Човекът е много сложен. Всички негови мисли, чувства, действия се контролират от мозъка. Разделя се на две полукълба – ляво и дясно, които изпълняват различни функции. Ако поддържате мозъка активен, той ще произвежда нови клетки и човек ще запази остър ум и творчески способности за дълго време. Как да го направя правилно.
Ляво полукълбоДвете части на мозъка работят заедно, като всяка изпълнява свои собствени функции. Според теорията едно от полукълбата може да преобладава в човек.Левият се нарича дигитален мозък. Отговаря за логиката, фактите, аналитичните умения, способността за четене, писане, извършване на математически изчисления и извършване на последователни действия.
Дясно полукълбоТази част от мозъка е отговорна за креативността, въображението, ритъма, интуицията и холистичното мислене. Благодарение на това полукълбо човек може да мечтае, да визуализира чувства, да изпраща невербални сигнали. Смята се, че преобладаването му е характерно за хората на изкуството, които имат по-малко организирано мислене.
Съвместни действияДвете полукълба са свързани чрез снопове нервни влакна. Те работят заедно и се допълват взаимно. Ако лявата част е отговорна за езика, тогава дясната част помага да се разбере тона и контекста. Когато човек решава логически проблем, той използва сравнения и приблизителни оценки на друга част от мозъка. Много е важно двете полукълба да са активни през целия живот. Това ще намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер (деменция или слабоумие).
Как да развием острота на ума
За да стимулирате лявото полукълбо, трябва да четете, пишете, решавате кръстословици всеки ден. Важно е постоянно да се учиш, да придобиваш нови умения, да решаваш сложни проблеми. Полезно е да овладеете хоби, което изисква концентрация и внимание, да играете настолни или видео игри, които развиват паметта.
За подобряване на ученето е необходима физическа активност. Аеробните тренировки за два часа седмично ще повлияят положително на вербалната памет. Също толкова важни за мозъка са здравословната храна и добрият сън.
Как да развием креативност
За да увеличите активността на дясното полукълбо е препоръчително да излезете от зоната на комфорт. Полезно е да отидете на места, където никога не сте били, да вземете курс по напълно непозната тема. Добре е да опитате нова творческа дейност. Може да бъде музика, рисунка, бродерия.
Ако има интересни идеи, трябва да ги запишете и след това да помислите за по-нататъшно развитие.Когато възникне проблем, струва си да се опитате да намерите няколко варианта за решаването му. Когато вършите прости домакински задължения, по-добре не пускайте музиката или телевизора, а дайте воля на мислите си. За да развиете творческите си способности, е полезно да почивате, да се отпуснете, да се забавлявате и да се смеете.