
Натурални лекарства
- Лимон. Помага за изсветляване на кожата, прави я гладка, премахва пигментацията. Нанасяйте маска от яйчен белтък и сок от половин лимон 2 пъти седмично. Оставете за 10 минути, почистете с топла вода. Това ще омекоти и изглади кожата.
- Домат. Действа като тоник, намалява порите, облекчава акнето. Превъртете 1-2 белени домати в блендер, нанесете тази маса върху лицето, измийте след 10 минути. Повтаряйте процедурата всеки ден.
- Скъпа. Повишава еластичността на кожата, изглажда, овлажнява. Нанесете върху лицето с масажни движения, измийте след 10 минути. Правете масаж с мед 2 пъти седмично.
- Монетен двор. Подобрява тонуса на кожата, овлажнява, облекчава акнето. Смелете 2-3 пресни стръка, смесете с 2 с.л. л. кисело мляко без добавки. Дръжте маската на лицето си за 15 минути, повтаряйте процедурата веднъж седмично.
Нощна грижа
Докато спите, кожата се обновява, затова козметолозите не препоръчват използването на дневен крем вечер. По-добре е да използвате продукти с ретиноиди: те ще стимулират производството на нов колаген и обновяването на клетките. Друг плюс на вечерното използване на такива кремове и серуми е, че те имат време да се абсорбират до сутринта. Ако напуснете къщата през деня, рискът от слънчево изгаряне е по-малък, отколкото ако използвате ретиноиди след събуждане.