Жадувате ли определени храни и не сте сигурни защо? Оказва се, че определени желания могат да показват здравословен проблем, така че обърнете по-голямо внимание на тях. Въпреки че изглежда безобидно, вашият избор на закуски може да даде по-голяма картина на това как се чувствате.
бонбони
Яденето на много бонбони означава не само, че се опитвате да преживеете детството си, но това може да означава големи проблеми.
Например, желанието за мармалад може да означава, че страдате от преддиабет. Преддиабет означава, че кръвната ви захар е по-висока, отколкото би трябвало да бъде, но все още не е в нормалните граници за пълен диабет.
Сладолед
Желанието за сладолед може да бъде начинът на тялото ви да се справи с леко възпаление на стомаха, недостиг на желязо. Студът е ефективен при облекчаване на възпаление на устата и езика, което може да е признак на анемия (дефицит на червени кръвни клетки или хемоглобин).
Шоколад
Жаждата за шоколад може да е знак, че имате недостиг на магнезий. Магнезият е важен за мускулната функция. Не купувайте сортове шоколад със захар, дайте предпочитание на горчивия. Рибата и ядките също са богати на магнезий (въпреки че по някаква причина хората не жадуват за тези неща толкова, колкото за шоколад).
Картофен чипс
Причината може да е, че имате малко минерали като магнезий и цинк, които имат „солен“ оттенък. Опитайте мултивитамини или увеличете приема на здравословни храни, включително морски зеленчуци с минерална плътност като водорасли. Болестта на Адисън също може да предизвика желание за чипс и солени храни.
Пица
Една от най-вкусните съставки за пица е сиренето. Желанието за пица (или просто сирене) е знак, че може да имате ниско съдържание на мастни киселини, които са от съществено значение за доброто ви здраве.
Вместо да се наяждате със сирене (което може да е с високо съдържание на наситени мазнини), можете да изберете други опции, включително сурови орехи и ленено семе.
Червено месо
Това, за което наистина жадувате, е протеин, който е от съществено значение за производството на енергия. За щастие има и други начини да го получите. Мислете за боб, грах, тофу, соя.
Вода
Жаждата за вода всъщност може да показва високо кръвно налягане или дори да е предупредителен знак за диабет. Безвкусен диабет засяга бъбреците и ви кара да уринирате по-често, така че изпитвате нужда постоянно да попълвате течностите си.