Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Наднорменото тегло повечето хора възприемат като резултат от нежелание да отслабнат поради слабост на характера, лакомия. Някои диетолози предлагат проста формула за решаване на проблема: диета, драстично ограничаване на калориите и повишена физическа активност. Но диетите не действат върху причината за затлъстяването и спортуването за неподготвени хора с наднормено тегло само ще навреди на здравето.
Това разказа д-р Ковалков - дипломиран лекар, ръководител на клиника "Корекция на теглото" . Алексей Владимирович знае от собствен опит какво е 150 кг наднормено тегло и как да се отърве от него веднъж завинаги.Затлъстяването е заболяване, когато ИТМ (индекс на човешка телесна маса) е над 10%. И като всяка болест, тя трябва да се лекува чрез установяване на първопричината. Експертът отбеляза, че е възможно да се намали теглото чрез ограничаване на калориите в диетата, но теглото ще се върне с отмъщение, ако лекарят не избере правилната терапия.
В някои случаи са необходими лекарства за борба със затлъстяването. Лекарят съветва всички, които искат да се отърват от излишните килограми, да преминат пълен медицински преглед. И така, според експерта, теглото се влияе от хормонални промени, дефицит на витамини, хронични и латентни инфекции, наследственост и куп други фактори, които изискват лечение. Без това човек, който реши да отслабне, рискува собственото си здраве.
До същото заключение стигнаха американски учени, които формулираха 3 причини, поради които диетите не работят при затлъстяване:
- Забавят загубата на тегло. Тялото възприема диетата като стресов фактор.Тялото произвежда високи нива на кортизол и адреналин (хормони на стреса). Тези хормони карат тялото да забави скоростта, с която се изгарят калориите. Когато човек намали приема на калории, "умното" тяло ги съхранява за в бъдеще, за да осигури оцеляване за дълго време в случай на поддържане на нискокалориен режим.
- Диетите не създават трайна промяна. Повечето от нас могат да променят хранителните си навици за седмица или две, понякога за месец или два, но те не водят до дългосрочни промени, които засягат вкоренени вярвания, поведение, избор на храна и хранителни навици. Ако диетата се фокусира само върху избора на храна и не засяга „защо“, човекът продължава да жадува за храни, които намаляват енергията и увреждат здравето
- Ограниченията не са забавни. В живота на човек, който отслабва, няма лекота и способността да се наслаждава на храната се губи, когато хората са принудени постоянно да контролират калориите, избора на храна и методите на готвене.Това състояние на напрежение води до стрес, а загубата на тегло се превръща в „битка“.