Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Лекарите препоръчват ограничаване на натрия в диетата. Солта е необходима на тялото, за да поддържа функциите си, но нейният излишък води до лошо здраве. Съдовете се втвърдяват, повишава се кръвното налягане, увеличава се рискът от сърдечни и бъбречни заболявания, появяват се проблеми с паметта и мисленето. Защо някои хора имат глад за сол.
Стрес
Когато тялото е в състояние на безпокойство и тревожност, то започва да произвежда кортизол. Хормонът на стреса предизвиква желание за храна. За да се справят със ситуацията, хората се възнаграждават с комфортна храна, която включва сладкиши и солени закуски.
Физическа активност
Колкото повече човек тренира, толкова повече се поти. Това понижава нивата на натрий в организма. Тялото реагира на ситуацията, увеличава желанието за консумация на сол.
Предменструален синдром
Преди менструация в тялото на жената настъпват хормонални промени. В този момент те жадуват за сладки и солени храни.
Скука
Храната често е начин да прекарате времето. Солената храна често идва в удобна форма – чипс, крекери, ядки. В резултат на това човек лесно и просто решава проблема със скуката, като същевременно неусетно уврежда тялото.
Липса на сън
Липсата на подходяща почивка пречи на производството на важни хормони:
- Повишени нива на кортизол, което влияе върху приема на сол.
- Лептинът спира да контролира апетита, самоконтролът върху нездравословната храна е нарушен.
- Производството на хормона на удоволствието серотонин е намалено. В резултат на това, за да си осигури комфорт, човек търси външни източници.
- Увеличава се нивото на грелин, който стимулира апетита, дава сигнали за глад.
Поради липса на сън човек бързо се уморява, губи воля. Той няма достатъчно енергия, за да готви храна. В резултат на това той търси налични източници на храна, като например чипс, за да се чувства добре.
Надбъбречна недостатъчност
Рядко заболяване, при което тялото не произвежда необходимото количество хормони, които контролират баланса на солта и течността. Той се нуждае от натрий отвън, защото не може да го задържи.