Начинът, по който човек се движи, вдига тежести от пода, кляка и се навежда, влияе върху здравето на кръста. Гръбначният стълб е защитен с мускули, връзки, сухожилия. Всички те работят заедно, за да осигурят движение. Когато един от тези компоненти не успее, се появяват болка, скованост и изтръпване. Защо се случва това?
Заседнал начин на животКогато човек прекарва много време на масата, той започва да се прегърбва. Мускулите, които поддържат долната част на гърба и отпускат гръбначния стълб, в този момент не работят, подколенните сухожилия и задните части са затегнати. Ситуацията провокира болка в лумбалната област.За да ги премахнете, трябва периодично да ставате, да се разтягате, да се разхождате.
Лоша поза
Внезапно изкълчване или мускулно разтяганеПроблем възниква, когато човек се опита да премести тежък предмет, като например диван. Лигаментите, мускулите на лумбалната област в неудобна позиция изпитват силно напрежение. Ситуацията се влошава от липсата на постоянна физическа активност, сила.
Дискова хернияС възрастта често настъпват сериозни промени. Подложките между прешлените стават дехидратирани и сковани. Травмите, резките движения увеличават натоварването на диска, което води до неговото разкъсване, изпъкване. В резултат на това се засягат нервните корени, появява се болка.
СколиозаКогато се появи заболяването, необичайно изкривяване на гръбначния стълб. Болката в този случай е много рядка. Причината за това прекъсване не е точно известна.
Мускулна умораБолката може да бъде провокирана от постоянен стрес на работното място и в спорта. При липса на достатъчно почивка мускулите не се възстановяват. Може да завърши с нараняване.
Дегенеративни, автоимунни заболявания
