Усукването или навиването на кичур коса около пръстите ви е доста често срещан навик, който имат много хора. Всъщност то принадлежи към категорията поведение, наречена „безпокойство“. При много хора този навик да се къдри косата е причинен от нервност; но може да е и признак на някакъв основен здравословен проблем.

Как и защо възниква навикът да се върти косата

Къдренето на косата може да започне като разсейване от детството или нервен навик, но може да се развие в повтарящо се поведение, фокусирано върху тялото. Смята се също, че къдренето на косата може да доведе до трихотиломания, което е проблем с психичното здраве, при който човек има непреодолимо желание да скубе собствената си коса.

Какви са страничните ефекти от къдренето на косата

Някои от често срещаните странични ефекти от къдренето на косата включват:

  • заплетена, разрошена коса;
  • слаби кичури и чуплива коса;
  • разцепени краища;
  • косопад и плешивини.

Какво показва къдренето на косата при деца

Децата, които къдрят косите си, го правят като механизъм за справяне с умората/стреса. Тъй като за децата е изключително трудно да контролират средата си или да изразяват емоции, в някои случаи тялото им поема и развива механизъм за справяне, който е физически по природа.

Какво показва къдравата коса при възрастни

Обикновено навикът да се къдри косата при възрастните е пренесен от детството. Навикът да се къдри коса при възрастен също може да означава някакъв друг медицински проблем.

симптом на тревожност

Усукването на косата ви като дете или тийнейджър може да се превърне в нещо, което правите, когато сте притеснени или нервни. Ако установите, че къдрите косата си, когато се чувствате неспокойни или нервни, това може да означава, че имате тревожни или натрапчиви мисли и този навик може лесно да бъде симптом на основен проблем с тревожност.

Повтарящо се ориентирано към тялото поведение

Понякога навикът да къдриш косата си започва в детството и никога не спира. Има връзка между този навик и скуката, нетърпението, недоволството и разочарованието. Къдренето на косата също може да облекчи скуката ви или да ви помогне да се успокоите, когато сте уморени.

Признак на обсесивно-компулсивно разстройство

Усукването на косата също може да е признак на OCD или обсесивно-компулсивно разстройство. Ако страдате от други симптоми на OCD, това означава, че този навик също е част от вашето състояние. Честите симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство включват:

  • повтарящи се действия;
  • повтарящи се импулси/мисли за тревожност;
  • симптоми, които пречат на ежедневния живот и продължават няколко часа всеки ден.

Въпреки това, къдренето на косата само по себе си не означава OCD; само и само ако е придружено от горните симптоми, тогава трябва да подозирате ОКР.

Къдрената коса показва ли аутизъм

Усукването на косата е вид самостимулация или стимулация. Ето няколко примера за стимулация:

  • тъпан с пръсти;
  • гризане на нокти;
  • люлка с крака.

Стимулацията не трябва да е свързана с аутизъм; въпреки това има някои стимулиращи поведения, които могат да бъдат свързани с аутизма. Ето някои от повтарящите се поведения, които са признак на аутизъм:

  • пляскане;
  • разтърсване;
  • въртене;
  • скачане;
  • щракване с пръсти;
  • ходене или на пръсти.

Въпреки това, къдренето на косата само по себе си не е признак на аутизъм; само и само ако е придружено от други симптоми на аутизъм

Как да обуздаем навика да усукваме косата при децата

Някои ефективни методи за спиране на навика на вашето дете да къдри косата са както следва:

  • Къса прическа. Ако навикът да се върти косата е повредил косата на детето, тогава късата прическа може лесно да реши този проблем. Когато детето няма дължината на косата, за да се накъдри, детето ви може да се затрудни няколко дни; този навик обаче може лесно и да се надяваме да изчезне, докато косата порасне отново.
  • Носене на ръкавици преди лягане. Ако детето ви къдри косата си като начин да се успокои преди лягане, поставянето на ръкавици преди лягане ще му помогне да укроти навика да къдри косата си.

Как сами да се откажете от навика

Лечението на хвърчащата коса зависи от основната причина и защо човек го прави. Някои от методите за справяне с навика за къдрене на косата в зряла възраст са следните:

  • Когато ви се прииска да накъдрите косата си, опитайте вместо това да я разресвате.
  • Дръжте ръцете си заети с нещо градивно като плетене на една кука, плетене или градинарство.
  • За да ограничите желанието да къдрите косата си, опитайте се да се грижите добре за косата си.
  • Изучаването на техники като медитация или внимание за облекчаване на стреса също може да помогне да се откажете от навика да къдрите косата си.
  • Намалете приема на захар и кофеин, тъй като те ви правят нервни и изнервени, което може да причини хвърчаща коса.
  • Опитайте да спите с бейзболна шапка, качулка или шапка, за да не се навие косата ви, докато спите.
  • Опитайте се да контролирате навика за кратък период от време, например ако не сте къдрили или къдрили косата си няколко часа, след което се наградете за постижението.
  • Посетете психолог, ако нищо друго не помогне. Приемането на предписани лекарства против тревожност също може да помогне да се отървете от навика да къдрите косата си.

Категория:

Здраве