Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

В младостта си много жени не обръщат необходимото внимание на тялото и лицето, докато изглеждат привлекателни и свежи. Но с възрастта състоянието на кожата се влошава, което се отразява негативно на външния вид. Има кръгове под очите, преждевременни бръчки, възрастови петна.

Трябва да се грижите по-добре за тялото и лицето си. След 30 години е важно да се спазват правилата за грижа за кожата, за да се запази младостта. Процедурите, натуралната козметика, правилното хранене са дългосрочни инвестиции в бъдещата красота, предотвратяване на ранното стареене.

Поддържайте хидратирани

Сухата кожа бързо губи еластичност, което причинява бръчки. За да запазите лицето си младо, хидратирайте тялото си отвътре навън. Пийте 8-10 чаши вода дневно. Предотвратява дехидратацията и премахва токсините. Добавете сок от лайм или лимон към водата. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който стимулира хидратацията, предотвратява преждевременното стареене.

Почистете правилно кожата си

Една от тайните за поддържане на младостта е премахването на грима преди лягане. Това ще помогне на кожата да се отпусне и възстанови. Сутрешното почистване на лицето е необходимо за подобряване на защитните функции, активиране на регенерацията на клетките. Порите на кожата се запушват с прах по време на сън, което увеличава риска от черни точки или пъпки.

Сапун с неутрално pH

Важно е да изберете правилния почистващ препарат.Сапуните с високо алкално съдържание повишават киселинността на кожата. Това причинява дразнене, сухота, епидермисът губи своите защитни свойства. За измиване използвайте пяна с неутрално pH, продукти с допълнителни хидратиращи съставки.

Ексфолирайте кожата си

Следващият етап от комплексната грижа е отстраняването на роговия слой на епидермиса. Форсираната ексфолиация е вид масаж, който тонизира лицето, почиства от мъртвите клетки. Нанесете скраба вечер, тогава през нощта епидермисът ще се възстанови по-бързо. Правете ръчен пилинг 1-2 пъти седмично за нормална кожа, на всеки 14 дни за мазна или проблемна кожа.

Препоръчително е да използвате почистващи препарати с алфа хидроксилна киселина - млечна, гликолова или лимонена. Не използвайте едновременно абразивен скраб и киселинен пилинг, за да не изсушите лицето си. След процедурата нанесете хидратиращ серум.

Използвайте слънцезащитни продукти

Грижата за подмладяване на кожата след 30 включва използването на продукти, които предотвратяват вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Изберете крем с ниво на защита SPF 30+. Нанасяйте го редовно, независимо от времето навън. В облачен ден слънчевите лъчи също вредят на кожата.

Обърнете внимание на състава на продуктите за грижа

На 30 лицето и тялото се нуждаят от допълнително хранене, витамини и хидратация. Нивото на хиалуронова киселина намалява, което причинява торбички под очите, бръчки и назолабиални гънки. Изберете продукти за грижа за кожата, които съдържат полезни съставки. Производните на витамин А ще помогнат за предотвратяване на преждевременно стареене и пресушаване и ще ускорят обновяването на клетките. Ретинолът стимулира производството на колаген, който е отговорен за еластичността на кожата.

Можете да се отървете от възрастовите петна със серуми с хидрохинон. Това вещество е в състояние да изсветли тена. Хидрохинонът блокира производството на ензима, отговорен за производството на пигмент меланин. Ще отнеме до 8 седмици, за да получите резултата.

Овлажнете кожата си

Препоръки за поддържане на необходимото ниво на хидратация:

  • Нанесете след душ, за да предотвратите дехидратация.
  • Използвайте хидратиращ серум за лице. Ще проникне и в най-фините бръчки, ще премахне тъмните петна.
  • След 30 години клепачите изискват използването на отделен инструмент.
  • Използвайте нощен крем за овлажняване. Това ще помогне на кожата ви да остане хидратирана, докато спите.
  • Обърнете внимание на тялото си. Нанасяйте лосион 2 пъти на ден, особено върху сухи зони - лакти, колене, пети.

Откажете се от захарта

На тази възраст трябва да следите храненето. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, за да се отървете от токсините. Ограничете консумацията на сладкиши - те влошават състоянието на кожата, ускоряват нейното стареене.Захарта провокира възпаление, разрушава колагеновите влакна. Тези, които обичат сладкото, получават бръчки по-бързо, лицето им става отпуснато.

Измийте със студена вода

За жените след 30 е важно да тонизират кожата си. Най-лесният начин е да се измиете със студена вода. Правете процедурата сутрин, тогава лицето ще бъде сияещо, здраво и младо. За суха кожа използвайте вода със стайна температура, за да избегнете дразнене.

Направете маски против стареене

Не е нужно да ходите на спа, за да изглеждате добре. Грижата за кожата на лицето след 30 включва използването на маски против стареене у дома. Естествените съставки ще ви помогнат да запазите привлекателността, еластичността и прилягането.

Съвети:

  • Маската с яйчен белтък ще подобри текстурата на горния слой на кожата. Следвайте процедурата всяка седмица.
  • Нанесете натурално кисело мляко върху лицето си. Измийте с топла вода след 15 минути. Комбинирайте кисело мляко с мед.
  • Използвайте плодови маски за подмладяване, обновяване на клетките.

Вземете витамини C и E

За грижата за тялото и лицето не са достатъчни само външни продукти. Витамините Е и С стимулират производството на колаген. Вземете добавки с тези вещества, за да подобрите еластичността на кожата. Витамините предпазват от дехидратация, лющене, възпаление.

Бъдете активни и поддържайте тялото си в добра форма

Младостта изисква упражнения. Отидете на фитнес или се разходете за 30 минути, за да подобрите кръвообращението в малките съдове. Помага за почистване на порите на кожата, премахва токсините чрез потта и помага за избягване на акне.

Видео

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Красота