Външният вид на човек зависи от състоянието на вътрешните му органи. Кожата е огледалото на здравето. Вместо да използвате козметика за грижа, трябва да обърнете внимание на правилното хранене. Много продукти въздействат върху красотата и блясъка на кожата.
Спанак
Черен шоколадПогрешното схващане, че този продукт причинява акне.Суровините за производството му съдържат антиоксиданти, които предпазват кожата от ултравиолетовото лъчение, предотвратявайки появата на фини бръчки. Когато ядете шоколад, мозъкът произвежда хормон на щастието. Когато човек е добре, той изглежда страхотно.
ОрехиБлагодарение на витамин Е и Омега-3 мастни киселини, продуктът осигурява гладкост и еластичност на кожата. За да запазите красотата му, трябва да ядете шепа ядки всеки ден.
ЛещаБобовата култура нормализира функцията на мастните жлези, намалява вероятността от акне. Благодарение на наличието на фолиева киселина, лещата осигурява младост на кожата, спира образуването на бръчки.
Водорасли
Ленено семеПродуктът съдържа Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Те предотвратяват развитието на кожни заболявания, имат противовъзпалителни свойства, подпомагат процесите на възстановяване на клетките.
БадемитеЯдките са богати на флавоноиди, витамин Е, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Предотвратяват оксидативното увреждане, причинено от тютюнопушенето.
АвокадоОще един супер продукт за красота на кожата. Полезни компоненти в състава на плода - фолиева киселина, магнезий, калий, антиоксиданти. Те подобряват работата на вътрешните органи, предотвратяват стареенето на кожата.
Ягоди
