Независимо от вида работа, хората трябва да взаимодействат с много напълно различни личности. Понякога те не съвпадат, което създава проблеми не само в комуникацията, но и в резултатите от трудовата дейност. Неблагоприятната среда насърчава търсенето на нова работа. Как да минимизираме влиянието на токсичен колега.

Колко опасна е негативната атмосфера

Хората прекарват повече време на работа, отколкото със семейството си. Тежката атмосфера може сериозно да повлияе на психическото и емоционалното здраве.Човек започва да изпитва безсъние, тревожност и ниско самочувствие. Отношенията с токсичните колеги трябва да се променят. Това може да стане по няколко начина.

Създайте физическо разстояниеАко работите заедно в офис, повторете оформлението. Поставете бюрото си далеч от човека, който ви дразни. Можете да завъртите работното място, за да седнете с гръб към него. Организирайте пространство, което ви позволява да зададете физически граници.

Избягвайте трудни ситуацииАко хората ви заразяват с цинизъм, критика, клюки или винаги искат да сте прави, опитайте се да се предпазите и изолирате. Откажете да участвате в разговора, опитайте се да смените темата, не им се отдавайте и не им съчувствайте.

Определете вашите граници на комуникацияАко колега не разбира, че някои теми ви карат да се чувствате неудобно, кажете му за това. Бъдете откровени, отдалечете се от нежелана ситуация.

Погрижете се за себе сиПоставете ясни граници на работното време, дори ако работите от вкъщи. Развийте умения за справяне. Колкото по-спокойни и сигурни се чувствате, толкова по-добре ще можете да се справите с негативизма в работата.

Останете верни на собствените си ценностиОпределете какво искате, какви са вашите цели. Опитайте се да създадете безопасно пространство, където ще се чувствате щастливи, независимо от външните условия.

Попитайте колега за съвет

Отидете при някой, на когото имате доверие. Обсъдете всички проблеми с него. Той може да погледне на ситуацията отвън и да даде полезни съвети.

Помислете за нова работаОценете ситуацията в предприятието, може да има свободно място в съседен отдел. Възможно е да бъдете преместен на друго място.

Обърнете се към ръководствотоТова е крайна мярка, която изисква подчинение. Започнете с прекия си ръководител. Защитете се, говорете за проблема, а не за конкретен човек. Ако е имало факти на агресия или сексуален тормоз, предоставете документални доказателства за тях.

Категория:

Разни